ਭਰਨ ਫਲ ਸਲਾਦ? ਸਲਾਦ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਫਲ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਸਲਾਦ ਤੱਕ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਤਜਰਬਾ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਬਣਾਉਣ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਵੱਧ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਫਲ ਤੱਕ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਲੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਰਵਾਉਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ.
• ਪਲੇਨ ਦਹ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜ ਬਿਨਾ fermented.
• ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦਿੱਤਾ.
• ਤਾਜ਼ਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੂਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ).
• ਕੋਰੜੇ ਕਰੀਮ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣ.
• ਕਰੀਮ, ਕਸਟਰਡ, ਚਾਕਲੇਟ, nutty: ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੀਮ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਤਰਲ ਚਾਕਲੇਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ, ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟੀ ਨਾ ਦਹੀ.
• ਵਾਈਨ, brandy ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ: ਸਲਾਦ ਦੇ ਭਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਲਗ ਸਿਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• Optimally ਠੀਕ ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਸਾਸ.
• ਕੁਝ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ.

ਸਲਾਦ ਫਲ ਸਲਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ "ਪਰ" ਭਾਗ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਰਸੋਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਰਮ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਨਾਲ ਨਰਮ ਫਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਦੇਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਨਾ.
2. ਜਦ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੱਟਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ mush ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਾ ਹੈ, ਹੈ.
3. ਕੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ.
4. ਇਹ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੂਸ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ ਕਰਕੇ ਵਹਿਣਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ, ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.
5. , ਫਲ ਦੀ ਲੋੜ ਕੱਟੋ, ਕੇਵਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਲੈ ਕੇ ਯਿਸੂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੂਡ਼ਾਪਨ.
6. ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰ.

ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ

• ਆੜੂ - ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੱਛੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ.
• ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ currants ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਸੇਬ ਮਿਸ਼ਰਣ.
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇਲਾ.
• ਸੰਤਰੇ ਲਈ ਉਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿੱਚ ਰਲਾ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਜੋਗ ਬਾਖੂਬੀ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਅੰਗੂਰ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ.
• ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਚੈਰੀ.

ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਹੈ.

ਦੇ ਬਹੁਤੇ

ਹੇਠ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਬੰਧ 'ਤੇ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਖਾਣਾ.

ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ:

- 1 ਟੁਕੜਾ ਲਈ ਲੋੜ - ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਕੀਵੀ, ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਕੇਲਾ, ਆਵਾਕੈਡੋ;

- 200 ਮਿ.ਲੀ. ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ fermented ਦੁੱਧ;

- ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਐਪਲ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੋਰ ਅਤੇ ਪੀਲ ਅਤੇ ੋਹਰ ਟੁਕੜੇ ਤੱਕ ਸਾਫ਼.
2. ਮੁਫਤ ਕੇਲਾ ਪੀਲ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
3. ਸੰਤਰਾ ਹੋਵੋ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਫਿਲਮ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੱਥ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
4. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਤੱਕ ਬਰ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ.
5. Avocados ਹੱਡੀ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ blender ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ੋਹਰ. ਫਿਰ ਦਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਫਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕਰਨਾ ਦਹ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਖਟਾਈ ਦੁੱਧ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
6. ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
7. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ "ਨਿਊ"

ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਗ:

- ਛੋਟੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਅੱਧੇ;

- ਸੇਬ, ਆੜੂ, ਨਿੰਬੂ;

- parsley ਦੇ ਝੁੰਡ;

- ਭਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਤੇਲ.

ਸਲਾਦ ਤਿਆਰੀ:

1. ਗੋਭੀ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ.
2. ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਗਰੇਟ.
3. ਐਪਲ ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਨਾਲ ਨਾਲ.
4. ਸਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਭਾਗ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦੇਣ ਅਤੇ Browning ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਵੇਗਾ.
5. ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰੋ.
6. ਆੜੂ wedges ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਲਾਦ ਸਜਾਉਣ.

ਸਲਾਦ "ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ"

ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਮਿੱਠੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਔਸਤ ਝੁੰਡ;

- ਦੇ ਝੁੰਡ iceberg ਸਲਾਦ ਅਤੇ Dill ਦੇ ਝੁੰਡ;

- ਦੋ ਿਚਟਾ;

- ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਕਿਸਮ;

- 150 ਮਿ.ਲੀ. ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ;

- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ (50 50 ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ) ਦਾ 50 ਮਿ.ਲੀ.;

- ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ.

ਸਾਸ ਤਿਆਰੀ:

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, 50 ਮਿ.ਲੀ., ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਲੈ. ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ.

ਸਲਾਦ ਤਿਆਰੀ:

1. ਹਰ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਪਾ ਲਈ.
2. ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਟ ਸਲਾਦ.
3. ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਮੱਧ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
4. ਅੰਗੂਰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ. ਉਹ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਾ.
5. ਅੰਗੂਰ ਅੱਧੇ ਪਨੀਰ ਪਾ ਲਈ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ.
6. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ Dill sprigs ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ.

"ਵਿਟਾਮਿਨ" - ਦਹ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ:

- 1 ਸੰਤਰੀ;

- 1 ਮੰਦਾਰਿਨ;

- 1 ਸੇਬ;

- 0.5 ਨਿੰਬੂ;

- 2 Peppers;

- "Gouda" ਪਨੀਰ ਦੇ 100 g;

- ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 100 g;

- ਦਹ ਦੇ 125 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;

- ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ;

- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਫ਼, ਧੋਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਦ, ਤੇਲ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ.

ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਦਹ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕੋ ਸਾਸ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ.

ਐਪਲ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕਿਊਬ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ੋਹਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

Pepper ਪੀਲ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਕੀਨੂ ਪੀਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਲਈ. ਉਹ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਸਨ.

Orange, ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਜਾਰੀ, ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਟ 2 ਟੁਕੜੇ.

ਇੱਕ ਲਾ carte ਕਟੋਰੇ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖਣਗੇ, ਉਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, ਪਾ. ਚਟਣੀ ਨਾਲ drizzle ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਰ ਹੈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ.

ਸਲਾਦ "ਫਲ ਮਿਸ਼ਰਣ"

ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਸੇਬ;

- ਸੰਤਰੇ;

- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ;

- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਸਲਾਦ ਭਾਗ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ ਜਿਹੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਹਨ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਭੋਜਨ ਸੰਜੋਗ ਵਿੱਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਕੀ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਭਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਹ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਲਈ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ,

ਕੁਝ ਫਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ. ਉਹ ਇੱਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਲੋਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਉਹ ਵੀ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਦੌਰਾਨ ਉਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.