ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ. ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ superfoods ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਈ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੱਜ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ

ਹਰ ਦਿਨ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਕਾਰਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਮੰਨੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਈ ਰੋਗ ਲਈ ਬਣੀ ਲੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਰੋਗ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ?

ਕੁਦਰਤੀ, ਮੱਧ ਰੂਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੰਜ ਖਪਤਕਾਰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ, ਖਾਸ, ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਗੋਤ, ਜਿੱਥੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਚ ਹੋ ਰਹੀ. ਕੁਝ ਗੋਤ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦੇ ਮੂਲ 60 ਵੱਧ% ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਜੋ ਕਿ.

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolized ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ਼, ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ketone ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ paradoxical ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ "ਸੱਜੇ" ਚਰਬੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਲੰਬੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ metabolism ਦੌਰਾਨ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਾਫ਼ੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਟੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਿਜ਼ਨ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਬਲਦੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭੁੱਖ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ

ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਸੀ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ. ਹੁਣ ਸਭ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਮਿਲ ਸੀ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਊਰਜਾ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ketone ਸਰੀਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜਰਬੇ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਲਕਾ ਖਪਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਸਤ ਦੇ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ 250 ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ.

lauric ਐਸਿਡ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਹੁਣ ਕੁਝ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ. ਕੁੱਲ ਉਤਪਾਦ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਈ lauric ਐਸਿਡ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ. ਤੇ metabolism ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਦੌਰਾਨ ਵਿੱਥ ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਕ ਦੇ ਸਮਰੱਥ monolaurin ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੂਲ ਦੇ ਛੂਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ prophylactic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਪਿਨ ਤਕਨੀਕੀ

ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਤ - ਸਪਿਨ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਖੋਪੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਸ਼ੁੱਧ ਗਿਰੀ' ਤੇ, ਖੋਪੇ, ਮਿੱਝ ਤੱਕ ਵੱਖ ਹੈ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਐ ਨਾਰੀਅਲ ਖੋਪੇ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੈ:

• ਗਰਮ ਦਬਾ ਢੰਗ ਹੈ;
• ਕੋਮਲ ਠੰਡੇ ਦਬਾ.

ਜਦ ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਆਉਟਪੁੱਟ ਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਬਣਾਈ. ਇਸੇ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਠੰਡੇ ਦਬਾ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਹਮਰੁਤਬਾ, ਪੈਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਗਰਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਜਦ ਬਾਹਰ ਖੋਪੇ ਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਔਸਤ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ ਦੇ ਗਰਮ ਦਬਾ.

ਸਪੀਸੀਜ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਸੰਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਪੈਦਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਖੋਪੇ ਉਤਪਾਦ ਕੱਢਣ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੋਵਧਆ (ਕੱਚੇ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ. ਰਿਫਾਇਨਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਰਤ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ. ਕੁੰਦਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਿੱਖ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ tart ਗਰਮ ਰੂਪ ਹੀ ਸੱਖਣਾ ਵਿੱਚ ਦਗਦੇ. ਪਰ ਕੱਚੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁਣ ਗੰਧ ਅਤੇ ਆਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜ ਪੀਲੇ tint ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, 25 ਡਿਗਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹੇਠ ਇੱਕ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਪੁੰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਕਿਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫੀ ਖਰਾਬ ਹੈ. ਹਾਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕਾਰਜ

1. ਕਰੀਮ, ਮਾਸਕ, balms, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ.
2. ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ.
3. ਭਾਗ ਨੂੰ suppositories ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤਰ ਨਾਤੇ.
4. Confectionery ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ.
5. ਕੁਝ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇੱਕ ਬਦਲ ਬਾਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ

ਖਾਣ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹੈ. ਪਰ, ਪੂਜਾ ਅੱਗੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕ ਦੇ ਤੇਲ ਕਿ ਉਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਕ ਸੁਆਦ ਸਭ ਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ.

, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਡਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਲਗਭਗ oxidized ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਭੂਤੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ-ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਅਬਾਉਟ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਧ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਾਡੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਭੋਲੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਰਸੋਈਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਪੁਡਿੰਗ, ਪਨੀਰ ਕੇਕ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਆਈ, ਫਲ ਭਰਨ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ. ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੈੱਫ ਨੂੰ ਵੀ porridges, ਸੂਪ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕਣ, ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ additive ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਤਾਜ਼ੇ ਕੀਤੀ ਟੋਸਟ ਉੱਪਰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਜਾਣੂ ਵਰਜਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਐਡਜਸਟ.

ਨਾਰੀਅਲ ਮਿਫਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਟੋਰੇ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਆਟਾ - 0.5 ਕੱਪ;
• ਨਾਰੀਅਲ - 3/4 ਪਿਆਲਾ;
• ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ (ਨਿੱਘਾ) - 250 C;
• ਖੰਡ - ਕੱਚ ਦੇ ਇਕ-ਤਿਹਾਈ;
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ - 120 g;
• ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 1 PC;
• ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ - 1 ਵ਼ੱਡਾ;
• ਸਾਲ੍ਟ 1/4 ਵ਼ੱਡਾ .;
• ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ - 1 ਚਮਚ.

ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਲਵੋ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਿਘਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ. ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਟਾ, ਅੱਧਾ ਹਿੱਸੇ ਨਾਰੀਅਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ vzobem ਅੰਡੇ, ਖੰਡ, ਗਰਮ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿਚ ਤੇਲ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ. ਤਦ, ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. molds ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਬੇਕਿੰਗ ਮਿਫ਼ੱਨ ਦੇ ਲਈ ਪਾ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉਹ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਛਿੜਕਿਆ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ.

ਆਪਣੇ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!