Soy ਮੀਟ: ਪਕਵਾਨਾ

Soy ਮੀਟ - ਇੱਕ ਜੜੀ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ, ਜਿੱਥੇ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਨਾਮ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਤੱਕ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜ ਹੋਰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਸੋਇਆ ਆਟਾ. ਇਹ goulash, ਬੂਰਾ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅਸਲੀ ਮੀਟ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਸੋਇਆ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹੈ ਦੂਜਾ, ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਤੀਜਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ. ਸੋਇਆਬੀਨ ਕੀੜੇ ਮਟਰ ਜ ਬੀਨਜ਼ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਸੋਇਆਬੀਨ ਮੀਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਪਰ, ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਸੋਇਆ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ, genetically ਸੋਧਿਆ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ - ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਕਵਾਨ.

Soy ਮੀਟ: ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ

ਪਨੀਰ ਸੂਪ

ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਸੂਪ ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ 4 ਆਲੂ, ਸ਼ੁਧ ਕਰ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲੈ, ਘੜੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲਿਟਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ. ਤਦ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਥੋੜਾ ਤਲੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੱਟ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਦੇ ਘੜੇ 1 ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਫਿਰ 1 ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਪਨੀਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਉਬਾਲ, ਓਵਨ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Greens ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ kirieshek ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨੂਡਲ ਸੂਪ

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆਬੀਨ goulash ਦੇ 150 g 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ 0.5 ਬਕ ਮਟਰ, ਹਰੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਨੂਡਲਸ ਕੱਪ, asafetida (ਅੱਧੇ ਚਮਚਾ) ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜਦ ਪਕਾਏ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੋਤਲਬੰਦ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Dill ਵਾਪਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

Soy ਮੀਟ: ਦਾਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੋਇਆਬੀਨ ਮੀਟ ਦੇ 150 g ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ 5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤਲੇ. ਫਿਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਕੱਟੋ 1 ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਰਿੰਗ ਅਤੇ 3 ਆਲੂ, 1 ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ - ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ simmer ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ. ਫਿਰ 3 ਡੇਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਮੂੰਗਫਲ਼ੀ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

Soy ਮੀਟ: ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ

ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਦੇ 200 g ਹਦਾਇਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਉਣ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਕ ਛੋਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ beets ਤਿੰਨ ਇੱਕ grater ਤੇ. , 2 ਚੱਮਚ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮੀਟ beets ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਟਰ (ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਕੱਟਿਆ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ Dill ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.

ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 200g ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੋਇਆ ਮੀਟ (150 g) ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਕੱਟੇ ਦਾ ਮੁੱਰਬਾ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ passaged ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ.

ਆਲੂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

6 ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ 3 ਛੋਟੇ pickled cucumbers ਕਿਊਬ ਕੱਟ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ shinkuem. ਵੀ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ parsley ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਕੱਟ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 750 g ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਕੋਰੀਆਈ ਵਿਚ Soy ਮੀਟ

ਸੋਇਆਬੀਨ ਮੀਟ ਦੇ 500 g ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਕਵਰ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਰ 30 ਮਿੰਟ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁੱਲ ਮੀਟ 1.5 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਚਾਰ ਛੋਟੇ ਗਾਜਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਲਸਣ ਦੇ 3 cloves, ਨੂੰ ਵੀ, ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫਰਾਈ, ਫਿਰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੰਡ - ਲੂਣ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ allspice, ਕਰੀ ਚੂੰਡੀ, 2 ਚਮਚੇ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਫਿਰ ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਮੀਟ ਪਾ. ਸੈਸਮੀ ਬੀਜ ਥੋੜਾ (ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ) ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਸਾਲਾ "ਕੰਵਲ" ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਦੀ ਲੋੜ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.