ਮਸ਼ੀਨ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ ": ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਭਾਅ

ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ' ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ, ਨਵੀਨਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ, ਲਤ੍ਤਾ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਖੇਡ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਫੀਚਰ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਜੰਤਰ ਨੂੰ

ਬਾਹਰ ਮਸ਼ੀਨ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ "(ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਰਣਪੱਟ ਹਨ) ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ergonomics ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਪੇਸ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਨਾ.

ਕੰਪੈਕਟ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਤੁਰਭੁਜ 0.55 * 0.49 ਮੀਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਹੈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵੀ ਵੱਡੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਮੰਜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਜੋ ਰੋਲਰ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਰਮ nozzles ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ massaging ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਖਣਾ ਨੂੰ ਪੱਠੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈਸ ਹਨ. ਤੰਤਰ Gymbit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ ਇਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

ਵਿਸ਼ੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਸਵਿੰਗ ਦਬਾਓ. ਇਹ ਜੰਤਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ Muscular corset ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ.
3. ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਟੱਡੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ. ਮਸ਼ੀਨ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ "(ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ) ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਚਾਨਣ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਪੰਪ ਡੌਲੇ, triceps, ਪੱਟ.

ਫੀਚਰ

ਖੇਡ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਮਨੁੱਖੀ ਲਈ ਵੱਧ ਭਾਰ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ 120 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਟ੍ਰੇਨਰ Gymbit ਹੈਰਾਨੀ ਕੋਰ ਸਮਾਰਟ, ਬਾਰੇ 7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਸੰਖੇਪ ਮਾਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਡੇ ਹਮਰੁਤਬਾ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰ circulates ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਲਘੂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਚੂਲੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਸੰਦ ਹੈ.
• ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਈਲਜ਼, ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ.
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ.
• ਉਪਕਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪੰਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Exerciser "ਸਮਾਰਟ Vander Corr" (ਯੂਜ਼ਰ ਹਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਪਲਾਈ) 12 22 ਕਿਲੋ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਿਆਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਕਲਾਸ ਯਕੀਨੀ.

shortcomings

ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹਨ. ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਿਨਾ ਨਹੀ. ਇਹ ਉਪਭੋਗੀ ਹੇਠ ਅੰਤਰਮੁੱਖੀ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਭਾਰ ਵੱਧ 120 ਕਿਲੋ ਤੋਲ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਕਸਰਤ ਦੇ monotony. ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ 'ਤੇ ਸਭ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.
3. ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਮੀ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ.
4. ਮਸ਼ੀਨ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ ", ਦੇ ਬਾਰੇ 3-4 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਹੈ ਮੁੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰ ਮੁੱਲ deters, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਪੰਪ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਰਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਪਭੋਗੀ ਤੱਕ ਸੁਝਾਅ

ਖਪਤਕਾਰ ਸੰਦ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ, ਅਰਥਾਤ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

• ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, novices ਅਤੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.
• ਮੁਤਾਬਕ ਲੋਡ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
• ਉੱਤੇਜਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵ massaging.
• ਕੰਪੈਕਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ.

ਮਸ਼ੀਨ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ "(ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ) - ਖਰੀਦ ਦੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ, ਦੀ ਲੀਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ - ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਉੱਥੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੂਚੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਇਸ ਲੜੀ' ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਪਤ ਉਸ ਦੇ ਸਖਤ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਹੀ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਪਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਵਿਅਰਥ ਵਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਿਨਾ. ਅਡਜੱਸਟ ਲੋਡ ਕੁਆਇਲ ਚਸ਼ਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਥਿਆਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਦਾ ਹੱਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਅ ਕਰਨ ਲਈ ਜੰਤਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ "Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ" ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ:

1. ਮਰੋੜ.
2. ਫੁੱਟ ਲਿਫਟਿੰਗ.
3. -ਅੱਪ Push.
4. ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
5. "ਪੁਲ".
6. "ਕੈਚੀ" ਅਤੇ "ਸਾਈਕਲ".

ਨਜ਼ਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੇਠ ਫੋਟੋ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ.

ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਧਾਰਨ

ਵਧੀਕ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਅੰਕ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ:

1. ਪਦਾਰਥ - ਸਟੀਲ, polypropylene, ਪਲਾਸਟਿਕ.
2. ਭਾਰ - 6.5-7 ਕਿਲੋ.
3. ਮਾਪ - 55/49 ਸੈ.
4. ਲੋਡ ਵਿਵਸਥਾ ਸੀਮਾ 12 22 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਹੈ.

ਪੈਕੇਜ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਮਾਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ

ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਰਫਤਾਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਹੈ.ਜੇਕਰ. ਪਰ, ਸਭ ਲੋਕ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ, ਰੂਹਾਨੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ, ਜੋੜ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟੀ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ 'Vander ਕੁਰਿੰ ਸਮਾਰਟ ", ਕੀਮਤ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਭ ਖਪਤਕਾਰ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੈ Simulator ਸੀ.

ਇਸ ਸੰਖੇਪ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜ ਛੁੱਟੀ' ਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਦਬਾਓ, ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ, ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਪੰਪ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਲਾਸ, ਫਿਰ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਉਣ ਵਿਚ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਰੋਸ਼ਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਭੋਗੀ ਨੇ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ. ਜਦ ਇੱਕ trainer ਦੀ ਚੋਣ, ਪੈਕਿੰਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਕੋਡ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਸਸਤੇ ਪਰ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਡਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ artisanal ਹਨ.