ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ ਮੇਨੂ

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਵੱਖ ਮੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਨਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਵੱਖਰਾ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤਾਰੇ, ਨੇਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੰਡ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਸੱਜਣਾ ਅਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਆਗੂ. ਬੇਕਾਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ inattention ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਯੂਨਾਨੀ "ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ" ਮੇਨੂ ਉਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਨ. ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਮੇਨੂ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ 1928 ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਰਬਰਟ Sheldon ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸੰਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 20 ਸਦੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ 'ਤੇ ਸੀ.

ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਲੋਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਦੀ Sheldon ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਨਿਯਮ, ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖੋ.

1. ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ neutralizes ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ (ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਲੋਬੀਆ ਆਦਿ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ.
3. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ (ਆਲੂ, ਮਟਰ), ਅਤੇ ਰੋਟੀ, ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ polukrahmalistymi (turnip, ਮੂਲੀ, ਮੂਲੀ). ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਿਣਿ ਰੋਟੀ ਕਟੋਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ (, dumplings ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.
4. ਬਿਲਕੁਲ ਟਿਊਨ ਖਟਾਈ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਫਲ ਵਿਚ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ 20 ਮਿੰਟ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ, cantaloupe ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾ ਕਰੋ.
5. Greens, ਤੇਲ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਰਹੇ ਹਰੇ ਦੇ ਅਦਭੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਚਰਬੀ ਪੱਖ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.
6. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਕ ਭੋਜਨ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਹੰਢਣਸਾਰ ਹੈ.
7. Cottage ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ fermented ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਰੋਟੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.
8. ਅੰਡੇ ਬਿਹਤਰ Greens ਖਾਣ ਲਈ.
9. ਨਟ - ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ, legkousvaevaemy, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ
10. ਕੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਰਗ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਭੋਜਨ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਵੱਖਰਾ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲੈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ. ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਮੇਨੂ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ unseasoned ਤੇ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਕੈਫ਼ੇ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰਟ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਜ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਰਤਾਵੇ ਦੂਰ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣੂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੰਡੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਇਲਾਜ, ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.