ਸੰਤੁਲਨ ਝ: ਮਕਸਦ, ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਫੀਚਰ, ਕਸਰਤ

ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਰਹਾਣਾ - ਘਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ vestibular ਸੰਦ, atrophied ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ. ਪੈਡ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਖਾਸ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ ਯੋਜਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਕੀ ਹੈ?

ਝ ਸੰਤੁਲਨ ਮਸਾਜ ਲਚਕੀਲੇ ਰਬੜ ਡਿਸਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਸਤਹ ਰਾਹਤ ਮਸ਼ੀਨ. ਇਹ protruding ਸਪਾਇਕ, ਜੋ ਕਿ, ਪੈਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਰਗਰਮ ਅੰਕ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ stimulatory ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਤਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਤੰਗ. ਇਸ ਲਈ, ਜੰਤਰ ਨੂੰ, ਜਦ ਇਸ ਦੇ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਯੋਗ ਕਾਫ਼ੀ ਮਨਮਰਜ਼ੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਲਾਸ ਸੰਤੁਲਨ ਝ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?

ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੁੱਲ ਛੋਟਾ, ਨਾ ਵਰਤੇ ਪੱਠੇ-stabilizers ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਸਭ ਸਹੀ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਵਿਕਾਸ.

ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਰਹਾਣਾ - ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਦ ਹੈ myofascial ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਨਾਲ ਜੰਤਰ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ scoliosis ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਚਾਲ ਚਲਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਬੈਠਣ ਝ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਠੀਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, dorsal vertebrae ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ

ਸਿਰਹਾਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧਾਉਣ ਕਸਰਤ. ਜੰਤਰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦੀਪਾਲੀ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ Muscular ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਮੁਕਤ.
3. ਸੰਤੁਲਨ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬੱਚੇ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਸੰਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਲਚਕੀਲੇ ਝ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਰੁਟੀਨ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
4. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ, ਜੋ ਲੋਕ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੁੱਖ ਲਈ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਰਬੜ ਪੈਡ, ਛੋਟੇ spines ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ, ਪੈਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉੱਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ arch ਨੂੰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.
5. ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਡ 'Trives "ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਖ ਮਾਰਕਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਅਕਸਰ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, postoperative ਮਿਆਦ' ਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ.

ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਵਧੀਕ ਫੀਚਰ

ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਅਕਸਰ ਵਾਪਸ, ਲਤ੍ਤਾ ਜ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਅੰਦਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਸੀਟ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉੱਤੇਜਕ ਅਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸੌਖਾ ਵਰਤੋ, ਜਦਕਿ, ਇੱਕ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣ ਰੇਲ ਗੱਡੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ' ਤੇ.

ਸਿਰਹਾਣਾ ਸੰਤੁਲਨ - ਅਭਿਆਸ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-stabilizatoov ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਕ ਪੈਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ textured ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੋਰ - ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਪੈਰਲਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਹੱਥ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ. ਵਾਪਸ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਹੋਰ ਲੱਤ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ.

ਵਾਪਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਗਰਲਾ ਪੱਟ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉੱਤੇਜਕ ਅਸਰ ਬਣੀ ਸਥਿਤੀ' ਚ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਤ੍ਤਾ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਾਹਰੀ ਹਾਊਸਿੰਗ ਹਿੱਸਾ ਸੁਚਾਰੂ ਮੰਜ਼ਿਲ inspiratory ਹੱਥ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਤੱਕ ਬੰਦ ਹੈ. ਖੜਦੇ ਤੇ, ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਅਚਾਨਕ jerks ਬਿਨਾ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰ ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਅਨਲੋਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਦ ਹੈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮੰਜ਼ਿਲ ਸਤਹ ਹੋਵੋ textured ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ' ਚ ਰੱਖਿਆ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੱਥ ਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸ਼ਰੀਰ. ਬੈਠਾ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲੀ supine ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ trainer ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਜੋ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੰਗ 'ਚ ਵਧਦੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ trainer ਸਿਰਫ ਨਹੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਹੈ,.