ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਫ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਕੋਈ ਹਫ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਸ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ "ਅਤੇ" ਨੂੰ ਡੁੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਪਹਾਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜੁਰਅਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 40 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ. ਉਹ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੇ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ .

ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ

ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ ਕਰੇਗੀ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੈਟੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਓ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰਲ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਫ ਪਾਣੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸੁੱਟਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਭੁੱਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਪਿਆਸੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਧੋਖਾ ਭਰਮ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਿੱਛੋਂ ਤਰਲ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਸਵਾਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਪਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਵਿਚਲੀ ਤਰਲ ਦੀ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਸਕੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਮਿਲਲੀਟੀਟਰਾਂ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੰਬਰ 40 ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਭਾਰ ਅੰਕ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਜ਼ਨ 93 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3.72 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਦੂਜੀ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੌਜੂਦਾ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ 20 ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਸਕੀਮ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਗਣਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, 93 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਉਸੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਜ਼ਨ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4.65 ਲਿਟਰ ਤਰਲ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਜੀ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਨਿਊਨਤਮ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਕੀਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਸੀ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ.

ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕ

ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਸਮੂਹ ਕਰੇਗਾ? ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਖੂਨ ਵੰਡਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਨ.

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਲਈ ਅੱਧਾ ਚੂਰਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ. ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੱਚ ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਚਾਹੋ. ਆਰਟੈਸੀਅਨ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਨਿਵਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਇਸਨੂੰ ਚੁਣੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਗੈਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿੱਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਤਰਲ ਨਾ ਪੀਓ, ਇਹ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਤਮਾਮ ਨਤੀਜੇ

ਜੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਜਰਬੇਕਾਰਾਂ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਹਫਤੇ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੋਕ ਮਤਭੇਦ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 3 ਦਿਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਿਉਂਦੇ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡਾਈਟ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪੀਸ ਕੈਮੋਮੋਇਲ ਜ ਪੁਦੀਨੇ ਗਰਮ ਚਾਹ. ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਇੱਕ ਰੇਖਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ , ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 5 ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁਜ਼ਰ ਗਏ ਸੀ - ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਹੈ. ਅਗਲਾ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੁੱਘਡ਼ ਭੁੱਖਮਰੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹਨ:

• ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਿੱਪੀ ਵਿਚ ਸਾਰਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ
• ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਢਲਾਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਉਪਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ.
• ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤਾਕਤਵਰ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮ੍ਰਿਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੱਤ ਦਾ ਤੱਤ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟੈਪ ਤੋਂ ਤਰਲ, ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਫਿਲਟਰ ਰਾਹੀਂ ਲੰਘਿਆ, ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਸੁਣੋ, ਆਰਟੈਸੀਅਨ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕੋਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਭੁੱਖ-ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਬੈਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ". ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਐਡੇਮਾ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਖਤ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤੱਤ ਲੱਭਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.