ਬੀਟਾ alanine

Alanine (ਜ aminopropionic ਐਸਿਡ) ਨੂੰ ਇੱਕ aliphatic (ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕੈਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਨਾ) ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ gluconeogenesis ਦੇ ਬਲਕ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਦੋ isomers ਸਭ ਆਮ ਹਨ:

- ਅਲਫ਼ਾ alanine - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ;

- ਬੀਟਾ-alanine - ਅਜਿਹੇ carnosine ਅਤੇ ਇੱਕ coenzyme, ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਏਜੰਟ (ਪੈੱਪਟਾਇਡ) ਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਬਣਤਰ.

CH3-ਸੀ.ਐਚ. (NH2) -COOH, ਦਾ ਠਿਕਾਣਾ, ਤੇਜਾਬ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ, ਪਰਵੇਸ਼, ਇੱਕ ਪਿਪਟਾਇਡ ਬੰਧਨ ਬਣਦਾ ਹੈ: Alanine, ਜਿਸ ਦੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੇਠ ਹੈ.

ਬੀਟਾ-alanine ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ reductant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਫਰ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਖਿਡਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ , ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਲੋਡ , bodybuilders ਲਈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵੱਧ ਰਹੀ ਧੀਰਜ, ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਅਸਿੱਧੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ.

ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਲਈ, ਹਾਲ ਹੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, additive ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਠਨ, ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਤਰੋੜ ਪੈਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਵਰਤ (ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਤਰੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਤਰੋੜ ਬਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੰਮ ਸਹਾਰੀ ਬੀਟਾ-alanine. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਲਈ, siloviki ਗੋਦ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਹਾਲ ਨੂੰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਥਲੀਟ carnosine ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਬੀਟਾ-alanine ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਭੋਜਨ additive ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਐਥਲੀਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ carnosine ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੱਠੇ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, carnosine ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਘਾਟ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੀਟਾ-alanine ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ contraindications ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, creatine ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ creatine ਹੈ, ਜੋ ਬੀਟਾ-alanine ਦੇ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਦੇ ਉਲਟ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

additive ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਅੱਗੇ ਲੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਵਰਤਿਆ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਆਮ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ - 400-800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਬਿਹਤਰ ਪਿਛਲੀ ਇਸ ਹਦਾਇਤ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਰਗੇ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਟਾ-alanine - ਅਮੋਨੀਆ ਦੇ ਅੰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਯੋਗਦਾਨ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਾਫ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਹਾਰਮੋਨ 'ਤੇ Alanine ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ normalizes, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਔਸਤ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ 40 ਸਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁਰਾਣੇ ਐਥਲੀਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ) ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੰਪੂਰਣ prophylactic.