ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਤਰੀਕੇ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਕੁਝ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ - ਚਿੱਟਾ ਜ ਲਾਲ ਵਾਈਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੀ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ

ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਅ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇਸ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 88, ਅਰਧ-ਮਿੱਠੇ - - 100-150 ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਚ ਸੁੱਕੀ ਲਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਸੁੱਕੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ 64 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਸਭ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇ ਦਰਜਾ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ Calorie ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 200 250 ਤੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਵਾਈਨ ਦੇ 1 ਲੀਟਰ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 2 g ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੇਅ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ 20 g ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਲ - ਸ਼ਰਾਬ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਾਲ ਦਾ ਕੋਈ 3 ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਾਈਨ ਦੇ ਲਾਭ

ਜਰਮਨੀ ਅਤੇ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗਲਾਸ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਦਦ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ. ਚੰਗੀ ਮੈਅ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ metabolism ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ intestinal peristalsis ਸੁਧਾਰ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਚਿੱਟੇ ਪਾਊਡਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੇ ਵੱਧ ਘੱਟ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੀਣ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਨਾ, ਪਾਊਡਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਬਜਟ ਬਾਜ਼ਾਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੱਕ ਕੀਤੀ.

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਈ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਵਾਈਨ ਦੇ hypovitaminosis ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੁੱਪ' ਬੀ) ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲੋਹੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ flavonoids ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

contraindications

ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਹਿਲਾ ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਅਰਥਾਤ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ:

- ਸ਼ੂਗਰ, ਕਿਉਕਿ ਨੂੰ ਮੈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ;

- ਕੱਟੜ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਗ;

- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;

- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ;

- ਲਈ ਝੁਕਾਅ ਸ਼ਰਾਬ ਨਿਰਭਰਤਾ.

ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਪ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਭੁੱਖ stimulates. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ Holiday ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲਾਲ ਜ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੀਣ,, ਕੋਈ ਹੋਰ caloric ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੁਣੋ 100 ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ kcal.