ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ: ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ

ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਵਿਵਾਦ ਜਾਵੇਗਾ , ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ - ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਵਰਗੇ ਕਟੋਰੇ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ. ਸਿੱਟੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ - ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ. ਪਕਾਏ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਪਾਣੀ 'ਤੇ - ਰਵਾਇਤੀ ਸਲਾਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ. ਅਜਿਹੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸਿਲਵਰ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ zirconium, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ B1, B2, PP ਅਤੇ ਬੀਟਾ-carotene ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,, ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ, ਇੱਕ yummy ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਉਕਿ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ accommodates ਇਸ ਭੋਜਨ. ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਉਪਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ.

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ: ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਟਾਈਮ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ ਜ ਮੀਟ ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ. ਬਸ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰੀੜ ਦੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਇਰਾਦਤਨ ਨਤੀਜੇ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਲੋਹੇ casserole ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਸਾੜ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਬਾਜਰੇ groats - ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
2. ਪਾਣੀ ਦੀ - ਦੋ ਗਲਾਸ.
3. ਪਿਆਜ਼ - ਦੋ ਜ ਤਿੰਨ ਕੁਝ.
4. ਗਾਜਰ - ਦੋ ਟੁਕੜੇ.
5. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.
6. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਾਣੀ 'ਤੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਜ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ, ਅੰਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਸੀ ਧੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ viscous ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਲੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ vsypte grits ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਡੋਲ੍ਹ ਵਿੱਚ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਚੇਤੇ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਕੁੱਕ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਸਖ਼ਤ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਤਾ. ਜਦ ਰਸੋਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਤੱਤ ਝੱਗ. ਇਹ ਸਭ ਲਗਾਤਾਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਰਸੋਈ ਦਲੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਕਵਰ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਲੀਆ uprevaniya ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ crumbly ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
3. ਜਦਕਿ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਿੱਘ ਵਿਚ ਬੰਦ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਇੱਕ grater ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲੈ. ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਬਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
4. ਸਾਨੂੰ ਓਵਨ ਤੱਕ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੀ ਪਕਾਏ ਸੁਗੰਧ zazharki ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਬਗੈਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ! ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਬਾਜਰੇ gruel ਪਕਾਇਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਸ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਾਈਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!