ਕਿਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਹੈ

ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਰਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਅਕਸਰ ਮਨੋ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਦਾ subconscious ਮਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਰਾਮ ਨੂੰ ਰਾਜ

ਪਹਿਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੁਣ ਬਾਕੀ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਵੋਲਟੇਜ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਯਾਦ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਲੀਪ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਕਹਾਣੀ ਵਧਦੀ ਅੰਤਰਾਲ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਸਲੀਪ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਰੇਕ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਸਲੀਪ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਲ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਝਲਕ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਜਾਗ੍ਰਤੀ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਪਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸੌ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆ, ਪਰਜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਝਲਕ ਦੇ ਇਹ ਅੰਕ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਸੁਤੰਤਰ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨ ਦੇ ਲੋਕ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੀ ਸ਼ੁਧਤਾ ਪੁਸ਼ਟੀ.

ਛੋਟੇ ਜਾਗ੍ਰਤੀ

ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ, ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੇਦਾਰੀ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ਗੀ ਜ ਨੋਟਬੁੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਅਤੇ ਕਲਮ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਗਾਉਣ ਉੱਤੇ ਯਾਦ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਜੇ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਜ ਇੱਕ ਕਮਰੇ, ਆਬਜੈਕਟ, ਜਾਨਵਰ ਜ ਕਾਲਪਨਿਕ ਜੀਵ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ prividetsya ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਮਾਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸੀ, ਜ ਸਲੀਪ ਪਲਾਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕੰਮ - ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਭ ਕੁਝ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਿਖਣ ਦੀ.

ਮਰਕੁਸ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਪਲ

ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ, ਉਸ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਹੁਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਲਸੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀ ਅੰਕ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਕੰਪਾਇਲ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਯਾਦ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕ ਇਕਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਫਨਾ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਲਿਖਣ ਸ਼ਬਦ "ਗੱਲਬਾਤ", ਸਲੀਪਰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਾਰ ਯਾਦ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬੋਲਿਆ ਵਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਪੂਰੀ ਭੁੱਲ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਕੋਟਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਡਾਇਰੀ

ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਯਾਦ ਹੈ" - ਫਿਰ ਰੱਖਣ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੋਰਟਰੇਟ, ਕੀ ਇਹ ਪਤਾ subconscious ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੋਣ ਹੈ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ" - ਸਵੇਰੇ bustle ਅਤੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਹੈ ਨਾ ਦਿਓ. ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਲੋਕ ਪਾਗਲ ਜਾਗਰੂਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵਿਚ swarming ਫੀਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹਨ. ਰਾਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿੱਲੀ ਮੁਕੰਮਲ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੌਣ ਲਈ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ prividetsya ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਹੈ ਉਹ ਸਫ਼ਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਦ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬੇਦਾਰੀ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਹਰ ਮਿੰਟ ਨਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਜਾਗਦੇ ਤੌਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਕਰੇਗਾ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਨਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦਿਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਸੁਪਨੇ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ. ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਨਰਮ, ਡਰ, ਗੁੱਸਾ - ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਉਸ ਦੇ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਡੂੰਘੇ psychoanalysis ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਭੇਦ ਆਪਣੇ ਹੀ subconscious ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੁੱਤੇ ਹਨ, ਲਈ ਢੰਗ ਹੈ

ਕਿਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਤਕਨੀਕ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਦੇ ਇਕ ਉਹ ਜੋ ਲੱਗਭਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗਹਿਰੀ ਸੁੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਕਸਦ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਕਥਿਤ ਸਲੀਪ ਦੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਫੋਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਵਾਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਵਾਰ ਸਲੀਪ ਲਈ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਸੰਖੇਪ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਜ ਆਬਜੈਕਟ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਕ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਲਾਰਮ 90 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਨੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਅੰਤਰਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - 5, 6:30. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹੋਰ ਸਲੀਪ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਸ ਨਹ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਫਿਰ ਪਹਿਲੀ ਜਾਗ੍ਰਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਛਲੇ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੌਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਲਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 3-4 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ.

ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ

ਕਿਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਾਬਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਪਿਛਲੀ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸੂਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰ ਯਾਦ ਹੈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਾਪਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਰਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਕਨੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਦੋ ਹੋਰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਨੰਬਰ ਵੱਧ, ਜਦ 2-3 ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾੜ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀਮਤੀ ਯਾਦਗਾਰਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ, ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਕ ਦੀ tezisno ਸਿੱਟਾ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪਰਜਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਮਿਲੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਸਮੁੱਚੀ ਤਸਵੀਰ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਅੰਤ ਦੇ ਗਠਨ ਕਦਮ ਹੈ ਅਗਲੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦ. ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਜਦ ਤੱਕ.

ਸਿਰ ਅਤੇ ਕਰਵਾਇਆ ਕੋਨੇ cushions ਬਦਲੋ

ਕਿਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਲੋਕ ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ headboard ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਾਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਚਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹੈ - ਸਿਰ ਦਾ ਉਥੇ ਪੈਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਸਥਿਤੀ ਤਬਦੀਲ ਨਵ sensations ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੈ. ਜਿਸ ਢੰਗ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਥਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ,

ਇੱਕ ਥਰਿੱਡ ਕੇ ਸੁਪਨਾ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ? ਇੱਥੇ ਦੋ ਕਿਸਮ, ਵਰਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਢੰਗ ਦੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕੱਟ ਲੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਗੰਢ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸੌਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਗਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਗੰਢ ਖੋਲ੍ਹ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਚੋਣ - ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕੋਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਥਰਿੱਡ ਟਾਈ ਨੂੰ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਣ, ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ.

ਇਸੇ ਯਾਦ ਹੈ ਨਾ

ਕਈ ਹੈਰਾਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਯਾਦ ਹੈ ਨਾ. ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ French ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸੌਣ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ, ਜੋ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹਨ, ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਆਵਾਜ਼ ਸਲੀਪ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਛਿੱਲ ਦੇ prefrontal ਖੇਤਰ ਦੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਹ temporoparietal ਜੰਕਸ਼ਨ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਸਾਰ ਬਾਹਰ ਸਰੋਤ ਤੱਕ ਆਉਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡਾਟਾ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਕਸਾਹਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਯੋਗ ਸੁੱਤੇ ਹਨ, temporo-parietal ਖੇਤਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਨਾਗਰਿਕ ਦੋਨੋ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਕਰਨ ਦੀ. ਜੋ ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਯਾਦ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਨ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੌਣ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ

ਕਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ? ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ prividitsya, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਦਾ ਲਈ ਭੁੱਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਅਤੇ ਰੌਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਭਰਨ, ਜੇ, ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.