ਲਾਭਦਾਇਕ ਿਸਫ਼ਾਰ: ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ?

ਹਰ ਦਿਨ, ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. ਬਾਹਰੀ ਉਕਸਾਹਟ ਉਸ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਹੈ

ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੀ ਸਭ ਨਾਬਾਲਗ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋਕ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਧ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਅੱਖਰ - ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਉੱਥੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵੱਲ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਫਾਇਦੇਨੂੰ ਇੱਛਾ ਹੈ ... ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਕੁ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਗੰਭੀਰ ਫਰਾਈਪੈਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਮਨੋ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
• ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਿਪਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਅਕਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫੈਲਣ ਹੈ , ਇੱਕ ਪੱਖਪਾਤੀ ਰਵੱਈਏ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ, ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ.
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ - ਓਪਨ ਟਕਰਾਅ. ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਦਾ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਿਪਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਗੁੱਸਾ - ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵੈਰੀ ਨਾਲ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਣ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿੱਖਣ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜ ਲੈ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ Rut ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਸਤਕ ਦੇ ਮਿਠਾਈ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੋਤ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਭੜਕਾਹਟ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਾ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਬਾਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੋਧ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜੀਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ, follies ਦਾ ਪਾਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਚਾਨਣ ਵਿਚ ਹੈ, ਨਾ ਪਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੂੰਝਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਕੰਮ ਇਕਾਈ ਹੋ). ਗੁੱਸੇ ਬਿਹਤਰ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆ ਜ ਵਿਵਾਦ 'ਤੇ ਲੰਮੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਫੋਕਸ ਸੱਜੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚਲਿਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ.

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਧਾਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਬਾਹਰ ਝਲਕ ਦੀ ਸਿਫਤ,, ਕਾਫੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈ ਗਲੀ ਤੁਰ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ, ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਸਟਾਪ ਲਈ, ਵੱਧ ਟਨ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕਦਮ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ. ਵਿੰਡੋ, ਮੌਸਮ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਫੁੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸਾਰੂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ੇਅਰ ਦੀ ਜਾਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ disinterested ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਕਤ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ. ਉਹ ਜਿਹਾ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਰਵੱਈਆ ਪਤਾ ਕਰਨ. ਜਦ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇੱਕ ਨਵ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ. ਇੱਕ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤ silhouetted. ਦਿਉ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਵਿਚ ਟਿਊਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਵਿਚਾਰ. ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ.

ਸਹੀ ਸਾਹ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫਿਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹਵਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕਾਬੂ ਨਜ਼ਰ ਹਨ.

10 ਗਿਣਤੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਲੋਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਨ ਵਿਚ 10 ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਠੰਢਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਚਾਨਣ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਤ ਕੰਮ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਜ imprudently ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸ਼ਬਦ ਕਹੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਵੇਖੋ,

ਸ਼ਾਇਦ, ਸਭ ਝਗੜੇ ਜ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਸੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣੇ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਕਰਦ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸ? ਕੌਣ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਗਲਤ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ disputants ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸਿੱਖੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਕਰਾਅ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਹੈ, ਜੇ, ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਖਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ' ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਦੇ ਲਾਇਕ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਨਾ ਹੋ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਪੈਦਾ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹੈ - ਭੜਕਾਹਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲਾ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸ਼ਬਦ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ ਸਾਰੇ ਚੁੱਪ 'ਤੇ (ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਾ rudeness ਜ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਨ ਘੱਟਦੇ). ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਾਅਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਚਾਹੁੰਦੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਸੀ.

ਆਦਰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ. ਪਰ, ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਝਲਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾ ਮੌਕੇ ਜਲਣ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸੋਚ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਹਿ ਯੋਜਨਾ ਕੁ ਫਰਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀ ਹਨ. ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਟਕਰਾਅ' ਚ ਘਟਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ.

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ

ਰਿਣਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮੂਰਖਤਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਘਰ' ਤੇ ਜ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਇੱਕ ਗੁੱਸੇ grimace ਕੇ ਗ਼ਲਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਦਿੱਖ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਰਜ

ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾੜੇ, ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਰਤ ਲਈ ਸਜ਼ਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜੁਰਅਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਜੀਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੜਪ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆ, ਉਹ ਉਸ 'ਤੇ ਲੱਗੇਗਾ, ਟਿੱਪਣੀ ਬੌਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋ ਪਿਆ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਲੂਕ ਦੇਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਅਤੇ ਵਰਗੇ watching. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮੰਨਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ

ਆਪਣੇ ਹਿੱਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਝਗੜੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਜ ਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਜੇ ਇਹ ਅਸੂਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਟਣ ਲਈ ਚਿਹਰਾ-ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਨਸ ਸੈੱਲ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਮੋਲਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ - ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ:

• ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਬੁਰਾ ਦੋਨੋ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿੱਖ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਇਕ ਕਲਾ ਹੈ.
• ਸਿੱਖੋ ਹੋਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੈਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਢੰਗ ਵੇਖ ਰਹੀ ਹੈ.
• ਉਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਜਨਮ ਤੱਕ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਭਾਅ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ. ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ.
• ਬਸ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ 'ਤੇ ਝਾਤੀ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ "ਉੱਠ-ਰੰਗ ਦੇ ਗਲਾਸ", ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ

ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਟੀਚਾ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਦੇ ਇੱਕ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾ ਹਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਏ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਰਵੱਈਆ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗਲਤੀ ਵੇਖ ਉਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਕੁਝ ਘਟਨਾ ਅੱਗੇ ਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ. ਨੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸਿੱਖੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵੱਧ ਸਵੀਪ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਾ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.
• ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਤਣਾਅ ਹਨ, ਜੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੇਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਸ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਹਦ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ.

ਰਿਪੋਰਟ

ਅਯੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਗੱਲਬਾਤ ਜ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਭਟਕਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਲਾਹ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਸੰਵਾਉਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬਾਹਰੀ ਉਕਸਾਹਟ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਦੇਵੇਗਾ.