ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਹ ਅਤੇ ਖੀਰੇ - ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਤ ਜੁਦਾਈ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਚੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸੀ, ਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ - ਦਹ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਇਸੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਦਹ ਅਤੇ ਖੀਰੇ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ: ਦਹ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਜਲਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖੀਰੇ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. kefir ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ 5-7 ਬਾਰੇ ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ.

ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਰਨ ਲਈ "ਔਖਾ" ਜਿਹੜੇ, ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਲੋਕ "ਖ਼ੁਰਾਕ ਅੱਲਾ Pugacheva" ਕੇ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ Kefir ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਕਾਕਟੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਣ ਲਈ ਦਹ ਅਤੇ grated ਖੀਰੇ ਦੇ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਛੇ ਕੱਪ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ. kefir ਖੀਰੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਕੇਸ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੱਧ ਪੰਜ ਦਿਨ' ਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ.

ਦਹ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਤ ਦਿਨ ਦਾ ਖੁਰਾਕ - ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੋਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅੱਪ ਦਹ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਨੂੰ 1.5% ਤੱਕ ਦਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ 1.5 ਕਿਲੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੋਨੋ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਖਾਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲ ਕੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ excrete ਭਾਗ, ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ embodiments ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ Kefir ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਰਤ ਦਿਨ. ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਅਨਲੋਡ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵੱਧ ਦੋ ਦਿਨ ਨਾ ਦੋ ਵਾਰ. ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਮੇਨੂ ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ: ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਦੇ 1,5 ਕਿਲੋ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਦੇ 1.5 ਲੀਟਰ, 6-8 ਵਾਰ ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਹ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ diuretic ਅਤੇ laxative ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ, ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ gastritis, ਕਰੋਲੀਵਟਸ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਐਥਲੀਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਵਧਾਉਣ.

ਸਮੇਤ ਦਹ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਖੁਰਾਕ ਟਿਪ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਉੱਤਰਦਾਤਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਭਾਰ 9 ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ dieters ਨਵ ਫਾਰਮ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਕਠੋਰ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਢਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ, ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.