"ਧੋਖਾਧੜੀ" ਭੋਜਨ: ਮੱਛੀ Polak

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਾ ਮਿਠਾਈ ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੱਛੀ. ਪਰ, ਨਾ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਲੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, Polak ਮੱਛੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ. ਇਹ ਕੋਡ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਇਸ ਵਾਸੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਡ ਦੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਾਸ਼ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੋਰ elongated ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਰ Elegance ਹੈ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉਥੇ ਕੁਝ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਹੈ?

ਕੁਝ ਤੱਥ

ਇਸ ਮੱਛੀ Polak ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਕਾਲਾ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਤੀ-ਸਲੇਟੀ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਹਿਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਚਿੱਟੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਮੂੰਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Polak ਮੱਛੀ ਵੱਡੇ ਇੱਜੜ, ਘੱਟ ਜ ਮੱਧਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਜਾਨਵਰ, ਜੋ ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ sprat ਅਨਾੜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਸਪਾਨ ਫਰਾਈ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨੁਮਾਇੰਦੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ.

Polak ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਚ 70 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਪਵਾਦ ਜਦ ਲਾਸ਼ 130 ਸੈ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ 25 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਥੇ ਹਨ.

ਲਾਭ ਜ ਨੁਕਸਾਨ?

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕੈਲੋਰੀ Polak ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੈ? ਮੱਛੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 344 kJ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 82 ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਜ ਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਰ ਡੈਨਮਾਰਕ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਤੇ ਜਰਮਨੀ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੱਛੀ coalfish ਜ lyurom ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. Fillet ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ 1750 ਬਾਰੇ ਰੂਬਲ - ਪੋਲਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੱਛੀ Polak, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ fillet ਗਰੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਏ, ਬੀ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕੀਮਤੀ ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ fillet ਲੋਕ ਹਨ, ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ,

Polak ਮੱਛੀ ਵਿਆਪਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਬੇਕ, ਤਲੇ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਬਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਕੁੱਕ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਗੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - fillet ਲੁੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਨਾ.

Fillet ਮੱਛੀ Polak ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਕ ਅਤੇ piquant ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ grayish ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸੰਗ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, Greens ਨਾਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਮਿਲਾ. marinade ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਜ fillets, ਨਾ ਕਿ ਕੋਮਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੁਆਦ ਸੋਖ.

ਛੇਤੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵੀ ਵਾਪਰ ਜੇ, ਫਿਰ ਜਾਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਪੂਰੀ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਲਾਭ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ Polak ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੱਗੇ. ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? 6 ਆਲੂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਉਤਪਾਦ ਸੁੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਵਾਧੂ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਮਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ cilantro ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਥੋੜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਫਰਾਈ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਵੀ ਆਲੂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੁਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਮੱਛੀ fillet ਦਾ ਆਨੰਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਖੁਸ਼ਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ paprika ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ marinate. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ (ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ) ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ marinade ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਲਾਸ਼ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ French ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ! ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮੱਛੀ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Voila - ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ!

ਜਦ stewed ਆਲੂ ਅਤੇ Dill sprig ਦੇ ਮੱਛੀ ਪੂਰਕ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਮੈ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਉਬਾਲਣ, ਜੇ, ਫਿਰ fillet ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਜਦ ਨੂੰ ਮੈ ਸਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!