Dyukanu 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ: ਸਮੱਗਰੀ, ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ Dyukanu 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ? ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ caloric ਨਾ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

Ducane ਖੁਰਾਕ ਡਾ ਪੀਅਰੇ Dyukanom ਹੈ French ਮੂਲ ਦੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਬਾਰੇ 100 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਚਾਰ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਹਮਲੇ, alternation, ਵਸ਼ੰਗ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ.

ਡਾਕਟਰ Ducane ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕਿਸ Dyukanu 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ.

Dyukanu 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਕੀਤਾ:

• ਓਟ ਬਰੈਨ (ਪੀਸਿਆ) - 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• nonfat ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦਾ - 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ;
• ਮੱਕੀ ਸਟਾਰਚ (ਆਲੂ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ) - 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ;
• ਅੰਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਨਹੀ ਹੈ, - 1 PC.
• ਕੋਈ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ, ਨੂੰ ਛੱਡ - 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ.

Dyukanu 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਸ ਵਰਤ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਟਮਾਟਰ ਪੂਰੀ ਪੇਸਟ - 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ;
• ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ - 1,5-2 ਵੱਡੇ ਚਮਚਾ;
• ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ;
• ਖੰਡ - ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ;
• ਤਿੱਖੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, Dill ਅਤੇ oregano - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਪੀਜ਼ਾ Dyukanu ਭਰਨ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਪੀਤੀ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. ½.
• pickled ਖੀਰੇ - ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. ½.
• ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ (champignon) - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ;
• ਪਨੀਰ 9% ਚਰਬੀ - ਬਾਰੇ '50

ਆਟੇ ਬਣਾਉਣਾ

ਪੀਜ਼ਾ Dyukanu ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਯੋਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਸਮੱਗਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਦਹ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਲਾਇਆ. ਪਹਿਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਪੀਕਜ਼, ਜਦ ਤੱਕ ਹਰਾਇਆ.

ਯੋਕ ਅਤੇ ਦਹ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਝੱਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਪੀਸਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਓਟ ਬਰੈਨ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਸਟਾਰਚ.

ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਡਿੱਗ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੀ-ਪਕਾਉਣਾ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਤੇਲ ਨਾਲ lubricated ਹੈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿੱਲਤ, ਅਤੇ ਫਿਰ preheated ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਦੇ ਆਧਾਰ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਕ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਾਸ

Dyukanu 'ਤੇ ਸਾਸ ਬਿਨਾ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ.

ਭਰੀ ਤਿਆਰ

ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ coarsely ਕੱਟ ਲਈ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗਜ਼. ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਪੀਤੀ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਇੱਕ ਵਾਰ Dyukanu ਤੇ pizza ਲਈ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਰੰਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਆਟੇ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਲਿਬੜ. ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ, ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਗੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਛਾਤੀ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਤੇ.

ਕਿਸ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਿਅੇਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਪੀਜ਼ਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਹੀ thermally ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਓਵਨ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੀਤੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੋਹਣੀ ਮਹਿਕ ਉੱਡਦੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਪੀਜ਼ਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਖਾਸ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਆਟੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਐਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰਨ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਹੈ.

ਫਾਸਟ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ Dyukanu 'ਤੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੀਜ਼ਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ - 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਓਟ ਬਰੈਨ - 4 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ - 0.5 ਮਿਠਆਈ ਚੱਮਚ;
• ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ - ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ;
• ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਟਮਾਟਰ puree - (ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ) ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ;
• ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਕਿਸਮ - ਮਰਜ਼ੀ (ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ);
• ਪਿਆਜ਼ - 1 PC. (ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ);
• ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਸਬਜ਼ੀ - ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੇ (ਭਰਨ ਲਈ).

ਠਿਕਾਣਾ ਮਿਲਾਉਣੇ

ਛਾਣ ਬਿਨਾ Dyukanu 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਘੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਮੰਨਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਦਹ ਬਰੇਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰ pizza ਲਈ ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ wishbone ਵਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਅੱਗੇ ਭਾਗ ਨੂੰ disintegrant, ਓਟ ਬਰੈਨ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਰਲ ਨਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਨਾ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਆਟੇ (ਨਾ ਕਿ viscous).

ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ

ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ (ਉਬਾਲੇ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ (ਸਟਾਰਚ ਨਾ) ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੀਜ਼ਾ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਟੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ, ਜੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ lubricated ਹੈ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਫਰਾਈ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਸਲੀ ਕੇਕ, ਇਸ ਨੂੰ Scoopula ਕੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਤਪਾਦ ਸਤਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਟਮਾਟਰ puree ਨਾਲ ਲਿਬੜ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਟੇ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਭਰੀ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜੂੜ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਪੈਨ, ਪੀਜ਼ਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟ (5-7) ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ.

ਠੀਕ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ

ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ Dyukanu 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਉਤਪਾਦ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾ carte ਕੱਟ, ਅਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਖਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚ ਖੰਡ ਚਾਹ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਸਾਰ

ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਇਸ ਬੁਨਿਆਦ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਜ ਦਹ, ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਲ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.