ਬੈਗ ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਬੈਗ ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਭਾਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ!

ਬੈਗ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ੁਰੂ

ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਬੈਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਮੁੱਢਲੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ". ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਰਸੋਈ ਸਿੰਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ" ਇੱਕ ਨਿਊਨਤਮ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਰਚ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ, ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਖੇਡ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਸੁਰੱਖਿਆ.

ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਿ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ ਬੋਤਲ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬੋਤਲ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਬੋਤ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕਵਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰਲ ਡੁਲ੍ਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਨ.

ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਹੈੱਡਫੋਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨੂੰ ਤਾਰ ਤੱਕ ਤੇ ਜਾਣ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਉਲਝ ਸਪਲਾਈ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਬਿਨਾ ਖੇਡ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੋਨ ਲਈ ਕੇਸ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ,, ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ GPS ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੰਤਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੂਹਣੀ ਜੁੜੀ ਹੈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੌਲੀਆ

ਆਪਣੇ ਜਿੰਮ ਜ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਪੂੰਝ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਪੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ, ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਪੂੰਝ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੇਸ ਹੈ, ਜੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਇੱਕ, ਪਰ ਦੋ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੇਸ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮੁੱਖ ਚੋਗੇ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾਓ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ.

ਡਰਾਈ ਬੈਗ ਜ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੈਗ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਲਕੀਅਤ ਸਾਫ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਵਿਚ ਇਕ ਪਸੀਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਰਫ ਕੁਝ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਕੋਝਾ ਆਵਾਜ਼, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਸਾਨ - ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪੈਕੇਜ ਜ ਬੈਗ ਹੈ, ਜੋ ਪਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਰਫ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ.

nosh

ਜਿਮ ਨੂੰ ਹਰ ਵਿਜ਼ਟਰ ਦੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹੈ? ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਰ ਨੂੰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਲੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤੀਬਰ ਲੋਡ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਾਧਾ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੰਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮਿੰਨੀ ਸਫਾਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ shampoo ਦਾ ਜ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਬੋਤ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਸਫਾਈ ਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਯਾਤਰੀਆ ਲਈ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੰਨੀ-ਸ਼ੈਪੂ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਵਾਲ ਏਸੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਕਿੰਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਬੋਤ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਫਾਈ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੁਸ਼ਕ shampoo

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਨੀਤ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ shampoo ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੱਢਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਦੇਣ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਵੈੱਟ ਮਿਟਾਵੇਗਾ

ਫੇਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਦੇ ਗੰਧ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਰਫ ਦੀ ਮਿਟਾਵੇਗਾ ਦੇ ਕੁਝ ਪੈਕ ਲਿਆਓ. ਜੀ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਵੀ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਛੱਡਿਆ ਰੱਸੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਡੀਓ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਖਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ "jumpers" ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ (ਪਰ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ) ਨੂੰ ਵਰਜਨ ਹਨ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਰਿਬਨ

ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ gymnastic ਰਿਬਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਾਨਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਰਹੇ ਅਤੇ ਨਾ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

deodorant

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਚਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ deodorant, ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ deodorant' ਤੇ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਦੇ ਗੰਧ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ deodorant ਵਰਤਣ ਲਈ ਭੁੱਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਅਦ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਾਲ ਲਈ ਸਪੇਅਰ ਰਬੜ ਬੈਡਜ਼

ਇਹ ਚੰਗੇ ਹੋਣਾ ਵਿਚ ਜੇ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ, ਕਿਉਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਗੰਮ ਵਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੇਵਾ ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲ ਲਈ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਡਜ਼ ਪੈਕਿੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ - ਆਪਣੇ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ੋਨ" ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 50 85 ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਹ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨਿਸਚਿੰਤ ਨਹੀ ਹਨ, ਜ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ overexert ਕਿ ਕੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀ

ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜ਼ਿੱਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਬੈਗ ਨੂੰ ਖੇਡ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾ ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਧੁੱਪ

ਨਾ ਹਰੇਕ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੀ 'ਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਮਤਿ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੀ 'ਤੇ ਜ ਮੰਜ਼ਿਲ' ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰਾ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ' ਤੇ ਪਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਲਈ ਹੈ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਇਸ ਦੇ ਸਤਹ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਾਲਿਸ਼ ਰੋਲਰ ਜ ਬਾਲ

ਰਿਕਵਰੀ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਰੋਲਰ ਜ ਬਾਲ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੇਡ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.