BCAA - ਕਿਸ ਲਈ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ BCAA (BTSAA)

bcaa ਕੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਾਭ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲ ਹੀ ਜਿੰਮ ਲਈ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਤਕਨੀਕ ਮਾਹਰ ਸੀ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਵਿਆਜ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ - ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸੇ peretruzhdaetsya, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਜਾਦੂ ਗੋਲੀ" ਪੀਣ ਅਤੇ Hercules ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ? ਸਾਨੂੰ ਸੱਟਾ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ additives ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ, - ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਰੇ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਗਾਹਕ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਨਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੇਡ Pharmacology ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ. ਪਰ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, creatine ਜ ਸਰਵੋਤਮ bcaa ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੱਜ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਬਾਡੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਅਤੇ ਰੋਮ ਦੇ ਹੀਰੋ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੱਛੀ. Achilles, Hercules, ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੇਵਤੇ, ਅਤੇ ਆਮ ਯੂਨਾਨੀ ਅਤੇ ਰੋਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਸਧਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਵਰਤ ਬਿਨਾ. ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ - ਲੜ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਯਕੀਨਨ, Spartans ਅੱਪ ਵਧ ਰਹੀ bcaa, ਇਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.

ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਬਹਿਸ? ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪੱਠੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਖੇਡ Pharmacology - ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ bodybuilding ਭੋਲੇ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਪੱਖੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਆਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ (ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਟੀਰੌਇਡ 'ਤੇ) ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਆਦ «bcaa» ਦਾ ਮਤਲਬ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ.

ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਬਿਨਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਭਾਗ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ (ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ) ਦੇ ਹਨ.

ਵਿਦਵਾਨ ਵੱਧ ਦੋ ਸੌ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇ, ਵੀਹ-ਦੋ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ metabolism ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਤੀ (ਉਹ interchangeable ਹਨ) ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ synthesize ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਥੇ ਨੌ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੌ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕੀ ਹੈ? ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ 10 15 ਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਰਬਾਦ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਧ ਹੋਰ 70 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਕਵਰ.

ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ, ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (140 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

bcaa: ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

BCAAs (BTSAA) - ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਮੇਲ. ਇਹ valine, isoleucine ਅਤੇ leucine ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ BTSAA ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਪੁਰਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ 80 ਕਿਲੋ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਗੈਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ BTSAA ਵਿਕਾਸ braked ਹੈ, ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੜ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. BTSAA - ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਸਣ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਭੋਜਨ BCAAs ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ bcaa ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੇ, ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਦੇਖੀਏ!

ਚਿਕਨ - 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਦਿਨ lysine, tryptophan, ਵਹਸਟੀਡਾਈਨ, phenylalanine, ਅਤੇ BCAAs ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ - valine, tryptophan, threonine, methionine ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਸੀ.

Cottage ਪਨੀਰ - tryptophan, lysine, arginine, valine, phenylalanine ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਐੱਗ - ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ digestible, BCAAs, methionine ਅਤੇ phenylalanine ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ.

ਮੱਛੀ - isoleucine, lysine ਅਤੇ phenylalanine ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ.

Groats - buckwheat, ਬਾਜਰੇ, ਜਵੀ, isoleucine, valine, ਵਹਸਟੀਡਾਈਨ, leucine ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ.

ਨਟ - ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਹਸਟੀਡਾਈਨ, isoleucine, threonine, lysine ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ BCAAs ਦੀ ਵਰਤੋ ਭਾਵ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ bcaa ਭੋਜਨ, ਇਸੇ ਵਰਤਣ additives ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਜੇ?

ਉਹ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਚਣ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਿਆ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਪੂਰਕ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ) ਜ BCAAs (ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ 18 ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) (ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ).

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਤੇ BCAAs ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ bcaa ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਜ ਕੁਝ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣ ਲਈ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਰਤਣ ਹੈ.

ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਥੱਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਨਵ ਦੇ ਗਠਨ ਹੌਲੀ, ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਧਾਉਣ ਦਾ.

ਦਾਖਲੇ BCAAs

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੂੰ BCAAs ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ additives ਦੀ ਨਿਰਮਾਤਾ "ਅਚਾਨਕ" ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਪਤੀ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਭੁੱਲ. ਯਕੀਨਨ, BCAA ਕੈਪਸੂਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਅਸਰ ਸਿਰਫ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਗੋਲੀ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ bcaa 1000 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਿਰਫ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਬਣਿਆ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ BCAAs ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਧਿਆਨ ਪਾਠਕ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ zadatsya ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ -, ਕੀ ਵਰਤਣ ਲਈ bcaa ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜੇ ਉਸੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਪੀਣ, ਜੇ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਲੋੜੀਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਈ ਇਸੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋਵੇਗਾ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਰ bcaa ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਕਵਰ ਇਸ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ, ਸਿਰਫ ਜਿਮ 'ਚ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, BCAAs ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਉਸਾਰੀ 'ਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਫਾਰਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਦਰਅਸਲ, ਅਮੀਨੋ bcaa ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਬੈਚ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਖਰਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਦੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਢ ਵੱਧ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਸਨਮਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ additives ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਭੁਗਤਾਨ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਲਈ.