ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ

ਜਲ-ਘੁਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ, 1936 ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਾਲ ਹੀ ਖੋਲ੍ਹਿਆ, ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ ਏ Szent-Gyorgyi. ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ascorbic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ scurvy ਗੁਇਨੀਆ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡੰਗ ਚੰਗਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ. ਇੱਥੇ, ਜਦ ਕੱਚੇ ਪੌਦਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ, ਜਾਨਵਰ ਠੀਕ ਹੋ ਖੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਦ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਈ ਹੈ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੋਗ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ permeability ਤੱਕ -. ਲਗਾਤਾਰ). ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ capillaries ਦੇ permeability ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀ.

ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਬਾਅਦ, ਨਵ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਹੈ - flavonoids. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਉਥੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 150 ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ: rutin, catechin, anthocyanin, esculin, hesperidin, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ.

Bioflavonoids - ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਲਿਆ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਹਰ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਲਈ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ascorbic ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ C) ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਸ ਦੇ ਜੀਵ ਦਾ ਦਰਜਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਪੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਖੂਨ ਅਤੇ capillaries ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਆਪਣੇ ਬਣਤਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਧ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ, ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ, ਜਦ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
2. Actives ਸੁਧਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.
3. ਲਾਗ ਨੂੰ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਲੜਦਾ ਹੈ. Bioflavonoids ਪੋਲੇ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ.
4. ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਕਹਿੰਦੇ catechins ਅਪੰਗ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.
5. ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ glucocorticoids ਦੇ ਗਠਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ.
6. ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਅਤੇ capillaries ਵਧਾਉਣ ਘਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੈ.
7. ਇਹ ਸਰੀਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਵੱਡਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਦੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਆਦਮੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ.
8. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.
9. Rutin ਖੂਨ ਗੱਮ ਅਤੇ nosebleeds ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
10. ਇਹ stimulates ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਛਿੱਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ normalizes.
11. ਪਦਾਰਥ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਪੱਖ ਵਿਚ.
12. ਇਹ analgesic ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਛਪਾਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
13. ਇਹ ਰਸੌਲੀ ਸੈੱਲ, ਦੋਨੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਸਾਮਿਲ oncological ਰੋਗ ਨਾ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰਪੀ, ਰੈਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਗੈਰ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
14. ਘਟੀ intraocular ਦਾ ਦਬਾਅ.
15. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਧਾਤ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅੰਬੀਨਟ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਓ, ਹਟਾਓ.
16. Rutin ਸਾਰੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਤੱਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਹੈ.
17. Bioflavonoids, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਰੱਖਣ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦ.
18. ਉਤੇਜਿਤ lymphoveinous ਫੰਕਸ਼ਨ, ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਕਸਰ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼.

bioflavonoids ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਬਰਤਾਨੀਆ, ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ.

ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਉਮਰ, ਘਟਾ ਸੈਲੂਲਰ ਬਣਤਰ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੁਮੇਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ C ਪੀ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਪੀ,, ਮਨੁੱਖੀ hyaluronic ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ soldered ਇਕੱਠੇ, ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬਣਾਉਣ, ਜਦਕਿ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ hyaluronic ਐਸਿਡ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਕੰਧ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜਖਮ ਦੇ permeability ਘਟਦੀ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਅਤੇ duodenal ਿੋੜੇ;
• ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
• ਗੁੱਦਾ ਨਾੜੀ ਅਤੇ thrombosis;
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ;
• hemorrhagic ਨੂੰ diathesis;
• ਅਨੀਮੀਆ;
• hemorrhoids;
• rheumatism;
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
• ਜ਼ਹਿਰ;
• ਦਮੇ ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ

ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ, ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:

• ਜੰਗਲੀ ਉਠਿਆ;
• ਰਸਬੇਰੀ;
• cranberries;
• ਬਲੈਕਬੇਰੀ;
• ਕੇਲੇ;
• ਕਾਲਾ currants;
• ਬਲੂਬੇਰੀ;
• ਚੈਰੀ;
• cranberries;
• ਖੁਰਮਾਨੀ;
• ਨਿੰਬੂ;
• ਅਖਰੋਟ;
• ਅੰਗੂਰ;
• chokeberry.

ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿਚ:

• ਲਾਲ ਮਿਰਚ;
• ਹਰੀ buckwheat;
• ਗੋਭੀ;
• ਟਮਾਟਰ;
• ਹਰੇ ਸਲਾਦ;
• Dill;
• ਪਿਆਜ਼;
• parsley;
• Kinsey
• ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁਆ ਪੀ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਰੂਟੀਨ ਜੀਵਤ ਬੀਅਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਏ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ rutin ਦੇ 25-70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੇ ਅੱਧੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਘੱਟ ਹੀ hypervitaminosis, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਵਾਧੂ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਧ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚੇ intraocular ਦੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਹਰ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ascorbic ਐਸਿਡ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ bioflavonoids ਲੈ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦੀ ਘਾਟ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ:

• ਅਜਿਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ;
• ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ, ਤੁਰਨ ਜਦਕਿ, ਹੱਥ ਨਾਲ;
• ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ;
• lethargy;
• ਆਮ ਥਕਾਵਟ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਕੰਮਾ ਕੰਧ ਦੇ fragility ਛੋਟੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਡੰਗ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇਣ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਜੀਅ ਉੱਠੇਗਾ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ flavonoids ਦੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਵਿਤੀ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ, cranial ਸੱਟ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੌਰਾਨ ਪੀ ਘਾਟ nosebleeds ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਲਟੀ ਦੇ fragility ਤੱਕ ਹੋਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਗਰਭਵਤੀ ਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬੱਚੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮਹਿਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ rutin ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ

ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". ਇੱਕ "Ascorutin", "Quercetin" - rutin ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਗ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪੀ

Bioflavonoids - ਨਾ ਕਿ ਖੋਖਲਾ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ, ਕੀ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਘੱਟ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਫੈਲਾਉ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਾਰਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ, bioflavonoids ਅਤੇ ਹਲਕਾ, ਸਮੋਕ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਨੂੰ ਤਬਾਹ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਵਿਚ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੱਚਾ, ਿ੍ਰੋਸੈਸ flavonoids ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

, ਹਰ ਦਿਨ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਖਾਣ: ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੀ ਉਪਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜ Greens ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਜਦ ਇੰਜੈਸਟੇਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ 20 ਵਾਰ ਵਿਚ ascorbic ਐਸਿਡ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ potentiates, ਇਸ ਆਕਸੀਕਰਨ ਤੱਕ ਇਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਵੀ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ.

ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਉਗ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੋ ਕਿ bioflavonoids ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਕੀੜੇ, ਪਰਜੀਵੀ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਰਹੀ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਰ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਜੀਵ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ, ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ?