ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਾਦੀ: ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ. ਅੱਗੇ & ਬਾਅਦ

ਤਾਰੀਖ, ਇੱਕ, ਅਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ girls ਨਤੀਜੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ? ਕੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਾਦੀ? ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ, ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲਿਮਿੰਗ ਫੀਚਰ

Larisa Dolina ਉਸ ਦੇ ਸਾਲ ਵੱਧ ਛੋਟੀ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ. ਪਰ, ਇਕ ਹੋਰ 5-6 ਸਾਲ, ਰੂਸੀ ਪੌਪ ਸਟਾਰ curvaceous ਸੀ. ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਭਾਰ ਹੋਣ ਰਹਿ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

Kefir ਖੁਰਾਕ Larisa Dolina, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਮੀਖਿਆ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ Dmitriem Saykovym ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਘਾਟੀ ਕੀ? ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜੁੜਨਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਵੱਧ 10 ਕਿਲੋ ਦੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਵਾਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਭੋਜਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਪਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਨੀਮਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. l. ਜੂਸ, ਨਿੰਬੂ extruded (ਜ ਸੇਬ ਸਿਰਕੇ). ਕੋਲਨ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, enemas contraindicated ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵਾਦੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ - kefir

ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਗਾਇਕ ਵੱਧ 20 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਲਈ. ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦਹ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਦੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਮੇਨੂ, ਨਤੀਜੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸਮੀਖਿਆ? ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਸਾਨੂੰ ਦਹ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 1% ਦੀ ਵਰਤੋ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਨ. ਜਦ ਦਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕੰਪਨੀ-ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਤਰਾਜ਼ਯੋਗ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਣਾਅ ਹੈ.

Kefir ਇਕੱਠੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੀ ਤਾਕਤ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰਜੀਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ kefir ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿਚ ਖੰਡ ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ.

ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ 3-4 ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ 2 ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 18:00 ਬਾਅਦ, ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਅੱਗੇ ਸਵਾ ਜੜੀ ਨਿਵੇਸ਼ (calendula, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort ਅਤੇ chamomile) ਦੇ ਪਿਆਲੇ.

ਗੌਰ ਕਰੋ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਉਤਪਾਦ:

• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਘੱਟ-ਚਰਬੀ);
• ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਛੱਡ ਕੇ);
• ਚਿਕਨ ਮੀਟ (skinless);
• ਕੁਝ ਸੁੱਕ ਫਲ.

ਕੋਈ ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ. ਇਹ ਸਭ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ - 1.5-2 l.

ਮੇਨੂ ਡਰਾਇੰਗ

ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਾਦੀ, ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਵਿਆਜ ਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੇਠ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵਾਲੀਅਮ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੋਣ ਨੂੰ №1

• ਸੋਮਵਾਰ. 5 ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ. ਸਾਨੂੰ 2-3 ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਦਾ 0.5 ਐਲ ਪੀ.
• ਮੰਗਲਵਾਰ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਅਜਿਹੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (200 g) ਅਤੇ ਦਹ (0.5 ਐਲ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਲੱਸ ਪਾਣੀ.
• ਬੁੱਧਵਾਰ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਪੀਣ 0.5 ਲੀਟਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 3-4 ਘਟੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
• ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲਣ. 2-3 ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਖ. ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ 0.5 ਲਿਟਰ kefir ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਸਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ (500 g) ਖਾਣ ਦੀ. Desirably beet. ਸਬਜ਼ੀ ਸੇਬ (1 ਕਿਲੋ) ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 0.5 ਐਲ ਪੇਅ ਤੱਕ ਦਹ ਖਾਣ ਦੀ.
• ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ. ਦਹ ਪੀਣ ਦੇ 1 ਲਿਟਰ. ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਇਹ ਦਿਨ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਰੂਪ №2

• ਸੋਮਵਾਰ. ਦਹ ਪੀਣ ਦੇ 0.5 ਲੀਟਰ. ਓਵਨ ਆਲੂ (400 g) ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.
• ਮੰਗਲਵਾਰ. ਸਾਰੇ ਦਿਨ 0.5 ਲੀਟਰ ਅਤੇ ਦਹ ਦਹੀ ਦੇ 500 g.
• ਬੁੱਧਵਾਰ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ 2-3 400 g ਨੂੰ ਖਾਣ. ਦਹ ਪੀਣ ਦੇ 0.5 ਲੀਟਰ.
• ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਉਬਾਲਣ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ (ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 400g). ਦਹ ਪੀਣ ਦੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ.
• ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਸਾਰੇ ਦਿਨ: ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ 400 g, ਦਹ ਦੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ.
• ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ (ਕੋਈ 1 ਵੱਧ, 5 ਐਲ) ਪੀਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.
• ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ. 2-3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ (400 g) ਵੰਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਹ ਪੀਣ ਦੇ 0.5 ਲੀਟਰ.

ਸਾਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਛੋਟਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ 1-2 ਦਿਨ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਪੇਟ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲੀਅਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਖੇਡ

ਮੋਨੋ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੂੰ ਤਲਾਬ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਗਿੰਗ, ਜ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ.

ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਬਾਹਰ

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਇੱਕ ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਉਹ ਖਾ ਹੋਵੋਗੇ. ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ, ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ caloric ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਵਧੀਆ ਚੋਣ - 200 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ. ਫਿਰ ਭਾਰ ਵਾਪਸ slihvoy ਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੁੱਟ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ kefir ਖੁਰਾਕ ਦੁਹਰਾਓ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 7 ਦਿਨ ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਰੱਖਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.

ਵਾਦੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ: ਨਤੀਜੇ

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜਮਘਟੇ ਦੇ monotony ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਥੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ kefir ਖੁਰਾਕ 5-6 ਕਿਲੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਭਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਕੇਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਕਿਲੋ ਰਹਿ. ਉਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਾ.

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਦਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ excretion ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ 5-10 ਕਿਲੋ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੀਜਾ, ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ.

ਹੁਣ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ:

1. ਵਿਧੀ slimming Larisy Dolinoy ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਵਿਗਾੜ (ਸਿਰ ਦਰਦ, ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੱਚਾ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ). ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

2. ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਲੋਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ.

3. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਾਦੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ

ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਵਾਰ ਖਰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ? ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ ਕਰਨ ਲਈ girls hudevshih kefir, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਉਹ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕੀ ਆਖਦੇ ਹਨ? ਨੂੰ ਦੇ ਕਈ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ debatable ਹੈ. ਇਕ ਮਿਸਾਲ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ. ਸਾਲ ਵੱਧ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ.

ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਾਏ ਅਤੇ ਮਾਹਰ enemas ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ, ਵਿਧੀ ਦੇ ਲਾਭ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

ਲੋਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ kefir ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ hudevshih, ਉਹ ਦੀ ਸਭ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ. ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਖੋਜੋ wego.co.in ਦੀ (ਮੁਦਰਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇਖਿਆ. ਔਸਤ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ, 3-4 ਕਿਲੋ ਸੀ.

ਕੁਝ girls ਨਿਰਾਸ਼ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਿਸਟਮ Larisa Dolina ਸਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ, girls ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ ਕਸਰਤ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਗਈ.

Larisa Dolina ਨੂੰ ਦੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਹੈ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਜੁੜਨਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਖਰਚ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨੂੰ ਵੀ, ਜਾਣਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਮੀਖਿਆ. contraindications ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!