ਖ਼ੁਰਾਕ "ਫੁੱਲ ਛੇ": ਸਮੀਖਿਆ, ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਢੰਗ

ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ girls, ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਘਟਾਈ ਹੈ, ਨਹੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਖ਼ੁਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੀ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਤਰੀਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅਕਾਰ. ਅੱਗੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਛੇ ਫੁੱਲ." ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ!

ਕੌਣ ਛੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ?

ਨਾਰਾਜ਼ Yuhansson - ਸਵੀਡਨ ਤੱਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਣਿਆ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵਿਕਸਿਤ. ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ,, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖੁਰਾਕ 6 ਦਿਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਅਦਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਯੋਜਨਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਦਾ ਹੱਕ? ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਹੋਵੇਗਾ. ਛੇ ਦੀ ਕੁੱਲ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ "ਛੇ ਫੁੱਲ", ਸਮੀਖਿਆ , ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ. ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਿਉ, ਕੀ ਕਾਰਨ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਾ ਤੱਤ ਖੁਰਾਕ: ਦੇ alternation ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ monodney

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ - ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ. ਉਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਹਰ ਇਕ ਤੇਲ (ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ) ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਤੱਤ, ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਨੰਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਜ਼ਮ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖੁਰਾਕ "ਛੇ ਫੁੱਲ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀ, ਚਿਕਨ, ਅਨਾਜ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਲ: ਮੇਨੂ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ, ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ. ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਠੀਕ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Navrnyaka ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ ਨੋਟਿਸ.

ਹਰ "ਦੀ ਪੰਖੜੀ" ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਖਾਈਏ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ "ਛੇ ਫੁੱਲ" ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ? ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕਾਲਾ ਕਾਫੀ ਦੀ ਆਗਿਆ (ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਪਰ ਲੇਖਕ ਦੀ ਸਲਾਹ). ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ seasoning, ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਾਅਦ, ਇਤਫਾਕਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਮੱਛੀ ਤੇ, ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਖਾਣ: ਬੇਕ, ਉਬਾਲੇ ਜ ਭੁੰਲਨਆ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਕੱਚਾ, ਬੇਕ ਜ stewed ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ. ਕੇਵਲ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ beets ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਭੁੰਲਨਆ ਜ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਲੀਆ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ, ਫ਼ਾਰਗ ਸਪਾਉਟ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਸੁਆਦੀ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੰਜਵ ਅਤੇ ਛੇਵੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਔਸਤ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ, ਫਿਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਬ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਪਾਬੰਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਛੇ ਫੁੱਲ." ਹੁਣ ਉਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ replenish. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ?

ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼. ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹੂਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੇ alternation, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਆਰਥਿਕਤਾ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰ ਟੈਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਬਣਾ. ਸਾਰੇ ਛੇ ਫੁੱਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. slimming ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੀਖਿਆ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਪੰਖੜੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.