ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਹਿੰਗੇ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੇਨੂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਠੀਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੇ ਅੱਜ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ.

ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, macro- ਅਤੇ microelements ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੱਜੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰਵੋਤਮ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਵੀ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ appetizing ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਹਾਸਲ.

ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅੱਜ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਅਧੂਰੇ ਪੂਰੀ ਬਿਜਲੀ ਬਦਲਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੋਰ.

ਪਕਾਉਣਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਉਤਪਾਦ ਅਸਲੀ ਸ਼ਕਲ, ਸੁਆਦ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ;
• ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 100 ਡਿਗਰੀ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੈ ਕਾਰਨ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਤਲਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ digestibility ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੂਨਾਪਣ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਕੁਝ ਉਪਕਰਣ ਪੈਦਾ ਫਰਮ, ਜਹਾਜ਼ ਮਸਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਟੀਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਾਰ ਨਾਲ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਸਤੇਧੂੜੇਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਲੂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਾਫ਼ੀ, ਧੋ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਹੁਣ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ. ਇਹ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਗੋਭੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਬਰੌਕਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ. ਸਾਰੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਤਤਪਰਤਾ ਲਈ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਸਬਜ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮਟਰ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ. ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ tastier ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ agaric ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬਰੌਕਲੀ ਭਰਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਲੂਣ, ਬਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੈ ਤੇ ਮਿਰਚ, ਬੀਜ kalindzhi, ਹਲਦੀ ਅਤੇ fenugreek ਬਿੱਟ. ਮਸਾਲੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਾਰੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ. ਕੱਦੂਕਸ Parmesan ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.