ਖੁਰਾਕ ਭੇਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਖਾਓ ਹੈ.

ਸਵਾਲ "ਇਹ ਸੰਭਵ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਖਾਓ ਹੈ?" - Hamlet ਦਾ ਵਰਗੇ ਆਵਾਜ਼ "ਜ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਰਨ ਲਈ?". ਕੁਝ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਿਯਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਰਮ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ. ਦੀ ਅਤੇ "ਵਿਰੁੱਧ" "ਲਈ" ਜਵਾਬ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਅਤੇ ਆਮ ਸਮਝ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਪਹਿਲੀ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, 6 ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ: ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਇਕ ਤਜਰਬੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਜੋ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ, ਇੱਕ ਸਿਰਫ ਹਰ ਸਵੇਰ 18.00 ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭੱਜ 40 ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੱਡ ਤੇਲ, ਖੰਡ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਆਲੂ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਕਾਰਨ ਵਾਰ ਵਿੱਚ "ਭਵਨ ਦੇ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ" ਹੈ.

ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਉਹ ਹੱਟਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ - ਇਸ ਲਈ ਜੂੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਖਾਣ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੋਚਦੇ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ - ਟਾਈਪ ਕਿਲੋ. ਉੱਪਰ ਸਿੱਟਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਨਾ.

ਇਸੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਹਾਸਲ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਰਾਜ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸਰਪਲੱਸ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਮੱਠੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹਿਸ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਸਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ.

ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਕਾਰਜ - ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ 1 ਘੰਟੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਜ਼ਮ ਉਬਾਲੇ ਹੁਣ - 4 ਘੰਟੇ ਅਨਾਜ, ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ, sweets - 3 ਘੰਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰੀ 5 ਘੰਟੇ ਜਾਨਵਰ ਲਈ ਹਜ਼ਮ - 8 ਘੰਟੇ ਲਈ. ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵੇਰਵੇ - ਗ੍ਰੀਨ, ਦੋ ਘੰਟੇ, ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ accelerates ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਧਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ 18.00 'ਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ, ਭੋਜਨ ਪੂਰੀ ਵਾਰ' ਤੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀ ਵੀ 'ਤੇ ਬੈਠ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਫਾਈਨਲ ਹਜ਼ਮ ਠੀਕ ਠੀਕ ਵਾਰ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਅਮਨ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਫਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਅੱਗੇ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੀਤੇ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਤੇ ਜਠਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ 18.00 ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀ ਹੈ ਨਾ ਖਾਣ ਦਾ. ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਖਾਣ ਤੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਬ੍ਰੇਕ ਹਜ਼ਮ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਅਤੇ metabolism ਭੜਕਦਾ. ਡਾਕਟਰ ਫੋਰਮ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚਿੰਤਾ?

(ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੇ ਕਿਹਾ) ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਓ ਵਰਤ ਵਿਚ ਲੱਗੇ.
ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਜਬ ਹੱਲ ਹੈ ਵਿਚਾਰ. ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Mirimanova, ਜ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਖਾਓ ਬਾਰੇ

ਜਾਣੇ-ਖੁਰਾਕ 'ਘਟਾਓ 60 "Ekateriny Mirimanovoy ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਲੀਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 18.00 ਦੀ ਲੀਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਸਮਰਥਕ. ਕਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਤਲੇ ਵਧਣ. ਸਿਰਫ ਲੋੜ ਨੂੰ - 6 ਵਜੇ "ਭਵਨ ਦੇ ਮੂੰਹ." ਮੈਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਸ੍ਰੀਮਤੀ Mirimanova ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਖਾਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਉਸ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ POWER ਸਿਸਟਮ (ਨਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਚੌਥ), ਜੋ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੇਖਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੀਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੀ -. ਹੋਰ ਜਾਣ ਲਈ" 20.00 'ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਅਸੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਖਾਓ, ਜਿਹੜੇ ਮੋਟੇ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਸੰਬੰਧਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ caloric ਪਾਬੰਦੀ ਉਸ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕੈਥਰੀਨ ਗੁਆ ਨੂੰ ਭਾਰ ਇਹ ਸੂਚਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸ ਨੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹੈ,, ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਉੱਪਰ ਸਿੱਟੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ slim ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ.