ਕਿਸ ਮੱਛੀ Trout ਪਕਾਉਣ ਲਈ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ Trout - ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੱਛੀ, ਸਥਾਨਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵਪਾਰਕ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ loach ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ broil, ਅਤੇ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ. ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਵੇਰਵਾ Trout ਮੱਛੀ

ਇਹ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਸੈਮਨ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ. ਪਰ, ਨੂੰ ਦੇ ਉਲਟ, char ਨਾ ਸੀ ਮੀਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਓਵਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਨਾ ਬਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ loach ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਕੇਲ ਨਿਰਾਧਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ crispy ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਕੁੱਕ ਮੱਛੀ Trout, ਸਭ ਸ਼ੈੱਫ ਪਕਾ ਜ ਇਸ ਨੂੰ broil ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਸ਼ fillets ਜ ਸਟੇਕਸ ਪਕਾਉਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ.

ਮੱਛੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਮਨੁੱਖੀ ਲਈ

char ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ (ਓਮੇਗਾ-3, ਈ, B6, B12, magnesium, ਲੋਹੇ, niacin ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਥਰਮਲ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੱਖਿਆ. ਇਸ ਲਈ, char ਪਕਵਾਨ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ Trout

ਮੱਛੀ ਦੇ 500-700 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਾਵਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਦੋ ਪਿਆਜ਼, ਦੋ ਗਾਜਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ: ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚਾਰ ਧੋਤੇ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਧੋਤੇ ਚਾਵਲ ਫ਼ੋੜੇ ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ. ਨੂੰ ਇੱਕ greased ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਚੌਲ ਦੇ ਸਿਖਰ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਬਜ਼ੀ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਹਾਜ਼ ਸ਼ਕਲ 180 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਨੂੰ preheated. 30-35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਮੈ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਬੇਕ char ਦਾ

ਮੱਛੀ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦਾ 50 g, ਖੁਸ਼ਕ ਨੂੰ ਮੈ (ਬੇਹਤਰੀਨ ਫਿੱਟ ਅੰਗੂਰ) ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਕਰੀਮ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ: ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਮੱਛੀ Trout ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਾਣ. Eviscerated ਲਾਸ਼, ਚੰਗੀ ਧੋ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਖਹਿ. ਬੇਕਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਪੂਰੀ 180 ° C. 'ਤੇ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਾਈਨ char ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਹੋਰ 5-7 ਮਿੰਟ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ Trout ਸਬਜ਼ੀ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮੈ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅੰਸ਼ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਹੀ ਮੱਛੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ਰੂਮ loach ਨਾਲ ਬੇਕ ਮੱਛੀ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ! ਦੋ char ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ, 50 ਮਿ.ਲੀ. ਕਰੀਮ, ਨਿੰਬੂ, Dill ਦੇ ਝੁੰਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ: ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਮੱਛੀ ਲਾਸ਼ ਸਕੇਲ ਤੱਕ ਸਾਫ਼, gills ਅਤੇ fins ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਤਦ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚੀਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅੰਦਰਲੇ ਬਾਹਰ ਲੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੂਛ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ. ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਮੱਛੀ ਚੰਗੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਕ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨਾਲ ਲਾਸ਼ ਕੋਟ. ਇਹ ਖਾਸ fishy ਗੰਧ ਪੱਖ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੀਟ ਜ਼ਿਦ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਦੌਰਾਨ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਲ ਉੱਚਿਤ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ char ਦਾ ਰੱਖਿਆ ਬਾਅਦ, ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਭਰੀ ਅੱਗੇ ਮੱਛੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ Salting ਤੁਰੰਤ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਮੱਛੀ char ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਅਤੇ stuffing ਨੂੰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਮੇਰੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ lengthwise ਕੱਟ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ. ਨੂੰ ਇੱਕ skillet ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ preheat ਅਤੇ 7-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਫਰਾਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਜੂਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆ. ਬਾਰੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ Dill ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਰੱਬ ੋਹਰ. ਸਾਨੂੰ sauteed ਮਸ਼ਰੂਮ, Dill ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਇੱਕ ਇਕੋ ਪੁੰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਰੋਲਾ ਦੁਆਰਾ ਰਲਾਉ.

Farshiruem char ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਦੁਆਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਇੱਕ ਟਰੇ 'ਤੇ ਲਈਆ ਫੁਆਇਲ ਫੈਲਣ ਵਿਚ ਲਾਸ਼ ਆਵਰਣ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ, char ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਛਾਲੇ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ Trout ਤਿਆਰ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਸੇਵਾ ਕੱਟੇ ਨਿੰਬੂ wedges ਦੇ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਸਵਾਦ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਨਾ, ਪਰ ਠੰਡੇ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ Trout ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉੱਤੇਭੁੰਨਣਾ ਜ ਦਾ ਮੁੱਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਸੂਪ.

ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਭੂਨਾ char ਦਾ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ: ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਲਾਸ਼, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਦੋ ਸਿਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਇਕ ਚਮਚਾ ਸਿਰਕੇ ਦਾ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ 0.5 ਚਮਚਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

eviscerated, ਧੋਤੇ char ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਕੱਟੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ fillets preheat. ਤਦ, ਪਾਣੀ ਦੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ, ਫਿਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਸੀ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਨੂੰ ਨੂੰ ਪੈਨ, ਜਿੱਥੇ ਪਿਛਲੀ ਤਲੇ char ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਹਿਦ, ਸਿਰਕੇ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਪੁੰਜ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ simmer 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ fillets ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਮੱਛੀ Trout ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਵਰਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!