ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਛਾਇਆ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਮਾਰਗ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਣਨ 'ਤੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਅਸੂਲ ਅਤੇ ਆਦਤ ਦੇ ਕੁਝ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਖੁਰਾਕ ਦਲੀਆ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੜਬੜ kefir ਜ ਦਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ Muesli ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇਸੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆੰਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਭਾਗ ਵਿਚਲਾ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਭੋਜਨ!

ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ , ਸੁੰਦਰ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਵਿਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਕੁਝ ਕਦਮ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਲਾਗੂ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

1. ਧੋਵੋ ਆਮ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੱਲ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਓ: ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

2. ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਹ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ pores ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ.
3. ਹਫਤਾਵਾਰੀ exfoliation ਹੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਨਾਲ magnesia ਜ ਝੱਗ ਇਸ਼ਨਾਨ 'ਤੇ scrubs ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇ ਰਚਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੂੰ ਇੱਕ. ਵਰਤਿਆ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਆਧਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ (ਤਰਜੀਹੀ ਗੁਲਾਬੀ ਜ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ).
ਅ. ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਬਾਰੀਕ ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਗ.

ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਸਫਾਈ ਦੀ, ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਛਿੱਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਕ. ਚਿਹਰਾ ਕੱਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਫਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਟੁਕੜੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

2. ਦਹੀ ਦੇ ਮਾਸਕ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ decoction ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲ. ਇਲਾਜ ਵਾਰ - ਕੋਈ 20 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਘੱਟ.

3. ਮਾਸਕ complexion ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਦੇ ਦਹ ਵਿੱਚ beets ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਦੀ ਸਲਾਹ: ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਣਨ ਦਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਆਮ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨਮ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਰਿੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਫਿਰ ਵੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨ ਲਈ? ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਜਾਲ ਲਈ ਅਲਮਾਰੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, Frank ਕੁਝ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕੱਟ (ਨਾ ਉੱਨ ਜ ਜਰਸੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਸੋਚਦੇ - ਸਾਟਿਨ, ਰੇਸ਼ਮ, ਕਿਨਾਰੀ ਦੀ ਚੋਣ) ਲਈ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ, ਬੁਨਿਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ, ਫੈਸ਼ਨ ਰਸਾਲੇ ਖਰੀਦਣ ਨਿਊ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਦਿੰਦੀ ਰੱਖਣ ਲਈ,,, ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਨਵ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖ ਆਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਮੌਲਿਕਤਾ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.