ਕੱਦੂ ਮਫ਼ਿਨ - ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ

ਛੇਤੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਵਿਖਾਈ. ਕਈ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਥੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕੱਦੂ Pancakes ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਫ਼ਸਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੱਲ ਹੈ ਹਨ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ Pancakes ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਲੇਟੀ-ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘਰੇ, ਪੈਨਕੇਕ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਲਦੀ ਜ ਭਗਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਬਣ. ਹੇਠ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 3 ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇ 50 g; zubochek ਲਸਣ; 2 ਅੰਡੇ; 5 tbsp ਆਟਾ; ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ; ਲੂਣ.

ਸਾਫ਼ Courgettes, ਇੱਕ grater ਤੇ ਰਗੜਨ. ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਅੰਡੇ, ਆਟਾ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਲੂਣ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ. ਪਨੀਰ grater ਛੋਟੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. Pancakes ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਨ crispy ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵਰਤ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੈ, ਜੇ parmesan ਪਨੀਰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕੀਨ ਹੈ ਲੂਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਨਹੀ ਹੈ.

Lush ਸਕੁਐਸ਼ fritters

ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: 3-4 ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ; 3 chive; 8 ਚਮਚੇ ਆਟਾ; ਮਿਰਚ, Dill, ਲੂਣ; 2 ਅੰਡੇ; ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

Courgettes ਗਰੇਟ. ਉਹ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Dill ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਕੁਐਸ਼ ਸਾਧਿਆ ਪੁੰਜ ਬਰਾਊਨ ਤੱਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ.

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ

ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ: 0.5 ਕਿਲੋ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ; 1 ਪਿਆਜ਼; 10 ਚਮਚੇ ਆਟਾ; ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, 2 ਅੰਡੇ; ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

Courgettes ਗਰੇਟ. ਉਹ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ, ਆਟਾ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਇਕੋ ਪੁੰਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. Pancakes ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ.

ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ

Pancakes ਦੀ ਤਿਆਰੀ 0.5 ਕਿਲੋ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ; ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ 10 ਚਮਚ ਆਟਾ; ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, 2 ਅੰਡੇ; ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

Courgettes ਇਕ ਵਧੀਆ grater ਜ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸੈੱਸਰ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰਗੜਨ. ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 0.5 ਘੰਟੇ ਸਪੇਸ ਹੈ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਭੂਨਾ ਪਿਆਜ਼. ਉਹ ਅੰਡੇ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਗਰਮ ਤੇਲ ਤਲੇ crispy ਪੈਨਕੇਕ ਵਿੱਚ. ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ ਤੇ ਫੈਲ Pancakes ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਉਹ crispy ਹਨ.

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ. ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਅੰਡੇ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਔਸਤ calorific 100 g 130-150 kcal ਹੈ.