ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਹਰ Gourmet ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੋਮਲਤਾ!

ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਹਰ Gourmet ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੋਮਲਤਾ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਨੂੰ ਸਮਝ.

ਸਲਮੋਨ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਮਨ - polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-3 ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ, ਸਿਹਤ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਪਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸਵਾਦ ਮੱਛੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਮੇਨੂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਠਜੋੜ ਵਿਚ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਬਣਾਉਣ. ਅਬਾਉਟ, ਹਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੈਮਨ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖਰੀਦਣ ਆਏਗਾ?

ਸਲਮੋਨ ਸਲਾਦ ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਨਮਕੀਨ, podkopchonnogo, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜ ਟੁਕੜੇ ਤਲਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ. ਸਾਨੂੰ ਚੁਣਨ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ - ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਪਰਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਦੇ ਲਈ ਇੱਛਾ! ਪਰ, ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਦੇ ਜੋੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਨਾ ਸਾਡੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਉਥੇ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦੋ, ਅਜਿਹੇ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਹਨ.

Avocado. ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕੀ ਫਲ ਹੋਰ ਕਹਿੰਦੇ Alligator ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਪਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ oleic ਐਸਿਡ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਸਾ ਦਾ metabolism ਦੀ, , ਮੋਟੇ ਹਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਇਕਾਈ ਇੱਕ aphrodisiac ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਟੋਰੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇਸ ਢੰਗ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ - ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ - ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਈ (ਸਿਰਕੇ ਜ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ). ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਡਰੈਸਿੰਗ. ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਲਾਸਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਥੀ ਆਮ ਹੈ ਸਲਾਦ. ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ ਭਾਗ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, shrimp, ਅੰਡੇ ਅਤੇ croutons ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ embodiments ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖਿਆ ਆਵਾਕੈਡੋ ਨਾਲ ਗੜਬੜੀ, ਸੈਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਸਪੇਨੀ ਜ ਹੈ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨ.

ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਸੁਮੇਲ ਨਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ obїedineniyu ਸੋਚ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਧਿਆਨ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ "ਰਿਫਾਇੰਡ ਸਲਾਦ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆਵਾਕੈਡੋ;

ਸਲਮੋਨ ਦਾ 300 ਗ੍ਰਾਮ;

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1 ਚਮਚ;

1 ਅੰਡੇ;

ਮੇਅਨੀਜ਼ - 2 ਚਮਚੇ;

ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਰਚ.

Avocado ਕੱਟ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਮੱਧ scrape, ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਸੈਮਨ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. parsley ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਅਤੇ garnish ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਚੋਟੀ ਦੇ caviar ਤਾਜ ਸੀ. ਤਾਲੂ 'ਤੇ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਬਾਠ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵੇਖਦਾ ਹੈ - ਯੋਗ ਰਸੋਈ Casanova. ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਦੋ minuses ਹਨ - ਭਾਗ ਸਸਤੇ ਨਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਕਾਰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਨੇ "Rolex" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

500 ਗ੍ਰਾਮ ਸੈਮਨ ਪੀਤੀ;

2 ਆਵਾਕੈਡੋ;

100 g ਮੱਖਣ;

ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਬਾਰੀਕ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਮਿੱਝ ਕੱਟ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਫੇਰ, ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁੜ ਬਾਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ!

ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਰਸੋਈ ਰੁਮ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਗੈਰ-nutritive ਮੱਛੀ ਵੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ: "Salmon ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ" - ਅਤੇ ਮੁੜ ਕੁਝ ਨਵ ਰਸੋਈ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ - ਸਲੂਣਾ ਗਰਮ currant ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਮਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਤਫਾਕਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ. ਲੰਮੇ ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕਰੋ! ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਖਾਓ - ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!