ਖ਼ੁਰਾਕ ਮੈਗੀ - ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮੈਗੀ ਬਣ. ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੰਪ ਕਿਲੋ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਵਾਪਸ ਆ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਸੀ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਮ ਇਸੇ ਨਾਮ ਦੇ seasoning ਕਿਊਬ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਫੀਚਰ.

ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ - ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੁੜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਖੁਰਾਕ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼, ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਭੋਜਨ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਬਸ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਮੈਗੀ ਅੰਡੇ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ. ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਮੈਗੀ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ contraindications ਹੈ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਗੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ.

ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਗੈਸ ਨਾਲ ਖੰਡ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਬਿਨਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਕੁੱਕ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਸਿਰਫ ਗਰੀਸ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਵਰਤ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ seasonings ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਜ ਖੀਰੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਹਿੱਸਾ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮੈਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ 'ਚ ਲੱਗੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਟਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ

ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ: 1-2 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ.

Mon. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਫਲ ਤੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ.

Tues. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਚਿਕਨ ਤਲੇ ਜ ਉਬਾਲੇ. ਡਿਨਰ - ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਨਾਲ 2 ਅੰਡੇ.

Wed. ਟੋਸਟ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ - ਲੰਚ 'ਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ. ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ.

Thurs. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਫਲ. ਡਿਨਰ - ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ.

Fri. ਉਬਾਲੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, 2 ਅੰਡੇ - ਲੰਚ 'ਤੇ. ਡਿਨਰ - ਤਲੇ ਮੱਛੀ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ.

ਸਤਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਫਲ. ਡਿਨਰ - ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ.

ਅਮਨਪ੍ਰੀਤ ਤਲੇ ਚਿਕਨ, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ - ਲੰਚ 'ਤੇ. ਡਿਨਰ - ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ.

ਸਿੰਜਾਈ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ

1-2 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ.

Mon. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ -myaso ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛਗਿੱਛ. ਡਿਨਰ - ਸਲਾਦ, 2 ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ.

Tues. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ -myaso ਸਲਾਦ ਉਬਾਲੇ. ਡਿਨਰ - 2 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ.

Wed. ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੀਟ ਅਤੇ ਖੀਰੇ - ਲੰਚ 'ਤੇ. ਡਿਨਰ - 2 ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ.

Thurs. ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ, 2 ਅੰਡੇ - ਲੰਚ 'ਤੇ. ਡਿਨਰ - 2 ਅੰਡੇ.

Fri. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਮੱਛੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ. ਡਿਨਰ - 2 ਅੰਡੇ.

ਸਤਿ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਸੰਤਰੇ - ਲੰਚ 'ਤੇ. ਡਿਨਰ - ਫਲ ਸਲਾਦ.

ਅਮਨਪ੍ਰੀਤ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਚਿਕਨ, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ - ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ.

-Third ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ

ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Mon., Wed. - ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਫਲ.

Tues. - ਆਲੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ.

Thurs. - ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ.

Fri. - ਮੀਟ ਉਬਾਲੇ, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ.

ਸਤਿ, ਸੂਰਜ - ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ.

ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਭਰ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ.

Mon. - ਤਲੇ ਜ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਦੇ 4 ਦੇ ਟੁਕੜੇ, 3 ਅਤੇ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਟੋਸਟ, ਅੰਗੂਰ, ਟੁਨਾ ਬਕ ਦੇ 4.

Tues. - ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ 200g, 2 ਅਤੇ 4 ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਟੋਸਟ, ਸੰਤਰੇ ..

Wed. - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ, ਚਮਚਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, 2 ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ 2 cucumbers, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਟੋਸਟ, ਅੰਗੂਰ.

Thurs. - ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ, 3 ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ, ਟੋਸਟ, ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ.

Fri. - 2 ਅੰਡੇ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ.

ਸਤਿ - ਪਨੀਰ, 2 ਉਬਲੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, 2 ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ 2 cucumbers, ਟੋਸਟ, ਦਹ, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ.

ਅਮਨਪ੍ਰੀਤ - ਟੁਨਾ ਦੀ ਗੱਤਾ, 2 ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ 2 ਖੀਰੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਪੱਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.