ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਮੱਛੀ ਪਾ ਲਈ: ਤੇਜ਼, ਸਵਾਦ, ਵੱਖ

ਸਾਡਾ ਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ, ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਰੋਗ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਦੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਖਾਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਆਮ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੱਛੀ ਦਾਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਜ਼ ਵਿਚ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.

defrost (ਜੇ ਜੰਮੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ), ਧੋ, ਸਕੇਲ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੂਛ ਕੱਟ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਨਰਾਜ਼ ਖਰੀਦਣ): ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟੁਕੜੇ ਜ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ: ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਪਾ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੱਛੀ lengthwise ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰਿੱਜ ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਸਲੀ ਹੱਡੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ filet ਪ੍ਰਾਪਤ. ਦੂਜਾ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜ ਥੱਲੇ ਸਮਰਥਨ ਪੈਨ ਜ ਘੜੇ ਵਿੱਚ (ਜੇ ਮੱਛੀ ਛੋਟੇ ਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈ), ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਈ ਇਹ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰੀ-ਫਰਾਈ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਹੋਰ ਸੰਘਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੋਸ ਵੱਧ ਜੇ ਕੋਈ ਤਲ਼ਣ ਸਨ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਨਰਾਜ਼ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਰੱਖਿਆ ਨਜ਼ਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਇਸ ਢੰਗ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਪ੍ਰੀ-ਤਲ਼ਣ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ: ਵਿਚ ਇਹ ਪੈਨ ਡੋਲ੍ਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਪੰਜ-ਦਸ ਮਿੰਟ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਫਰਾਈ ਇਹ ਮੱਛੀ ਤੇ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਆਟਾ ਜ ਨੇਵੀਗੇਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਰਾਈ. ਇਹ ਸਭ ਸੋਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜੇ - ਤਲਣ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਫਿਰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਮੱਛੀ ਪਾ ਲਈ ਦਾ ਸਵਾਲ: ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਮੱਛੀ ਪਾਣੀ, ਸਾਸ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦੁੱਧ ਜ ਕੈਚੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ simmer (ਪਿਛਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ), ਦੇ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ (ਆਕਾਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਰਾਜ਼ ਜ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਿਸਮ).

ਮੱਛੀ ਦਾਲ ਰਸੋਈ ਵੱਖ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ,, ਸਾਸ ਜ ਲੂਣ ਪਾਣੀ, ਛੋਟੇ (ਜ ਵੱਡੇ) ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦੇਣ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਰਾਈ, Basil, Rosemary, ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ coriander. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਜੇ - ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬ੍ਰਹਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਦਾਲ: ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜ ਇਕੱਠੇ - ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ: ਜੋੜ ਅਤੇ garnish ਮੱਛੀ ਨੂੰ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਆਲੂ, stewed ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪੈਨ ਨੂੰ ਬਚਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਲੂ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਕਰ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਆਲੂ ਅਤੇ Greens ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ simmer.

ਅਤੇ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਪਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇ: ਇਕੱਲੇ ਜ ਚਟਨੀ ਦੇ ਨਾਲ - ਨਾਲ ਵੀ ਆਲੂ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ paprika ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਗਾਜਰ ਲਈ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਰਗੜਨ, ਅਤੇ paprika ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਜ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ garnish ਉਬਾਲ ਕੁਲ੍ਲ (ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕੋ-ਦਸ ਮਿੰਟ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ garnish ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੱਛੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗੁੰਝਲਦਾਰ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਮੱਛੀ fillets ਮੱਛੀ ਟੁਕੜੇ ਤੱਕ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਾਰੇ ਹੱਡੀ ਜਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.