ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਸਲਾਦ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ!

ਸਲਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਲੋਕ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਉਹ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੁਝ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਅਜਿਹੇ ਬਰਤਨ ਬਿਨਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੋਸਟੇਸ ਆਲਸੀ ਨਾ ਜ ਕੰਮ ਜ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਈ ਘਰ ਰਸੋਈਏ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ beet ਸਲਾਦ , ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ.

ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ

ਸਦੀ ਲਈ beet ਹੈਰਾਨੀ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ. ਸੂਪ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਸੂਪ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ caviar ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੱਕ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਦੀ ਥੈਲੀ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ - Walnut ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ micronutrients ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੀਮੀਆ, ਜਿਗਰ ਸਮੱਸਿਆ, ਦਿਲ ਜ ਪੇਟ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਭਾਗ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ beet ਸਲਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਅੰਜਨ

ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਨੂੰ. 3 ਲਿਆ svekolki, ਭਾਰੀ ਕਰਨਲ, ਟੁਕੜੇ 3 ਲਸਣ ਨੂੰ cloves, ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ 80 ਗ੍ਰਾਮ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ. ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਇੱਕ beet ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ - ਮੰਗ 'ਤੇ. ਮੁੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਏ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ coarsely ਅੰਡਰ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਗਾਜਰ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਰਗੜਨ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਕੋਈ "ਗਰੀਸ" ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੂਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਸਣ masher ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਨਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਪਹਿਨੇ (ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਹੈ), ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖੰਡ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ). ਮੁਕੰਮਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਕੱਟੇ Greens ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਾਧੂ "ਉਪਕਰਣ 'ਨਾਲ

Beet ਵੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੇ ਇਕ ਕਟੋਰੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ beet ਸਲਾਦ 'ਤੇ: ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 700 g, 3 tbsp' ਤੇ ਟੁਕੜੇ 8 ਕੈਸ਼ੇ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, chive ਦੇ ਚਮਚੇ. ਲੂਣ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. Beet ਪਕਾਇਆ (ਜ ਬੇਕ) ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਅੰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਕੈਸ਼ੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਨਾਲੇ ਤੇ ਫਿਰ 4 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ (ਜਿਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ overexpose ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ). ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ, ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਸਲਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਟੁਕੜਾ: ਜਦ ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਭਰਵਾਉਣ, ਰਲਾਉਣ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ tastier ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਖਰੋਟ, ਸੌਗੀ, ਖੰਡ beet: ਇੱਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਘੱਟ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ.

ਇਹ ਕੱਚੇ beets ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੰਗ ਹੋਰ ਵੀ ਰੌਚਕ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੇ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਰਹੇ ਹੈ. ਪਲੱਸ, ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ juicier ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਜੂਸ ਥੱਲੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, "ਸੁੱਕ." ਜੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ - ਸੁਆਦੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ

ਇਸ ਨਾਮ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ: ਯੂਨਾਨੀ ਪਕਵਾਨ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੈ. Beets ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਬਚ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ beet ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਲਸਣ, ਦੇ 2 cloves ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ (1 ਵਿਦਗਿਟ), cilantro, ਸਲਾਦ, 0.5 ਚਮਚਾ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟੈਕ, ਪਤਲੇ ਸ਼ਹਿਦ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ (ਕੁਦਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦ) ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਨੀਰ (120-130 g). 2 beet ਬੇਕ (ਉਬਾਲੇ ਨਾ!). ਸਲਾਦ, ਧੋਤੇ ਪਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ. ਵੱਧ (ਤਰਜੀਹੀ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ) ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਚਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ 150 g, beets ਵੱਧ ਵੰਡੇ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਫਿਰ ਨਾਲ ਚੋਟੀ '- ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ - cilantro. ਸਾਸ ਸ਼ਹਿਦ, ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਜਿਜ਼ ਲਸਣ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ ਸਾਰੀ beet ਸਲਾਦ ਸਿੰਜਿਆ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ. ਇਤਫਾਕਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਵਧੀਆ Meatless ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਚਰਚ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ 'ਤੇ ਨਿਗਾਹ ਰੱਖਦਾ ਜ ਬਸ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਬੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਵਾਦ. beets, ਅਨਾਰ, Walnut, ਲਸਣ: ਉਹ ਇਸ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ: 500 g, 1 ਟੁਕੜਾ, 120 g, 3 ਟੁਕੜੇ .. ਪਹਿਲੀ ਮਿਆਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ: ਪਕਾਏ beets ਅਤੇ ਰੱਬ ਲਸਣ ਡਿਗਿਆ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਅਮਰੂਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਮਿਲਾਇਆ. ਸਿਲੰਡਰ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਿਰਕੇ (ਬਿਹਤਰ ਵਾਈਨ ਜ ਸਾਈਡਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਮੇਅਨੀਜ਼. ਸਾਰੇ ਇਸ ਦੌਲਤ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਠੰਡਾ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ.