Beets ਉਬਾਲੇ - ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ

Beet ਜਾਣਿਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਅਨੀਮੀਆ, ਘਾਤਕ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਖਤਰਨਾਕ" ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਿਵਰਤਮਾਨ, beets ਨੂੰ ਵੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੀ-ਹੱਕਦਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ, ਇਸ ਨੂੰ, ਲਹੂ ਅਤੇ metabolism ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ "ਖ਼ਜ਼ਾਨੇ ਨੂੰ" ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ beets ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

Beets ਉਬਾਲੇ, ਦੁਬਾਰੀ, ਬੇਕ - ਚੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ beet ਪਕਵਾਨ ਦੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ - ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ beets. ਆਇਓਡੀਨ, magnesium, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਕੋਬਾਲਟ, betaine, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪਿੱਤਲ: beet ਵਿਚ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ, ਪੀ.ਪੀ., C, ਏ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੂਟ bioflavonoids (antioxidants), cellulose ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਗੱਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. Beet ਜੂਸ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਜੇ 1-3 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ, beets ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, intestinal ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ leukemia ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸੈਲੂਲਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ rejuvenates, - ਇਹ ਸਭ ਅਮੀਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ beets.

ਨੂੰ ਇੱਕ vinaigrette - ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਟਕਸਾਲੀ vinaigrette ਲਈ ਰੂਸੀ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਉਬਾਲੇ beets, ਅਚਾਰ, ਪਿਆਜ਼ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼, sauerkraut, ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਜ ਮਟਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਰ ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਪੁਰਾਣੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ beet, ਤਿੰਨ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ pickled cucumbers, ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਤਿੰਨ,, ਮਟਰ (ਬਕ) ਮਿੱਠੇ pickled ਗੋਭੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਲੈ. Beets, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਧੋ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਫ਼ੋੜੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚਿਰ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ (ਪੰਕਚਰ ਚਾਕੂ ਜ ਫੋਰਕ) ਲਈ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ peeled ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ cucumbers ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟ. Sauerkraut ਨਰਮੀ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਰੱਖਿਆ beet ਉਬਾਲੇ ਹੈ, ਜੋ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਦਾਗੀ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਆਈ ਹੈ beet ਜੂਸ. ਅੱਗੇ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਏ beets ਵੱਖੋ, ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਦੇ - ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੀ-ਉਬਾਲਣ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਏ ਰਿਹਾ ਹੈ. beets ਦੀ ਇੱਕ decoction ਬਾਅਦ ਸਲਾਦ ਦੀ ਚੋਣ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਗੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Beet "ਰੇਟਿੰਗ" ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਸਲਾਦ, ਹੈਰਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਫਰ ਕੋਟ, ਸੂਪ, ਹੇਠ beet ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਾਲਣ ਲਈ beet ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ, betaine ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ. Betaine - lipotropic ਏਜੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ oxidizes, ਨੂੰ thinned. ਜੋ ਕਿ ਨਵ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ "ਜਾਦੂ" beet curcumin, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡਬਲ ਅਸਰ - ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਨਵ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ.

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ' ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਸਿੱਟਾ ਸਾਫ, beets ਹੈ.