7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ: ਸਮੀਖਿਆ, ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਭਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ. ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ 7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ. ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉੱਥੇ ਸਰਗਰਮ ਸਹਾਇਕ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬੀੜਾ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ, ਪਰਬੰਧ ਅਤੇ, ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, 7 ਦਿਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀ ਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਣਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫੀਚਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ

1. monodney ਦੇ ਹਰ ਅਸਲ ਇੱਕ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਬਰੋਥ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦਹ ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੜੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਅਸਰਦਾਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਦਿਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜ ਦੀ ਬਜਾਇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ, ਕਿਉਕਿ ਮੇਨੂ ਵੱਖ ਹੈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਮੇਨੂ, ਜਿਸ ਨੂੰ 7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਸ਼ਾਮਲ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਦੋ ਲੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਲਈ, ਪੀਣ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਇਲਾਵਾ ਲੋੜ ਹੈ.
4. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਸੂਪ ਦੌਰਾਨ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ ਤੱਕ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਸੀ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਜ ਚਿਕਨ, ਬੀਫ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਜੂਸ ਲਈ ਚਲਾ - ਖਰੀਦਿਆ ਵਧੀਆ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ

1. ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਦਾ ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, girls, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੇ ਫੋਟੋ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ - ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਾ.
2. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪੇਟ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਲਈ.
3. ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਊਰਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ 7 ਦਿਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਪਤ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਉਥੇ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਦਿਓ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
4. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ

1. ਦੀ ਬਜਾਇ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਬੇਰੁੱਖੀ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਅਸਰਦਾਰ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਮਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅੰਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਣੂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੈ.
3. ਕਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਭੁੱਖ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
4. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ additive ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਨਤੀਜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋ ਮੁੜ ਆਇਆ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਉਹ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੇਨੂ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ

ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਧਾਰ '. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੂਪ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਚ ਖੰਡ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਸ਼ੁੱਧ ਗੈਰ-carbonated ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਲਈ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ

ਅਧਿਕਾਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਦਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਦਿਨ

ਅਸਰਦਾਰ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਦਿਨ

ਤਾਜ਼ਾ.

ਚੌਥੇ ਦਿਨ

ਹਰੀ ਜ ਕਾਲਾ ਚਾਹ. ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ Fruity.

ਪੰਜਵ ਦਿਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਲੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਛੇਵੇ ਦਿਨ

ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ compote ਜ ਸੌਗੀ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਖੂਬੀ ਜ ਹੋਰ ਸੁੱਕ ਫਲ. ਖੰਡ - ਇੱਕ, ਸਮਝੇ.

ਦਿਨ

ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਤਾਜ਼ਾ.

ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਪੀਣ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦਾਖਲੇ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

1. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਹ ਜ fermented ਬੇਕ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਚਿੱਟਾ, ਦਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬੀਫ ਜ ਤਰਲ ਸੂਪ.
3. ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਜ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ.
4. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਜ ਨਿੰਬੂ.
5. ਫਲ ਜ ਬੇਰੀ ਜੈਲੀ ਤਾਜ਼ਾ.
6. ਖੰਡ ਬਿਨਾ compote.
7. ਦਲੀਆ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਪੁਡਿੰਗ.

ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫ਼ੋਟੋ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਭਾਰ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਫੋਟੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋਕ ਤਰਲ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੰਭਵ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਬਣਾਉਣ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਕੇ ਤਬਦੀਲੀ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਵੱਧ ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੀ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕਦਮ ਆਟਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ. ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਮੇਨੂ drinkable ਹੈ. ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਮ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਹੋਰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਸਵਾਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਇਲਾਜ.

ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੁਰਾਕ Choco-ਪੀਣ

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੈ? ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੁਆਦੀ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਖੰਡ ਬਿਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕੋਕੋ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ shoko-ਪੀਣ ਖੁਰਾਕ ਗੈਰ-carbonated ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ - ਤਿੰਨ ਸੱਤ ਦਿਨ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਸੱਤ ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਜਦ 7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ contraindicated

1. ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਰਭ ਦੀ ਮਿਆਦ.
2. ਦਿਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
3. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.
4. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ.
5. ਛਪਾਕੀ ਦਾ ਝੁਕਾਅ.
6. ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੋਟ ਲਈ.
7. ਹਾਲ ਹੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਜਿਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

1. ਜਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ vertigo.
2. ਜੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਜਦ ਬਿਮਾਰ.
4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਕਬੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ contraindications ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ

1. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਜ ਦਹ, ਪੁਡਿੰਗ ਜ ਸੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਅਨੁਸਾਰੀ ਦਿਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ monodiets ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰਲ ਵਰਤ. ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੰਜੈਸਟੇਡ ਹਨ.
3. ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹੈ - ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ.
4. ਇਹ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ kvass ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੈਕ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਮਨਾਹੀ.

ਜਦਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਿੱਤਰ ਹੈ.