ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov: ਫੋਟੋ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜੀਵਨੀ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਥਲੀਟ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਰ ਹੈ. ਯੂਰੀ Vlasov ਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ symbiosis ਨਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਰਾਜ ਜੇਤੂ ਰੂਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਬੌਧਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੀਵਨੀ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov, ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ, ਸੇਰਟਵ, 4 ਮਾਰਚ, 1972 ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗ ਵਿਚ ਦਰਜ ਆਧੁਨਿਕ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸਭ ਸਜਾਇਆ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਨਾ ਸੀ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਦੁਪਿਹਰ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿਚ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਗ੍ਰੈਕੋ-ਰੋਮਨ ਕੁਸ਼ਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖਾਸ ਖੇਡ ਭਾਗ ਦੇ ਮਬਰ ਬਣਨ, ਕਈ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਲਡਰ ਖੇਤਰ 'ਚ ਮੁਕਾਬਲੇ' ਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਪੀ ਐਨ Yablochkov ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਜੰਤਰ ਦੇ ਕਾਲਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣ ਗਿਆ. ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ, ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ, ਪਰ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੇਡ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ.

ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਢੰਗ ਦੀ Arnolda Shvartseneggera ਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 1996 'ਚ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਖੇਡ ਉਹ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਵਿੱਚ ਹੈ.

anthropometric ਡਾਟਾ

ਯਕੀਨਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੇਤੂ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਦੇ anthropometric ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੱਦ, ਭਾਰ - ਨਿਰਭਰ ਪੈਰਾਮੀਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਕੱਦ - 1 ਮੀਟਰ 83 ਸੈ.
• 130 135 ਤੱਕ ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ-ਸੀਜ਼ਨ ਰੇਜ਼.
• ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ - 125 130 ਕਿਲੋ ਹੈ.
• ਅਦਾਲਤ ਬਿਨਾ ਸਾਮਾਨ ਦੇ - 310 ਕਿਲੋ.
• ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਾਲਤ - 365 ਕਿਲੋ.

ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਕਾਫ਼ੀ ਉਚਾਈ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਮ ਵਿਚ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਤਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਗ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ "ਹਾਰਡ ਮੋਡ."

ਤਹਿ - ਇਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ!

ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਗੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰ. ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਦੌੜ ਦੇ ਬੀਤਣ ਲਈ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿੱਤ.

ਕੋਈ ਕੇਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਵਿੱਚ, ਬਿਹਤਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਝਬੂਝ atrophy ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ

ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜੇ ਉੱਥੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਸੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲੋਡ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਵੱਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ. ਅਤੇ macrocycle ਅਤੇ microcycle ਦੇ ਸੰਕਲਨ ਦਾ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਖ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ 'ਚ ਵਾਧਾ ਨਾ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵਕਫਾ

ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵਕਫਾ - ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਕਈ ਰਿਕਾਰਡ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ , ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov. ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ anthropometric ਉਪਾਅ - ਇਸ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਆਦ 12 16 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਦੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਾਨਸਿਕ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ-ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਈਫ ਿਜਹੜੇਘਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਵੱਧ ਜਤਨ ਰੱਖਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਲ ਢੰਗ ਹੈ.

ਸਾਈਕਲਜ਼ - ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅੱਠ ਸੱਠ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਪੱਟੀ ਦੇ ਜੀ ਉਠਾਏ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਨਤੀਜੇ ਜ਼ਾਹਰ.

ਿਜਹੜੇਘਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ Kravtsov ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਅਥਲੀਟ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ. ਉਸ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅੱਗੇ powerlifter ਛੋਟਾ microcycle ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ. ਵਲਾਦੀਮੀਰ, ਵੱਡੀ ਭਾਰ ਹੁਣੇ ਹੀ 2-3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ੇਕ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਹਫ਼ਤੇ overtraining ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁਲਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਅਸੂਲ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ "ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭੋਜਨ." ਕੋਈ ਟਰਾਇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਭਰਨ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਥਲੀਟ ਦੁੱਧ, 20 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ polutorakilogrammovuyu ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਬਰਡ ਨੇ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਲੰਚ, ਡਿਨਰ ਲਈ ਦੂਜਾ ਪੱਤੇ ਖਾਵੇ. ਨੂੰ ਇੱਕ garnish ਟਰਾਇ ਆਲੂ ਜ ਚਾਵਲ, ਪਾਸਤਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਕਦੇ.

ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ preincubated ਗਿਆ ਸੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ 4 ਅਤੇ 10 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਅਤੇ chugging. ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹ ਜਵੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ.

ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਚਰਚਾ, ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ. ਖੇਡ ਆਹਾਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੇਠ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਹੈ: fakes, ਸੰਤੁਲਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਣ ਦੀ ਤੀਬਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਚਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਹੈ.

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿਚ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਫੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਰਨ ਸੀ.

ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਖਿਤਾਬ

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਵਾਰ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬਸ ਹਾਰਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਬ-ਰੂਸੀ ਜੇਤੂ, ਅਥਲੀਟ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬ੍ਰੋਨਜ਼ ਮੈਡਲ ਲਿਆਇਆ ਹੈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਉਸੇ ਸਾਲ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਜੇਤੂ ਅਤੇ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ - 300 ਕਿਲੋ. ਜੋ ਕਿ ਪਲ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ Vladimira Kravtsova ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਿੱਤ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

2009 ਵਿੱਚ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ NutraSport Elite ਕੱਪ 'ਤੇ 1 ਦਾ ਦਰਜਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ. ਅਦਾਲਤ ਨੇ 300 ਕਿਲੋ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

2011 Eurolifting-2011 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. Bodibilder ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ 301 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਦੇ ਕੇ ਜੋਰ.

ਦਸੰਬਰ 2011 ਦੀ ਇੱਕ ਵੀਹ-ਪੰਜ, ਉਹ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿਚ ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਹੈ, ਸਭ 303.5 ਕਿਲੋ ਚੁੱਕਣ.

ਇਹ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਆਪਣੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ!

ਹਿੱਤ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ exhausts ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਵਾਰ ਕੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਉਦਾਸ ਨਾ, ਕਿਉਕਿ, ਰੂਸੀ powerlifter ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

2009 ਵਿੱਚ, ਅਥਲੀਟ ਮੱਧ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇੱਕ ਮੈਕਸਵੈਲ ਨੇ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਫਿਲਮ 'ਅੰਕਲ Vova "ਸ Badyukov ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਖੇਡਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਰੂਸ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਲਾਦੀਮੀਰ Kravtsov ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਰੂਸੀ ਐਥਲੀਟ ਸਭ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਹੁਦਰੇ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਮਵਤਨ, ਅਮਰੀਕਨ ਉਲਟ, ਸਟੀਰੌਇਡ 'ਤੇ ਬੈਠ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ' ਤੇ ਹੈ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ!