ਅੰਤਰ AWPC ਅਤੇ WPC. ਮਿਆਰ AWPC

ਕਈ weightlifters ਅਕਸਰ "ਮਿਆਰ ਅਤੇ APWC WPC" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੈਰ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਡਾਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਜਗ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਰਚਨਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਲਈ ਨਿਯਮ ਹਨ ਇੱਕ ਭੇਤ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ:

• ਕੀ ਮਿਆਰ AWPC ਅਤੇ WPC;
• ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਡਾਟਾ AWPC ਮਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

AWPC ਅਤੇ WPC ਕੀ ਹੈ

ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਨਵ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ, ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸੌ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੰਗਠਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਬਾਹਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ 'ਤੇ - ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. AWPC ਅਤੇ WPC ਕੀ ਹੈ?

WPC (ਵਿਸ਼ਵ ਲਿਫਟਿੰਗ ਕਾਗਰਸ) - ਸੰਗਠਨ powerlifters ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1986 ਵਿਚ Ernie Frantz ਸਥਾਪਨਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫਾ ਕਾਨਫਰੰਸ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਛੱਤਰ, ਵੱਧ 30 ਦੇਸ਼ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜਿਹਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸੰਗਠਨ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. WPC ਹੇਠ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਿਤ;
• ਮਿਆਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਥਾਪਿਤ;
• ਇਹ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਆਯੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ 'ਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ' ਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੈ.

AWPC (ਸ਼ੁਕੀਨੀ ਵਿਸ਼ਵ ਲਿਫਟਿੰਗ ਕਾਗਰਸ) - WPC ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੀਗ, ਜੋ ਕਿ ਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਨਰਮ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਡੋਪਿੰਗ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇਕ ਟਹਿਣੀ ਹੈ. ਹੋਰ, ਅਣਅਧਿਕਾਰਕ ਨਾਮ AWPC - "ਲੀਗ straights." ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਿਨਾ ਆਪਣੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸੰਗਠਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

Powerlifters ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਨਰੇਰੀ ਸਦੱਸਤਾ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ.

AWPC ਅਤੇ WPC ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਪਾਠ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਨਾਤੇ, WPC ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ AWPC ਡੋਪਿੰਗ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ 'ਜ਼ਿਦ' ਮਿਆਰ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਕਲੇ ਖਿਡਾਰੀ-ਪਹਿਲਵਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੇ WPC ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ powerlifters, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਾਲ ਲਈ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਚਲਣ AWPC ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ AWPC ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ 2-3 ਸਾਲ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਈ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੁਕਾਬਲੇ powerlifters AWPC-ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਡ, ਖੇਡ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.

ਬਲਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ WPC AWPC ਤੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਕ ਪੇਸ਼ ਤੇ ਸਮੇਟਦੇ:

1. AWPC - ਇਸ ਲੀਗ, ਜੋ ਕਿ WPC ਦੀ ਇਕ ਟਹਿਣੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜ, ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ,.

2. ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, WPC ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ AWPC ਵਿਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦੇ ਮਾਲਕ ਲਈ.

3. AWPC - ਇੱਕ "ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲੀਗ" ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ WPC ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੋਪਿੰਗ ਵਰਤ ਲੋਕ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

4. ਮਿਆਰ AWPC WPC ਵੱਧ ਨਰਮ. ਇਹ ਸ਼ੁਕੀਨ ਲੀਗ ਸਥਾਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਸਫਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਿਆਰ AWPC

ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਾਰੀ. ਬਿੱਟ APWC ਮਿਆਰ ਤਿੰਨ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਨੁਸਾਰ ਵੰਿਡਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ:

• Deadlift.
• ਅਦਾਲਤ ਦਬਾਓ.
• Squats.

2. ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲੈਸ ਉਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ:

• ਗੇਅਰ (monolayer ਸਾਜ਼ੋ, ਮਲਟੀਲੇਅਰ ਸਾਜ਼ੋ-).
• ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਗੈਰ.

3. ਆਦਮੀ ਤੇ ਔਰਤ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ.

ਜਿਸ ਦੇ ਹਰ ਇਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਤਿੰਨ ਸਬ-ਇਕਾਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀਤੇ ਲਈ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਟੇਬਲ ਹਨ. ਹਰ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਭਾਰ ਵਰਗ ਦੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

squats

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਮਿਆਰ ਕੀ ਹਨ AWPC? Squats - ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੱਕ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਲਈ bandages ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾ sporstmenov ਲਈ ਮਿਆਰ ਹੇਠ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾਟਕ ਮੁੱਲ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

sporstmen ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਪਰਤ ਜਥੇਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ, ਵਿਵਰਣ ਹਨ:

ਮਿਆਰ AWPC: Deadlift

ਲਈ ਸਾਜ਼ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ: ਬੈਲਟ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਕੱਦਮੇ, ਗੋਡੇ ਲਪੇਟੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਜ਼ੋ ਬਿਨਾ ਹੇਠ ਮਿਆਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਸਾਜ਼ੋ-ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਮੁਕਾਬਲੇ' ਤੇ ਵਾਧਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:

ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ

ਸਾਨੂੰ AWPC ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਅਦਾਲਤ : ਅਜਿਹੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ carpal bandages ਅਤੇ ਜਰਸੀ (ਕਮੀਜ਼).

ਇੱਥੇ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਹਨ:

ਮਲਟੀਲੇਅਰ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:

ਜਦ ਸਿੰਗਲ-ਪਰਤ ਜਥੇਬੰਦੀ ਅੰਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ:

ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੀ. ਲੇਖ ਸਭ ਹਾਲ ਡਾਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 2012 ਵਿਚ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.