ਮਿਲੋ: ਸਲਾਦ ਰੋਮਾਨੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਕੇ ਕਬਜ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਰੋਮਾਨੋ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸੇ? ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਰੋਮਾਨੋ: ਠੋਸ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਸਲਾਦ ਰੋਮਾਨੋ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਇਨਿੰਗ Greens, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਰਸੋਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਸਿਰ, ਕੁਝ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਓਵਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ crunchy. ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇ ਕੋਮਲ Greens ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੋਮਾਨੋ ਸਲਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਇਸ ਕਰਕੇ. ਜੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪੌਦੇ ਸਾਨੂੰ ਥੱਲੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਥੋੜ੍ਹਾ tart ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ nutty ਸੁਆਦ ਨਾਲ. ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਰੋਮਾਨੋ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਖਣਿਜ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ. ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ zelonenky ਖ਼ਜ਼ਾਨਾ ਹੈ!

ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਮੀਟ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਸੂਪ, ਸਾਹਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ saute. ਰੋਮਾਨੋ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਦੀ ਸਾਸ, ਦਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ.

ਸਲਾਦ ਰੋਮਾਨੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਛੱਡਦੀ ਹੈ

ਲਵੋ ਮੀਟ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪੀਤੀ ਮੱਛੀ zhirnenky ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕੁਝ ਟਮਾਟਰ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - ਅਜਿਹੇ mozzarella ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਤੌਰ ਕਿਊਬ, ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ (ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸਜ਼ਾ) ਨੂੰ ਵੀ ਨਮਕੀਨ ਸੀ. ਹੁਣ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਨੋ porvom ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਉਹ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਜ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖ. ਦੇ ਬਾਕੀ ਸ਼ਤੀਰ ਪੱਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਛਿੜਕ. ਅੱਗੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 30 g ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਰਲਾਉਣ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ. ਚੋਣਵੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਕੀ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ, ਬਹੁਤ-ਲੱਭ, ਨਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰ mozhgut?

ਸਲਾਦ "ਤਾਜ਼ਾ ਸਪਰਿੰਗ"

ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਵਾਦ, ਆਸਾਨ, ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਤਿਆਰ:

• ਰੋਮਾਨੋ - 100 g (ਉਪਲੱਬਧ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ);

• ਅੰਡੇ - 2;

• cucumbers - 2;

• ਲਾਲ radishes - 1 ਝੁੰਡ;

• ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;

• ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ - 3 ਟੁਕੜੇ,

• ਟਮਾਟਰ - 2-3;

• ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - ਸ਼ਤੀਰ;

• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ;

• ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਚਮਚਾ;

• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ (ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ).

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ "ਸਟੈਕ" ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ - ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਸਲਾਇਡ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਫੈਲਣ ਰੋਮਾਨੋ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਤਦ, ਪਤਲੇ ਚੱਕਰ, ਟਮਾਟਰ, ਆਲੂ, radishes, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿਤ ਕਤਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਚੱਕਰ ਰੱਖ (ਕਿ ਉਹ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਪਕਾਉਣ). ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸਿਰਕੇ, ਮਿਰਚ, ਰਲਾਉਣ ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੀਟ ਅੱਪ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਸ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੀਟ ਸਲਾਦ ਰੋਮਾਨੋ ਨਾਲ

ਮਰਕੁਸ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ - ਤਲੇ ਜ ਉਬਾਲੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ). ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. 5 ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ. ਨਮਕੀਨ, ਤਾਜ਼ਾ, pickled (ਸੁਆਦ ਨੂੰ) - 2 cucumbers ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ. ਰੋਮਾਨੋ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ. Bowl ਰਖ ਰੋਮਾਨੋ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਕਟੋਰੇ ਸਲਾਈਡ. ਸਜਾਉਣ ਖੀਰੇ ਦੇ "frill", ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਚੱਕਰ.