Haddock, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ, ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ...

ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਭ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ - haddock, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ; ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਮੱਛੀ (chum ਸੈਮਨ, mullet, ਆਦਿ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ semifinished ਗਏ ਸਨ ਉਤਪਾਦ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਸਰਵੋਤਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ neperemorozhennaya haddock ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਤਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਗੰਧ ਛਡਦਾ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਪਹਿਲੀ - (ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ) "Haddock ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ". ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਖੰਭ ਅਤੇ innards ਤੱਕ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ marinate ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਤੇਲ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਪਾ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ. ਬਿਅੇਕ Haddock 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਲੀ ਜ ਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ, ਦੋਨੋ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਵਿਅੰਜਨ -. "Haddock ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ" ਖੰਡੀ "ਇਹ ਮੱਛੀ fillet ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ marinate ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇੱਕ saucepan perezharku ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਹਲਦੀ, paprika (ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ. . ਬੈਗ ਵਿਚ fillets ਪਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ ਚੰਗੀ perezharkoy. ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ Leek ਲੈ, ਲੰਬੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ stratify (ਇੱਕ ਹਰੇ ਨੋਕ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਹਰ fillet ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸ਼ੀਟ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਫੈਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ. ਕਟੋਰੇ ਜਦ ਪਿਆਜ਼ ਪੂਰੀ ਇਲਾਵਾ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

. ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ - "Haddock ਪੱਕਾ ਓਵਨ ਵਿਚ," ਸਜਾਏ "ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਾਰੇ ozhivaniya ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ-ਖੁਆਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਮੱਛੀ fillet ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਇਸ ਵਾਰ ਉਬਾਲੇ ਚੌਲ' ਤੇ. ਹੁਣ ਪੈਕ ਫਰਾਈ ਕੰਪੋਜ਼ ਮੱਛੀ ਦੇ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਫਿਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ Zolo istoy ਛਾਲੇ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨ "Keta, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਹੈ." ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ chum Salmon ਹਿੱਸੇ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ - - ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਧੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ, ਮੱਛੀ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਆਲੂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਦੇ ਤਲ' ਤੇ ਪਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਬਣਾਓ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਗਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, preheated ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ 200 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਬਾਰੇ ਚਾਲੀ ਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ - ਬਹੁਤ Holiday ਕਟੋਰੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ "Ketu ਤੇਜ਼" ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਾਲੀ ਸਿਰਫ ਮਿੰਟ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Fillet ਮੱਛੀ marinate ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ. Chum Salmon ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਕੇਜ ਭੇਜਣ. ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ flavorful ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

Mullet ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

"Mullet, ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ" - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ flavorful ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਲਾਸ਼ marinate. ਮੱਛੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ Dill ਦੀ ਇੱਕ sprig ਪਾ. ਨੂੰ ਛੱਡੋ "ਬਾਕੀ." ਪਿਆਜ਼ ਮੋਟੀ ਰਿੰਗ ਅਤੇ Fry ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਦੇ ਥੱਲੇ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਧਨੁਸ਼ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢਕ ਅਤੇ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ.