Caloric ਅਤੇ ਪੀਲੇ Plum ਦੇ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

Plum ਫਲ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ Rosaceae. ਇਹ ਇੱਕ temperate ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਰਾਇ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਰੀ Plum ਦੇ ਅਤੇ sloe crossbreeding ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਸੀ. ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਫਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

Plum - ਇੱਕ ਫਲ ਦਾ ਰੁੱਖ, ਵਿਆਪਕ ਰੂਸ ਵਿਚ ਕਾਸ਼ਤ. ਇਸ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵੱਧ ਚਾਲੀ ਕਿਸਮ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਫਲ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਲੇ Plum ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਕਾਰਜ ਉਤਹਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਚਾਰੇ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਜਣਨ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਫੁੱਲ ਸੋਹਣੇ ਬਾਗ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. Plum ਕਿਸੇ ਵੀ ਢਿੱਲੀ ਖੇਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਨਵੀਆ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਵਧਦੀ. ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਪਰੈਟੀ ਆਸਾਨ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਬਾਗ ਦਾ ਮਾਲੀ ਹੈ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਿਰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੱਕੜ ਦੇ ਛੀਟਕੇ. ਲਾਉਣਾ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੀਲੇ plums ਦੀ ਵਰਤੋ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਲੋਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੱਕ ਪੀਲੇ Plum ਦੇ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਕੀ ਕਰਨ ਪੌਦਾ ਬਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ,. ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਯੈਲੋ Plum ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗੱਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਦਾ ਵਾਧਾ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਵਧੀ intestinal motility ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਦੀ ਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ Plum ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੀਲੇ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ. ਫਲ ਦਾ ਵਾਧਾ bile ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਵਧੀ ਆਉਣਾ ਦੁਆਰਾ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, radionuclides ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Ascorbic ਐਸਿਡ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, Retinol ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸੁਧਾਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਆਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੀਲੇ Plum ਨੂੰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ

ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ Plum ਦੇ ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਫਲ fructose, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਕਰੋਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. Plums, ਦੋਨੋ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕ, ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ tannins, ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ, pectins ਅਤੇ ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ.

Caloric ਪੀਲੇ Plum ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ 49 ਪ੍ਰਤੀ 100 kcal ਹੈ. ਫਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਵਿੱਚ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.8 g;
• ਚਰਬੀ - 0.3 g;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 9,6 g

caloric plums ਤੇ ਪੀਲੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ 'ਤੇ ਇਕ ਫਲ ਦੇ ਬਾਰੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ. ਇਸ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ ਗਣਿਤ ਗਣਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ 1 ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਾਰੇ 16 kcal. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਹੋ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਉਤਹਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ tames. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਾਲੀਅਮ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

plums ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ contraindications

ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਕਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. plums ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਪੇਟ ਦਾ acidity ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਟੱਟੀ ਵਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਲੇ Plum ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੇ ਥੈਲੀ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਪੱਥਰ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਖਾਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਚ੍ਚੇ ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਲੇ Plum ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਦੇ ਬਾਰੇ 20% ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਭਾਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ excretion ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ, rheumatism ਅਤੇ gout ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ plums ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪੀ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਦ ਵਾਕਫੀ ਪੀਲੇ Plum ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇ Calorie ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ plums

ਫਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਵਾਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਲਾਭ ਅਤੇ plums ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ, ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸੋਜ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. coumarins ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚ thrombi ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ - ਫਲ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਯੈਲੋ plums, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੰਮੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਰਕਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Plum ਨੂੰ ਮਦਦ ਜਾਣਿਆ, ਜਦ antipyretic ਨਸ਼ੇ ਵਾਕਫੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ, ਕਬਜ਼ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੈਲੋਰੀ ਜੈਮ ਪੀਲੇ plums ਦੇ

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ Plum ਨੂੰ ਕਿਸਮ Greengage, ਇਸ ਦੇ meatiness ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅੰਬਰ ਫਲ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਲੇ plums ਤੱਕ ਜੈਮ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਅੰਜਨ 200 ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ kcal ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਖੁਰਾਕ ਜੈਮ Greengage Plum ਦੇ

ਜੈਮ ਦੀ ਲੋੜ ਤਾਜ਼ੇ ਕਟਾਈ ਫਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. Amber - ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਔਸਤਨ ਫਰਮ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡੈਜ਼ਰਟ ਵੀ ਪੱਕੇ ਫਲ ਵੱਧ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ underripe ਜਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ Plum ਨੂੰ ਹੈ , ਪੀਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

anise, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ 250 ml - ਇਸ ਲਈ, ਪੀਲੇ plums ਦੇ 1 ਕਿਲੋ ਖੰਡ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੋਟੀ, ਕਲੀ ਇੱਕ ਵਿਦਗਿਟ ਲਈ, ਦੋ ਦੀ 0.5 ਕਿਲੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਲ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ rinsed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਕਈ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ toothpick ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਹੈ.

ਸ਼ਰਬਤ ਇੱਕ ਪਰਲੀ saucepan ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਜਦ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ - 10 ਮਿੰਟ. Plums ਅੱਗ 'ਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਬੰਦ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, plums ਪੈਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਰਬਤ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਫਲ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਰਬਤ plums ਉਬਾਲਣ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਫਾਈਨਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਘੱਟ ਵੱਧ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ, ਅਤੇ ਤਲ ਨੂੰ ਵਸਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੈਮ ਤਿਆਰ ਹੈ!

nectarine ਮਿੱਠੀ ਇੱਕ ਸਪਿਨ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਹੀ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲਾਸ ਘੜਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਜਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਜੈਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਊਨਤਮ ਹੈ. ਮਿਠਆਈ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ.

ਯੈਲੋ Plum ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸੰਨੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਫਲ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.