Gout ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਮੇਨੂ

ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ, ਹਰ ਸੌ-ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਬਾਦੀ ਵੱਧ ਉਮਰ 40 ਸਾਲ ਹੀ gout ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਰੇ 2% ਸੁਣਾਈ ਹੈ. ਦਰਦ, ਤਹੁਾਡੇ: ਇਹ ਰੋਗ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼. ਉਹ ਵੀ ਅਪੰਗਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਅਤੇ gout ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਇਹ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਚ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਮੀ ਯਕੀਨੀ.

ਗਠੀਆ ਕੀ ਹੈ

ਗਠੀਏ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਜੋਡ਼ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ. ਇਹ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਸਾਈਟ ਦੀ reddening ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਦਿਲੀ ਦੇ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਮਨਾਉਣ ਲੱਛਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋਡ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ, ਕੂਹਣੀ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਹਨ.

Gout - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ

ਗਠੀਏ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ gout ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵਧੀਕੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਰਾਜਦੂਤ ਦੇ ਰੋਗ" ਕਿਹਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ gout ਲਈ ਅਤੇ ਗਠੀਆ - ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ uric ਐਸਿਡ ਦੇ ਵੱਧ ਗਠਨ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ ਇਸ ਦੇ excretion ਨੂੰ ਘੱਟ. Gout ਦਰਦ, hyperemia ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਦਿਲੀ ਦੇ ਵੱਧ hyperthermia ਚਮੜੀ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. tophi - ਵਾਰ ਵੱਧ, ਮਰੀਜ਼ ਹੱਡੀ uric ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੂਣ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਖਾਈ. ਉਹ ਪੈਰ, ਅੱਧੇ, ਹੱਥ, ਕੰਨ deform, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ., ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ urate ਦਾ ਕਾਰਨ

Uric ਐਸਿਡ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - purines. Goût ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਲਹੂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ tophi ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ - 15-26 ਵਾਰ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਹਾਲਤ hyperuricemia ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ antipurinovaya gout ਹੈ.

ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ urate ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ:

• ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ uric ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਦੇ Predominance.
• purine ਨੁਕਲਿਆਈ ਦੇ ਢਹਿ (ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, autoimmune ਦਾ ਰੋਗ ਹੈ).
• ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ.
• purines ਦੀ ਵਧੀ ਉਤਪਾਦਨ (ਸ਼ਰਾਬ, ਸਦਮਾ, ਆਦਿ).

hyperuricemia uric ਐਸਿਡ ਜ ਸੋਡੀਅਮ monouraty ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਿੱਖੇ ਹਨ, ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਸੱਟ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੀ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ?

gout ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ purines ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦੇਸ਼. ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਤੱਕ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੂਰ, ਵੀਲ) ਵਿੱਚ ਮੀਟ;
• offal (ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਫੇਫੜੇ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.);
• ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ;
• ਚਰਬੀ;
• ਲੰਗੂਚਾ;
• ਫ਼ੈਟ ਸਮੁੰਦਰੀ;
• ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਕੋਕੋ, ਚਾਕਲੇਟ;
• ਪੀਤੀ;
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ seasonings ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ;
• ਬੀਨ;
• ਖਮੀਰ ਪਕਾਉਣਾ;
• ਸ਼ਰਾਬ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀਅਰ).

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਾਕਫੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ oxalic ਐਸਿਡ ਦੀ (ਪਾਲਕ, sorrel). Eest ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ:

• ਲੂਣ;
• ਦਾ ਤੇਲ;
• ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਅਤਬਾਰ;
• ਮਸ਼ਰੂਮ;
• parsley ਅਤੇ chives;
• shrimp ਅਤੇ ਵਿਅੰਗ;
• ਖਰਗੋਸ਼ ਮੀਟ, ਟਰਕੀ, ਚਿਕਨ.

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ caloric ਦਾਖਲੇ ਮਿਆਰ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. gout ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਸਿਰਫ, ਨੂੰ ਲਾਭ ਲੈ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੂਰਨ ਡਾਇਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ uric ਐਸਿਡ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ № 6 gout ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਹੈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ urate ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਖਾਰੇਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.

ਜਦ ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ purines ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਧਾਰ '. ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਉਬਾਲੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਭੁੰਲਨਆ, ਪੱਕਾ ਜ ਦਾਲ. ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਮਨਜ਼ੂਰ. ਅਨੇਕਤਾ ਭੋਜਨ - 4-5 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ. Desirably ਪਾਣੀ ਦੀ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਪੀਣ.

ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ № 6

ਗਠੀਏ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਹਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 70 g (ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ 35 g - ਬਿਹਤਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ).
• 80 g ਚਰਬੀ (ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 3%).
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਗਭਗ 400 ਗ੍ਰਾਮ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ).
• Purines 100-150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
• ਲੂਣ ਦੇ 10 g ਕਰਨ ਲਈ.

ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ gout ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 6 ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ, ਭੋਜਨ (ਅਨਾਜ, ਪਤੀਰੀ).
• ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ: ਦੁੱਧ, ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ.
• ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 150-160 g, ਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 3 ਵਾਰ ਉਬਾਲੇ.
• ਮੱਖਣ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ.
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਨਮਕੀਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ.
• ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 1).
• ਕੋਈ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਅਨਾਜ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼.
• ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ (ਸਮੁੰਦਰ-buckthorn ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ).
• ਗਿਰੀਦਾਰ (ਮੂੰਗਫਲ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ).
• ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ (ਕਡੀ, ਮੁਰੱਬਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ, ਮਠਿਆਈ, ਕੋਕੋ, ਜੈਲੀ, ਦੁੱਧ ਕਰੀਮ, meringue ਬਿਨਾ).
• ਸਾਸ (ਟਮਾਟਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦੁੱਧ) ਅਤੇ seasoning: ਬੇ ਪੱਤੇ, Dill, parsley, citric ਐਸਿਡ, ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ, ਦਾਲਚੀਨੀ.
• ਡਰਿੰਕਸ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ ਪੀਣ, ਫਲ ਪੀਣ, kvass, ਜੂਸ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਣਕ ਛਾਣ ਤੱਕ ਬਰੋਥ, ਖਾਰੀ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ.

gout ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ urate ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ-ਡੇਅਰੀ ਵਰਤ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੋ ਕਿ uric ਐਸਿਡ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

ਜੋਡ਼ ਅਤੇ gout ਦੇ ਗਠੀਆ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ, ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਨੰਬਰ 6 ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਰੋਗ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ:

• ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਹਨ: ਕਾਲਾ currant, Cherry, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਤਰਬੂਜ.
• ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤਰਬੂਜ (ਆਉਟਪੁੱਟ uric ਐਸਿਡ) ਦੇ ਫਲ.
• ਤਾਜ਼ਾ ਅਨਾਨਾਸ. Bromelain ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ.
• ਆਲੂ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, cucumbers ਅਤੇ eggplant. diuresis ਵਧਾਓ.
• ਕੱਦੂ. Monouratov, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ, ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
• ਸੈਲਰੀ. ਇਹ urate ਪੱਥਰ ਦੇ ਗਠਨ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ uric ਐਸਿਡ ਦੇ excretion ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਸੋਇਆਬੀਨ. uric ਐਸਿਡ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.
• ਗੰਧਕ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (asparagus, ਅੰਡੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼). ਇਹ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਫਾਈਬਰ (ਸਣ ਬੀਜ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਛਾਣ).
• ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C (ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, rosehips, ਘੰਟੀ Peppers, ਸੇਬ, ਲਸਣ) ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ (ਹਰੇ ਪੱਤੇ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਫਲ.

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ, ਅਤੇ gout ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਨੂੰ ਨਾ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-3

ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 3 - ਇੱਕ polyunsaturated ਵਸਾ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਅਤੇ linseed ਦਾ ਤੇਲ, ਠੰਡੇ-ਪਿਆਰ ਮੱਛੀ (ਅਲਾਸਕਾ ਪੋਲੱਕ, Trout, ਟੁਨਾ, ਆਦਿ), ਸੋਇਆਬੀਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਉਪਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ gout ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਗਠੀਏ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-6 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਖਗਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਬਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ ਓਮੇਗਾ 6 ਤਬਦੀਲੀ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਫੈਸਲੇ ਦਾ. gout ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਇੱਕ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ №6 ਹੈ.

gout ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੇਨੂ

ਜੋ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ №6, Goût ਮੇਨੂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 6 ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਭੋਜਨ ਜੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

Gout ਅਤੇ ਗਠੀਏ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ metabolism ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਲੈ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ,, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.