ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਰਦ ਮਾਡਲ

ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਮਾਡਲ ਲੋਕ - ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਚਰਬੀ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਨਾੜੀ ਨਹੀ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ. ਉਹ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਚੰਗੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ toned ਹੈ.

ਕਿਹੜੀ ਭੂਮਿਕਾ ਖੇਡ ਮਾਡਲ ਹਨ?

Muscular ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ fashionable ਪਹਿਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਵੱਸੋ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ catwalk 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੱਛਾ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ, ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਘਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ. ਇਹ ਉਹ ਕੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਖਰੀਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਦਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਡਲ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੀ ਤੇ ਵੇਖਣ. ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇਵਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਮੰਗ 'ਚ ਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਤੇ ਜਾ ਕਮਰੇ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀ ਬਾਹਰੀ ਡਾਟਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਡਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਹਨ.

ਗ੍ਰੇਗ Plitt - ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਕਥਾ

ਉਸ ਨੇ 1977 ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. 185 ਸੈ, ਭਾਰ - - 88,5 ਕਿਲੋ ਲੜਕੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਡਲ ਗ੍ਰੇਗ ਖੇਡ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੇਖਕ bodybuilding ਢੰਗ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਸੀ. ਉਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ trainer №1 ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 4 ਸਾਲ ਲਈ ਉਸ ਨੇ 200 ਦੇ ਕਰੀਬ ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ 25 ਇਸ਼ਕ ਨਾਵਲ ਦੇ ਕਵਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਟਰਮੀਨੇਟਰ ਅਜਿਹੇ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਵਿਚ ਲਗਾਏ. ਮੁਕਤੀ, "" ਭਰਾਵੋ ਮੈਚ "ਅਤੇ" ਚੰਗਾ ਅਯਾਲੀ. " ਉਹ ਦਾਗ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਸੀ: ਓਲਡ ਸਪਾਈਸ, PETA, ਮੌਸਮ-Rx, ਡਾਡ੍ਜ ਰਾਮ ਟਰੱਕ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਅਤਰ ਘਰ Terri Myuglera.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ. ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 5 ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜ਼ੋਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਗਰੁੱਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗ੍ਰੇਗ Plitt ਇਹ ਵੀ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ. ਉਹ 5:30 'ਤੇ ਜਗਾਇਆ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਵਾਰ ਸੜਕ ਖਾਲੀ ਹਨ ਤੇ ਸੀ - ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਬਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੰਭਵ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਲੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, 01.17.2015 ਸਾਲ ਗ੍ਰੇਗ Plitt ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਨੇ ਊਰਜਾ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਪਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਦਦ ਨਾਲ Superman ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪੀਡ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.

ਇਤਿਹਾਸ ਨੇ ਦਾਊਦ ਨੂੰ Kimmerly

ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦਾਊਦ ਨੂੰ Kimmerly ਨਾਮ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਡਲ, ਮਰਦ, ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ WBFF ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਜੇਤੂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ bodybuilders ਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਬੀਅਰ," ਢਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਔਸਤ ਆਦਮੀ ਦੀ ਉਸ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ.

ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ 1977 ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਸ ਦੀ ਉਚਾਈ - 186 ਸੈ, ਭਾਰ - 88 ਕਿਲੋ. ਦਾਊਦ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ - ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਰਥ. ਉਸ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਫਰਮ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ 'ਗੜਬੜ ਮਾਰਿਆ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਉਸ ਨੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'sculpt "ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ trainer, ਇਨਾਮ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਕਵਰ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿੱਕਾ Ogera ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਕ ਹੋਰ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ

ਨਿੱਕ Oger 1982 ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਹ 190 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਅਤੇ 94 ਕਿਲੋ ਤੋਲ ਹੈ. ਨਿੱਕ ਇਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਵਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ 2003 ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਮਾਡਲ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿਚ ਜੇਤੂ ਬਣ ਗਿਆ. ਨਿੱਕ ਇੱਕ ਆਮ ਇਕੱਲਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ 2 ਸਾਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਉਸ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਗ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਲੌਗ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ.

ਇਹ guys ਦੇ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਢੰਗ ਦੀ ਵਿਕਸਤ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਉਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੇਲੇ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, - ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਪਲ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟੀਲ ਨੂੰ, ਸਫ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਾਡਲ

ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਮਾਡਲ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁਣ ਪੋਡੀਅਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੱਧ ਦੇਣ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੋਡੀਅਮ 'ਤੇ ਨਰ ਮਾਡਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੋਣ ਹਨ: - 180-188 ਸੈ, ਉਚਾਈ ਲੱਕ ਘੇਰਾ . - 66-84 ਸੈ, ਛਾਤੀ - 81-101 ਸੈ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਮਾਪ ਬਿਲਕੁਲ po- ਗਣਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਕ ਹੋਰ:

• ਛਾਤੀ girth 6.5 ਗੁੱਟ girth ਹੈ.
• ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ 85% ਹੈ.
• ਕਮਰ ਦਾ - ਛਾਤੀ ਦੇ ਘੇਰਾ 70%.
• ਡੌਲੇ - 36%, tibia - ਛਾਤੀ ਦੇ ਘੇਰਾ 34%.
• ਕੂਹਣੀ - ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਾ 29%.

ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੋਚ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਰ ਵੱਧ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਦੀ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ: ਆਦਮੀ ਵਿਆਪਕ ਮੋਢੇ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ, ਤੰਗ ਪੱਟ, ਫਰਮ buttocks, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਵਿਕਸਤ ਛਾਤੀ 'ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.