ਲੋਕ ਲਈ "ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ": ਸਮੀਖਿਆ. ਮਸ਼ੀਨ 'ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ਸ਼ੇਕ ": ਸਮੀਖਿਆ

ਕਈ, ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਮਹਾਨ ਜੰਤਰ ਹਨ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਇਕਾਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਲੋਕ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ "ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ". ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੱਖੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ.

ਜਿਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ

ਨਾ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਧੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ, ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੇਡ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਕੇ ਦੀ ਕਾਢ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੇਸ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਘਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ dumbbells "ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ" ਵਰਤ ਕੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ - ਦਾ ਸਬੂਤ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਨਾ, ਇਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮੋਢੇ, ਛਾਤੀ, ਹੱਥ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਰਵਾਇਤੀ ਵਜ਼ਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੈ. ਭਾਰ ਮਸ਼ੀਨ - ਇੱਕ ਸੌ ਿਕਲੋ ਗ੍ਰਾਮ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਚਿਤ.

ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ dumbbell ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਹੈਡਲ ਹੈ. ਖੇਡ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਬਾਤ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਕਿਸ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ 'ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ਸ਼ੇਖ ", ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖੜੋਤ' ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਜਦ ਹਿੱਲਣ projectile ਲੋਡ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪਿਸਟਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਦਮਾ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਗਠਨ ਦੋ ਸੌ ਚਾਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਾ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ, ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਛੇ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਿਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਪੱਠੇ ਲੋਕ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਮਸ਼ੀਨ 'ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ਸ਼ੇਕ ". ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ enthusiasts ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੱਠੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ.

ਗੁਪਤ ਕਸਰਤ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਥੋੜਾ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਮਸ਼ੀਨ "ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ" ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਲੋਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਸ projectile ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ, ਕਿ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

• ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ, ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਪੈਰ ਮੋਢੇ ਇਲਾਵਾ ਚੌੜਾਈ.
• ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇੱਕ dumbbell ਲਵੋ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਹੇਠ ਕੁਲ੍ਲ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰ ਘੱਟ.
• ਹੱਥ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੰਪ ਦੇ ਹਿੱਲਣ. ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਕੂਹਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਭਾਰ ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਾਢੇ ਸੱਤ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਭੇਜਦੀ ਹੈ.
• ਤਾਲ ਰੱਖੋ, ਹੌਲੀ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਮੁੱਢਲੀ ਕਸਰਤ ਤੀਹ ਸਕਿੰਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਹੱਥ ਕਰਨ ਬਾਅਦ ਕੁਲ੍ਲ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਖਿਚਾਅ ਹਰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ, ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ. ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਲੋਕ ਖੇਡ ਸਮੱਗਰੀ 'ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ਸ਼ੇਕ "(ਸ਼ੇਕ ਭਾਰ) ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ? ਖੇਡ ਪੱਖੇ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਹੈ:

• ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਆਰਾਮ. ਕੋਈ ਲੋੜ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਵਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ.
• Compactness. ਉਥੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ, ਵੀ ਛੋਟੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ.
• ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਮਸ਼ੀਨ' ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ". ਖਪਤਕਾਰ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅੱਠ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਰੂਬਲ ਖ਼ਰਚ. ਕਈ ਪਹੁੰਚ.
• ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ inertial dumbbell ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ projectile ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ.
• ਖਰਚੇ ਦੀ ਬਚਤ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਮੌਕਾ ਸਿਖਲਾਈ ਵੰਨ ਕਰਨ.

ਕੀ ਪੁਰਸ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਮਸ਼ੀਨ, "ਲੇਖਿਕਾ ਸ਼ੇਕ" ਲੋਕ ਦੇ ਖੇਡ ਪੱਖੇ ਹੈ? ਮਨੁੱਖਤਾ ਵੰਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਧੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੁਮਾਇੰਦੇ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਰਨ 'ਤੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਧਮਾਨ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, dumbbell ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਗ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਦੌਰਾ 'ਤੇ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਵੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ" ਵਾਰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਉਬਾਲਣ. ਜਿਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਘਰ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਭ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ.

ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ projectile ਜੰਪ ਰਹੇ ਹਨ ਹੈ. ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ dumbbell ਲਵੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ ਵਰਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੁਧਾਰ.

dumbbells ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ. ਕਲਾਸ ਦੀ ਮਹੀਨਾ - ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਨਹੀ ਹਨ,.

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ exerciser "ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ" ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ enthusiasts - ਸਬੂਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਵਾਰ ਵਿਅਰਥ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜਾ taut, ਸੁੰਦਰ ਸੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੇ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਲੰਬੇ-ਉਡੀਕ ਪ੍ਰੈਸ ਕਿਊਬ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਈ ਮਾਹਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਥਿਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ. Dumbbells ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਮੁੱਢਲਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਉਪਕਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਵਿਚ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ taut ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ! ਇਸ ਸ਼ੈੱਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੋਰ ਮੁਸਕਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੇਣ!