ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਬੀਕਾਏ

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਐਮੇਟੁਰਸ ਦੋਵੇਂ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਕਰਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੁਫ਼ਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਅਸਰਦਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਇਕਜੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਖਰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਤਿੰਨ ਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਈਸਲੁਕਿਨ, ਵੈਰੀਨ ਅਤੇ ਲੀਉਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਬੀਸੀਐਂਏ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਵੈਲੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵੈਰੀਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ.

ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਸਟੋਲੀਕੁਇਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਪੰਛੀ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.

ਲੌਸੀਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੀਸੀਏਏ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਗਲਾਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੂਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਵ-ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ, ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਭਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਬੀਸੀਏਏ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ.

ਬੀਸੀਏਏ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਉਲਟ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਸੀਏਏ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਇਸਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਵਿਚ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦਾ ਜਨਸੰਪੁਅਲ ਅੰਸ਼ 60% ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ glutamine ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮੁੜ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੀਸੀਏਏ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਲਨ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ.

ਬੀਪੀਐਸਏ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂਰਵ-ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਤਰ-ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਬੀਸੀਏ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਦਲੀਲ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁੱਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ., ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.