ਘਟਾਉਣ ਮਾਡਲ - ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਅ, ਪੋਡੀਅਮ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਡਲ ਚਲਾਉਣ 'ਤੇ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਨ ਬਣਨ ਵਿਚ ਤਲੇ ਆਲੂ, chops ਅਤੇ ਸੋਡਾ, ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ! ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਖੇ ਜ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾਡਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ, ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੀ ਸਭ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਢੰਗ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਦੇ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ mannequin!

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਬਣ "ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ 'ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਾਮ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਖੁਰਾਕ ਮਾਡਲ. ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਦਿਨ ਸੱਤ-ਦਿਨ: ਇਹ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇਹ ਫਰਕ ਦੇ ਦੋਨੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤ ਹਨ, ਉਹ, ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ - ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਮਹਾਨ ਤਾਕਤ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

: ਪਹਿਲੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਾ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਵਿਧੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਾਰੇ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਜ ਹੋਰ ਘਟਨਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਸਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਉਸੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਲੰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਕੋਈ 125 ਵੱਧ ਗ੍ਰਾਮ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ "ਭੋਜਨ" ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਇਆ ਹੈ ਲਈ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਤੱਤ ਦੀ ਰਕਮ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ, ਰਕਮ 1000 ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ (ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਚਾਹ, ਪਾਣੀ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਖੰਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਨਾਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਦੋ ਅੰਡੇ, ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ, ਜ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਕੇ lubricated ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੀਣ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਜ ਆਮ ਉਬਾਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਡਲ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 300 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਰਵਾਇਤੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ ਮਟਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਤੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਮੱਛੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਜ ਮੀਟ. ਮਿਠਆਈ ਲਈ - ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ, ਉਹ ਮਿਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਥੱਲੇ ਕੀ ਧੋਵੋ? ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਦਾ ਹੱਕ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਚਾਹ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੌਰ ਤਰਲ - ਲੰਚ 'ਤੇ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੱਤ ਵਜੇ ਵੱਧ ਖਾਣ ਲਈ. ਡਿਸ਼ ਹੇਠ: ਕਾਲੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ (ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ) ਅਤੇ ਚਾਹ / ਪਾਣੀ ਦੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ.

ਲਗਭਗ 9 ਵਜੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਚਾਹ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ 'ਤੇ ਲਟਕ ਨਾ ਹੋ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਦਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਘਟਾਉਣ ਮਾਡਲ - ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਟੈਸਟ, ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਆ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਦਾ ਹੱਕ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ - ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਬੈਠ ਕੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਨੰਦ!