ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, "ਓਟਮੀਲ" ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਪਰ ਮੰਮੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹੀ ਸੀ. ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ (ਅਨਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ), ਆਇਰਨ (ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ), ਆਇਓਡੀਨ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੋਬਾਲਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਕੇ. ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਓਟਮੀਲ ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਕੇਵਲ ਗਲੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ? ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਕਨੈੱਕਟਰ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ , ਲਾਭ ਜੋ ਦਲੀਆ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਜੋੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ

ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਕਲੀਨਟੀਟੇਰੀ ਮਿਨਿਓਚਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿੱਠੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਹਾਇਕ ਅਕਾਰਾਂ ਹਨ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਸੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸੱਚਮੁਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਓਟ ਫ਼ਲੇਕ - ਦੋ ਸੌ 25 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਮਾਰਜਰੀਨ - ਅੱਸੀ ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸ਼ੂਗਰ - ਇੱਕ ਸੌ ਤੇ ਵੀਹ-ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅੰਡਾ - ਦੋ ਟੁਕੜੇ;
• ਲੂਣ - ਅੱਧੇ ਚੱਮਚ (ਚਾਹ);
• ਆਟਾ ਪੇਟ ਗੈਸ ਹੈ;
• ਸੋਡਾ - ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ ਤੇ

ਘਰ ਵਿਚ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੈਕ ਫਲੇਕਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਜੋ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇ ਖੰਡ ਪਾ ਕੇ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਸ਼ੱਕਰ, ਵਨੀਲੇਨ ਨੂੰ ਇਕ ਹੂਝੇ ਪਾਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ, ਆਂਡੇ ਪਾਓ. ਸੋਦਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਆਟੇ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮਚ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲਾਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਮਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਚਮਚ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੂਕੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਚਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਫੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਮੀਰੀ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ. ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਪਿਆਰੇ ਪਿਆਰੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਚਮਤਕਾਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.