ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਕਾਕਟੇਲ ਸਲਿਮਿੰਗ. ਪਕਵਾਨਾ ਹਰੀ smoothies

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ, ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਹੋਰ ਹੈ, ਜਦਕਿ - ਫਲ ਤੱਕ.

ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਜਿਹੜੇ, ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਕਟੇਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Kiwi ਨਾਲ

ਇਹ ਘਰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਾਕਟੇਲ , ਜਿਹੜੇ ਕੀਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਤਰਜ ਫਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਫਲ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 7 sprigs parsley, ਪੁਦੀਨੇ;
• 2 ਘੰਟੇ ਸ਼ਹਿਦ .;
• Kiwi;
• ਦੋ ringlet ਨਿੰਬੂ;
• ਪਾਣੀ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ.

ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ:

1. ਪਹਿਲੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਵੀ, ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਫਲ ਕੱਟ.
2. ਨੂੰ, ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ੋਹਰ.
3. ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
4. ਬਾਅਦ - parsley, ਸ਼ਹਿਦ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ. ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪੀਹ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀਣ ਪੀਓ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਠਨ precipitate ਨਾ.

Ginger-ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ, ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਫ਼ ਅਦਰਕ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਭਰਨ. ਵਾਰ ਦੇ ਦਿਓ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਿਊਜ਼ ਬਾਅਦ. ਅੱਗੇ,, ਅਦਰਕ ਖਿਚਾਅ ਜੂਸ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਣ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ blender ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਿਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ

ਹੋਰ ਕੀ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੈਲਰੀ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇਕ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੌਧੇ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਝੁੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਮੱਧਯਮ. ਵਰਦੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਪੀਹ. ਪੀਓ ਤੁਰੰਤ.

ਤਰਬੂਜ, ਅੰਗੂਰ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਰਬੂਜ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ 'ਚ ਬਹੁਤ ਅੰਗੂਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਭਾਗ ਵੀ ਜੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਾ? ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਇਹ ਸਭ ਹੈ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਣ ਪਾਲਕ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਤੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ. ਵੀ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੱਟੋ ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਾਲਕ, blender ਚੌਰ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਖੁਰਾਕ ਕੰਬਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ. Ginger ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ, metabolism ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ, vivacity ਦੇਣ. ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਉੱਗਦੇ ਪੂਰਾ ਸੁਆਦ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਰਜਾ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਲੋੜ ਦਾ:

• ਅਦਰਕ ਟੁਕੜਾ (ਲਗਭਗ ਦੋ ਦੋ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ);
• ਦਹ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ..

ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਹਿਲੀ ਭਾਗ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.
2. ਅਦਰਕ, ਸਾਫ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਚੁੱਕੋ.
3. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ.
4. ਬਾਅਦ ਦਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
5. ਫਿਰ, ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 60 ਮਿੰਟ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.
6. ਬਾਅਦ ਦਹ ਨਿਕਾਸ. ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹਰੇ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇਹ ਹਰੇ smoothie ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਧਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਪਾਣੀ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ;
• ਦੋ ਹਰੇ ਸੇਬ;
• ਹਰੀ ਸ਼ਤੀਰ (ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ, dandelion ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ).

ਤਿਆਰੀ:

1. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਧੋ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਾਸ ਦਿਉ.
2. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਕੱਟੋ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.
3. ਸ਼ਾਖਾ ਤੱਕ ਅੰਗੂਰ ਹਟਾਓ. ਤਦ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.
4. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੇਬ, Greens ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉਪਰੋਕਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
5. ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਪੀਹ. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪੀਓ.

ਸੈਲਰੀ + ਸੇਬ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਲੱਗ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪੀਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਕਟੇਲ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਸੇਬ ਹਰੇ;
• ਦੋ ਕਲਾ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਚੱਮਚ;
• ਦੋ ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.. ਸੈਲਰੀ;
• h. ਬਾਰੀਕ ਅਦਰਕ ਕੱਦੂਕਸ ਰੂਟ.

ਪੀਣ ਤਿਆਰੀ:

1. ਸੇਬ, ਪੀਲ ਧੋਵੋ, ਕੋਰ ਰੱਦ.
2. ਮਿੱਝ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ.
3. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ੋਹਰ.
4. ਦੇ ਪੁੰਜ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ , ਸੇਬ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਦਰਕ (ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂਕਸ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. blender ਚੌਰ. ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ

ਇਹ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਅੱਧੇ ਅੰਗੂਰ;
• ਚਾਰ ringlet ਅਨਾਨਾਸ;
• ਆਈਸ;
• h. l. ਸ਼ਹਿਦ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਹਿਲੀ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
2. ਕਾਕਟੇਲ ਵੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ. ਆਈਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਉਪਰੰਤ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ

ਇਸ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ. ਉਹ ਲੜਨ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ.

ਇੱਕ ਪੀਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਅਦਰਕ 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅੰਗੂਰ;
• ਨਿੰਬੂ ਉਤਸ਼ਾਹ;
• ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਅੰਗੂਰ, ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪੀਲ.
2. ਇਕ ਵਧੀਆ grater ਤੇ ਅਦਰਕ ਗਰੇਟ.
3. Lemon ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
4. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ. ਅੱਗੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
5. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਬੇਰੀ

ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਬੇਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਪੀਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ microelements ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ + ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਕੁਝ ਉਗ ਦੇ 150 g;
• ਇਕ ਵੱਡੇ ਸੇਬ;
• ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਿਮਲੀਲੀਟਰ;
• ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ (1 ਘੰਟਾ. ਐਲ.).

ਤਿਆਰੀ ਬੇਰੀ ਸੁਗੰਧਿਤ ਪੀਣ:

1. ਪਹਿਲੀ ਧੋਣ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ.
2. ਫਿਰ ਸੇਬ, ਚਾਰ ਹਿੱਸੇ, cored ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
3. ਫਿਰ ਮਿੱਝ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ.
4. ਉਗ ਤੱਕ stalk ਵੱਖ ਕਰੋ.
5. ਅੱਗੇ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਉਗ ਅਤੇ ਇੱਕ blender puree ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਚੂਰ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਜੂਸ ਨਿਕਾਸ. ਬੇਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਰੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜ਼ੋਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਪੀਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਮਕਦਾਰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਸੁਗੰਧ.

ਖਾਓ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਿਹੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਪੀਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ (Dill, parsley, ਪਾਲਕ, ਅਰੁਗੁਲਾ) ਦੇ 120 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਾਣੀ ਦੇ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
• buckwheat ਸਪਾਉਟ ਹਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ.

ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਲੈ buckwheat ਦੀ ਦੇਣ (ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).
2. ਚੰਗੀ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਚੁੱਕੋ.
3. ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾੜ ਲਈ.
4. ਫਿਰ buckwheat ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
5. ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ blender ਚੌਰ. ਸਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੀਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਉੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਕਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਸਿੱਟਾ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਪੀਣ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਮਦਦ ਨਾ, ਉਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇਣ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਬਿਨਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਸੁਆਦ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ.