Franco ਕੋਲੰਬੋ - ਜਾਣਿਆ ਟਰਾਇ

bodybuilders ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ Franko Kolombo ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਮਝਦਾਰ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ: ਕੱਦ 166 ਸੈ, ਸ਼ੁੱਧ ਭਾਰ 84 ਕਿਲੋ - bodybuilding ਵਿਚ ਪੀਕ ਉਚਾਈ ਤਕ ਪਹੁੰਚ, ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ "ਸ Olympia" ਖਿਤਾਬ ਜਿੱਤਿਆ. ਇਹ ਉਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਲਗਨ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਿਰੜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਰਲੀ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ

ਦੇ ਟਾਪੂ Ollolaina ਇਕ ਗ਼ਰੀਬ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਟਰਾਇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਾਰਡੀਨੀਆ (ਇਟਲੀ) , 7 ਅਗਸਤ, 1941. ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕੈਥੋਲਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਹ ਤਪੱਸਿਆ, ਨਿਮਰਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੱਕ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਉਸ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਿਤਾ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸਾਨ ਗੁਰੁਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਯਾਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਿਖਾਇਆ.

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਣ ਗਿਆ. ਹੇਠਲੀ Frank Rost ਮਚਾ ਮੁਸਕਾਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਕੱਲਾ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਝਟਕਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਹ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿੱਤ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਾਕ ਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝਗੜੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ. ਉਸ ਨੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਵਰਗ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਇਟਲੀ ਦੀ ਜੇਤੂ ਬਣ ਗਿਆ.

bodybuilding ਲਈ ਜਨੂੰਨ

Franko Kolombo (ਜ Columbo) ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਝਟਕਾ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ. ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿਚ, ਉਸ ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਜਰਮਨੀ ਨੂੰ ਗਿਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਆਰਨੋਲਡ Schwarzenegger, ਜੋ bodybuilding ਵਿਚ Franco ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ, 1965 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗੇ ਘਟਨਾ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੀ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਨੂੰ ਟਰਾਇ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ.

ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਮੋਹਿਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ: 84 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਨਾਲ, ਥੱਲੇ ਪਿਆ, ਦਬਾਇਆ 205 ਕਿਲੋ barbell, ਇੱਕ barbell 300 ਕਿਲੋ ਤੋਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ squat "ਇੱਕ ਮਰੇ ਖਿੱਚਣ ' 315 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ!

1968 ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਯੂਰਪ ਦੇ ਜੇਤੂ ਅਤੇ ਇਟਲੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ (ਲਿਫਟਿੰਗ) ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਜਿੱਤਿਆ. ਪਰ ਅਸਲੀ ਮਹਿਮਾ ਅਮਰੀਕਾ, ਜਿੱਥੇ Franko Kolombo ਅਤੇ ਆਰਨੋਲਡ Schwarzenegger, ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ, 1969 ਵਿੱਚ ਆਈ 'ਚ ਉਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਡਬਲ "ਸ੍ਰੀ Olympia"

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਟਰਾਇ ਵਿੱਚ ਅਥਲੈਟਿਕ Golda ਜਿਮ ਹਾਲ (ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ), ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਪਾਇਆ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਆਰਨੋਲਡ ਅਤੇ Franco ਇਕੱਠੇ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਦੋਨੋ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਲੰਬੋ ਉਸਾਰੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਹ ਦਵਾਈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ.

1969 ਵਿੱਚ, 1970 ਅਤੇ 1971 ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਮਿਸ ਯੂਨੀਵਰਸ' 'ਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਲਿਆ. 1975 ਵਿੱਚ, Schwarzenegger ਮੁਕਾਬਲੇ "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ 1976 ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸੱਚ: ਉਹ ਦੇ "ਸ Olympia" ਸਿਰਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਾਲ ਉਸ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ "ਮਜ਼ਬੂਤ" ਮਨੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ਤੌਰ ਇਸ ਨੂੰ $ 1 ਲੱਖ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖੇਡ ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹ ਕਰੇਗਾ.

Franco ਕੋਲੰਬੋ ਗੁਆ ਨਾ ਸੀ: ਉਹ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਕਾਲਜ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਉਸ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਅਭਿਆਸ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ Titanic ਯਤਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ: ਸਿਰਫ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾ, ਪਰ 1981 ਵਿਚ ਮੁੜ ਕੇ ਮੁਕਾਬਲੇ "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਜਿੱਤਿਆ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਬਿਲਡਰ ਦੀ ਜਿੱਤ ਅੰਤ ਸੀ.

Franko Kolombo ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਟਰਾਇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਤਾਕਤ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਹੋਣ, ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ ਬਣ ਵਿਕਸਿਤ:

• ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪੱਠੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ;
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;
• ਸਿਖਲਾਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਖੰਡ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਈ.

ਗੈਰ-ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀ

Franko Kolombo, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਦੀ ਸਭ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪਰਬੰਧਿਤ:

• ਫਿਲਮ 'Beretta ਦੇ ਟਾਪੂ "(1994) ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਸਮੇਤ ਕਈ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ "ਸਾਰਡੀਨੀਆ -Great ਸਮੁੰਦਰ ਟਾਪੂ" ਵਿੱਚ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਿਕਤਾਬ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ "bodybuilding ਜਿੱਤਣ 'ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਜੀਵਨੀ ਤੱਥ

• ਇਕ ਦਿਨ ਉਸ ਦੀ ਪਤਨੀ, ਦਬੋਰਾਹ ਅਤੇ ਦੋ ਦੋਸਤ ਗਰਦੀ ਨੇ ਹਮਲਾ 'ਤੇ ਇੱਕ Franko Kolombo' ਤੇ ਤੁਰਨ. ਸਾਬਕਾ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਝਟਕਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਚੂਰ, ਹੋਰ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਭੱਜ ਗਏ.
• ਇਸ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਦੇ ਚਾਨਣ-ਪੰਪ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟਰਾਇ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵੀ ਵੱਧੇਗੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰਾ ਵਰਗੇ ਉਪਜਦਾ.
• ਧਾਰਾ ਹੀਰੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ anabolic ਸਟੀਰੌਇਡ ਲਿਆ. ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਸੀ, ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸਪੀਕਰ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਨਿਰਬਲਤਾ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈ ਗਿਆ.
• ਉਸ ਦੇ ਡੌਲੇ ਦਾ ਵਾਲੀਅਮ - 47 ਸੈ.