ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ੀਨਾ: ਇਕ ਅਥਲੀਟ, ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਔਰਤ

ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ਿਨਾ ਨੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਲਦੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ. ਮੰਮੀ ਨੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਦੇ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ. ਪਹਿਲੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਓਕਾਨਾ ਨੇ ਇਨਾਮੀ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ੀਨਾ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਕ ਜਿਮਨਾਸਟ ਤੋਂ ਇਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤਕ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਓਕਾਨਾ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੀ, ਉਹ ਹੁਣ ਰੂਸ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਿਖਲਾਈਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ਿਨਾ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਕਾਲਿਨਿੰਨਾਡ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.

16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਓਕਸਾਨਾ ਨੇ ਮਾਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਖੇਡ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਪਰ, ਕਲਾਤਮਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਮਰ ਤਕ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਕਸਾਨ ਗਿਸ਼ੀਨਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ. ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਘੁਲਾਟੀਏ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਦੀ ਹੈ. ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ , ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ ਪਿਆ, ਓਕਸਾਨਾ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਲੜਾਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਖਰ ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਏ. ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੜਕੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪਛਾਣਯੋਗ ਸ਼ਕਲ ਬਣ ਗਈ.

ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ੀਨਾ: ਸਟੀਲ ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ

ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਡਾਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਭੰਡਾਰਦਾਰ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਕਸਾਨਾ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ 4 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, 2002 ਤੋਂ 2006 ਤੱਕ, ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ੀਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਲਤਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਓਕਾਨਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਫੈਸਟੀਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ. ਜਿੱਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮਰੀਕਾ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ੀਨਾ ਦੀ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅੱਖਰ"

ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ਿਨਾ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮਾਹੌਲ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਜਿੱਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗੁਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ.

ਕੁੜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤਿਆਗ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ. ਪਰਿਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਓਸਕਾਨਾ ਗਿਸ਼ੀਨਾ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚੱਲਦੀ ਰਹੀ. ਇਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੇ ਉਸ ਜੀਵਨ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਚੈਂਪੀਅਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੀ.

ਸਮੁੰਦਰ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ: ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਜਾਂ ਲੋੜ

ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਜਾਣ ਲਈ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਮਦਰਲੈਂਡ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ. ਪਰ ਓਕਸਾਣਾ ਆਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. 2006 ਵਿਸ਼ਵ ਫਿਟਨੈਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਫ ਫਿਟਨੇਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਤੋਂ ਆਈਐਫਬੀਬੀ ਕਾਰਡ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਅਖਾੜੇ ਵਿਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਹਿਮ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮੌਕੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, Grishina ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਲਵਾਯੂ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਲਿਨਿਨਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਮੂਲ ਮੂਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੈਲੇਫੋਰਨੀਆ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੋਈ.

ਚੈਂਪੀਅਨ ਦਾ ਜੀਵਨ: ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਦਿਨ ਨਹੀਂ

ਹੁਣ ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ੀਨਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਤਾਂ ਅਖੌਤੀ ਕਾਰਡਿਓ ਹਨ. ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਨ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ, ਓਕਾਨਾ ਦੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗਾਂ ਖਰਚਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਨਲਾਈਨ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਰੁਝੇਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਥਲੀਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਆਟੋਗ੍ਰਾਫ ਭੇਜਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਕਸਾਨਾ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਲੌਗਰ ਹੈ ਜੋ ਸਪੌਂਸਰਿੰਗ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋਜ਼ ਓਕਸਾਨਾ ਗਿਸ਼ੀਨਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੰਨਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸੰਸਥਾਗਤ ਕੰਮ ਮੈਨੇਜਰ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਪੀ ਆਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਖੇਡ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗੀ.

ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ

ਓਕਸਾਨਾ ਗ੍ਰਿਸ਼ਿਨਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਔਨਲਾਈਨ ਗਾਹਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੁੜੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਠੰਢ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਓਕਸਾਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਲਾਇੰਟਸ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.