ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਕੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਉਧਾਰ: Meatless ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ. ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ - ਪਕਵਾਨਾ

ਸਲਾਵੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਈਸਾਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਮੱਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਧਾਰਮਿਕ ਤਿਉਹਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹ ਆਦਰ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੋਸਟ ਦੇ ਨਿਯਮ: (ਈਸਟਰ ਦੇ ਅੱਗੇ) ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ. ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪਕੜ ਕੇ, ਗਰਮੀ Petrova ਉਧਾਰ ਹੈ, ਜੋ 1.5 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ (ਅਗਸਤ ਵਿੱਚ) ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ dormition ਫਾਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਮਸੀਹੀ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੀਟ ਬਿਨਾ ਜਾਣੂ ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ, Greens, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਿਡਲੂਟ ਆਪ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੋਭੀ ਚ ਗੜਬੜੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜ ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ, ਸੁਆਦੀ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਡਿਸ਼, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਹਿਕ ਪ੍ਰਸੰਨ ਘਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ! ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇਖਿਆ.

ਉਧਾਰ ਵਿਚ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ. ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖੋ ਪਕਵਾਨ Meatless. ਉੱਥੇ (ਦਾਲ, Pshenko, buckwheat, ਪਿਆਜ਼, semolina) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੂਪ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਸਖਤ ਵਰਤ ਦੇ ਕੱਟੜ, ਜਦ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਖਾਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ.

, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਮੇਨੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਤਮਾ ਚੰਗਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਸਹੁੰ ਨਾ, ਨਾ ਹੋਰ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ, ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ-ਚਰਾਉਣ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ? ਸਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ.

ਗੋਭੀ ਚ ਗੜਬੜੀ quinoa ਨਾਲ ਲਈਆ

ਇਹ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਅਨਾਜ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਸਿੱਕਾ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਈਪਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਰਤਣ. quinoa ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਭਾਗ:

• ਲਾਲ ਗੋਭੀ - ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ;
• ਗਾਜਰ;
• Savoy ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ (10 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..);
• ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ - ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ (ਤੁਹਾਨੂੰ feta ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• leeks;
• quinoa ਅਨਾਜ (50 g);
• ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ (50 g);
• ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੀ;
• Pine ਗਿਰੀਦਾਰ (ਸਜਾਵਟ ਲਈ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ);
• parsley, ਮਸਾਲੇ.

ਸਾਸ: ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ (100 g), ਪੁਦੀਨੇ ਸ਼ਤੀਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪੜਾਅ

ਗਾਜਰ, ਗਰੇਟ ਲਸਣ ਅਤੇ leeks ੋਹਰ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਗੋਭੀ Planed. ਹਾਸ਼ੀਏ ਧੋਵੋ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਐਡ - 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਵਰਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਫਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੱਟੇ parsley, ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ. ਪਾਣੀ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਵਿੱਚ ਡਬੋਇਆ Savoy ਗੋਭੀ ਦੀ, ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵੱਖ, ਤੋੜ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ.

ਭਰਾਈ ਬਣਾਉਣਾ: ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ. ਇਹ ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਾਅ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਕਣ stuffing ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਕਵਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ (180 C' ਤੇ) 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ -, ਸਵਾਦ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ!

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat

ਸਫਲ ਸੁਮੇਲ ਉਤਪਾਦ - 100% ਘੁਸਪੈਠ. ਬੇਮਿਸਾਲ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਲਾਭ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• buckwheat (ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ);
• ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਉਸੇ ਚਿੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਜੋੜੇ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ;
• parmesan ਪਨੀਰ (ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ);
• Thyme ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ;
• truffle ਦਾ ਤੇਲ (50 g);
• ਪਿਆਜ਼;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ

ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਭਾਗ ਵਿੱਚ truffle ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਧੋਤੇ ਏਥੇ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ buckwheat ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਪੂਰੀ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਕਾਉਣ. ਥੋੜਾ prisolit ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜੁਰਮਾਨਾ-ਕੱਟ ਪਿਆਜ਼ Passiruem, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ porcini ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਫਿਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਾ - ਇੱਕ ਹੋਰ 7 ਮਿੰਟ ਕਸ਼ਟ. Thyme, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਏਥੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ, ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਅਤੇ truffle ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਫੈਲ ਖਹਿ. ਚਮਕ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਲਈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਦਿਖਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ Meatless ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਕਵਾਨਾ - ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ, ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲ ਸੂਪ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਦਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਏਥੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਫ਼ੈਟ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀ ਹੈ.

ਦਾਲ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ (radionuclides ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼) ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਦਾਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੂਪ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਭਿਅਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਸਨ. ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਪਾਣੀ ਦੇ ਚਾਰ ਗਲਾਸ;
• ਕੱਚ ਅਨਾਜ ਦਾਲ਼;
• ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ cloves;
• Dill ਸੁੱਕ;
• cilantro;
• ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਚਮਚਾ.

ਪਗ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸੂਪ ਕਦਮ ਹੈ ਬਣਾਉਣਾ

, ਹਾਸ਼ੀਏ ', ਤਰਜੀਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਣ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਭਰੋ (ਅਜੇ ਵੀ seethe ਨੂੰ ਨਾ). ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾਓ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਸੂਪ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਦੇਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ.

ਸੁੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ pilaf

ਇੱਕ ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਚੌਲ.

ਸਮੱਗਰੀ: ਚਾਵਲ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਚਿੱਟਾ, ਸੁੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ (ਦੋ ਚਮਚੇ), ਪਿਆਜ਼, ਪਾਣੀ (ਅੱਧੇ ਕੱਪ) ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ. ਚੂੰਡੀ - ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਕਟੋਰੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਲਈ ਭਿੱਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ grated ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਫਰਾਈ. ਇਹ ਪੁੰਜ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਧੋ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. Simmer,, ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਖੰਡਾ ਬਿਨਾ. ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ pilaf ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਮੁੱਖ halva

ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ satiety Meatless ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਉਥੇ ਹੀ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰੋ.

ਵੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਉਧਾਰ. ਲਾਈਫ ਕਡੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ Meatless, ਪਕਵਾਨਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਆਟਾ (ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ);
• ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਕੱਚ - ਟੈਸਟ ਲਈ, 100 ਮਿ.ਲੀ. - ਸ਼ਰਬਤ ਲਈ);
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ);
• ਖੁਸ਼ਕ ਖਮੀਰ (10 g);
• ਪਿਆਲਾ ਖੰਡ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ granulated.

ਅਖਰੋਟ (ਪੰਜ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ), ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ, ਸ਼ਹਿਦ (ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ), ਦਾਲਚੀਨੀ (ਅੱਧੇ: ਭਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਮਿਠਆਈ ਚੱਮਚ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ. ਖਮੀਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 6-8 ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਨੂੰ ਭਰਨ ਕਰੀਏ: ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ vanilla ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਤੁਰਭੁਜ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੇ ਹਰ ਬਾਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੋਲ, ਉਪਰ ਭਰਨ ਫੈਲ ਗਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਕੇਕ, ਚੋਟੀ ਦੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਝੱਸਣਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਘੰਟੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਇੱਕ ਬਿਅੇਕ.

ਸ਼ਰਬਤ: ਕੱਦੂਕਸ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮਿਲ ਕੇ. ਕੁੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਲਗਾਤਾਰ 7-10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਕੋਰਸ 'ਚ ਦਖਲ. halva ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਦ-ਨਿੰਬੂ ਰਸ, ਇਕ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਪਰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? Pie!

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ pie

ਡਿਸ਼ 8 ਪਰੋਸੇ. ਲੰਬੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ:

• ਚਾਰ ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ;
• ਕੱਚ ਅਖਰੋਟ (ਸ਼ੁੱਧ);
• ਆਟਾ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ;
• ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• apricot ਜੂਸ (ਕੱਚ);
• ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ (ਛੋਟੇ ਚਮਚਾ);
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ.

ਹਦਾਇਤ

ਗਾਜਰ ਖਹਿ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਪੀਹ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਆਟੇ ਗਾਜਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਆਟੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਗਾਜਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੇਕ ਚਰਬੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਜ ਜੈਲੀ ਨਾਲ.

Lemon ਪੁਡਿੰਗ ਉਪਚਾਰ

ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੀਣ. ਸਮੱਗਰੀ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (50 ਗ੍ਰਾਮ), ਸ਼ਹਿਦ, ਸਟਾਰਚ (ਵੱਡੇ ਚਮਚਾ), ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ (ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ).

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅੱਧੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ (50 g ਤਰਲ) ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਟਰੀਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਨਸਲ ਸਟਾਰਚ ਡੋਲ੍ਹ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਰਬਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਲ ਦਖਲ. ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਬਾਕੀ ਭੰਗ. ਠੰਡਾ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਸੇਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤਾ ਨਾਲ ਸਜਾਏ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੀ ਹੈ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਕੇ ਤਸੀਹੇ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ? ਤਦ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲਿਖ.

ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ

ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਸਮੱਗਰੀ: 0.5 ਕਿਲੋ ਪੇਠਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ (50 g) ਅਤੇ semolina (ਦੋ ਕੱਪ), ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੀਲ, ਗਰੇਟ ਤੱਕ ਪੇਠਾ ਨੂੰ ਸਾਫ, semolina, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਇਸ ਪੁੰਜ 'ਚ ਇਕ ਸਥਾਨ. ਆਟੇ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਵਰਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ "ਜਮ੍ਹਾ ਹੈ" ਇੱਕ ਪੈਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕੇਕ. ਫਲ ਜੈਮ ਜ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ Meatless ਲਿਆ. ਪਕਵਾਨਾ (ਫੋਟੋ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) -, ਦਿਲਚਸਪ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਪਕਵਾਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਮਸੀਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਧਾਰ ਵੱਖ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ, ਅੰਡੇ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਡਬਲ ਪੇਸਟਰੀ, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ (ਪਾਣੀ), ਸੁੱਕ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ jellies ਤੇ ਭਰੋਸਾ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਨਾ. ਅਤੇ Annunciation 'ਤੇ ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦਾ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ, ਚਰਚ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਣ. ਵਰਤ - ਪ੍ਰਭੂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਦਾਤ ਹੈ. ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ - ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਵੇਗਾ.