ਉਚਿਤ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਜਾਣੋ

ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਲ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੌ ਵਿਚ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੀ ਲੋਕ ਹਨ.

ਪਰ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਇਹ ਮਨਪਸੰਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ priori, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨੇੜੇ, ਜੇ ਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਭਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪੀੜਤ ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਅਨੁਪਾਤ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਚਮੜੀ ਮੋਟਾਈ, ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਧੜ ਉਚਾਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਾਲੀਅਮ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਦੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਹੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਝਾਤੀ - ਇੱਕ slim, ਹੋਰ - ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ.

ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਲੋਕ ਲਈ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸੂਚਕ ਮੰਨਿਆ - ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ 9-15% - ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦੇ 12-20% ਤੱਕ.

ਉੱਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪਦੰਡ ਤੱਕ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭਟਕ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਹੈ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕ ਹੈ, Quetelet ਦਾ ਸੂਚਕ ਮੰਨਿਆ ਲਿਆ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੱਲੜ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ, ਇਹ ਇੰਡੈਕਸ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਭਾਰ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ (ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ): Quetelet ਦਾ ਸੂਚਕ ਅੰਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. 19-25, ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ - - 19-24 ਲੋਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦ ਦਾ ਸੂਚਕ 18.5 ਭਾਰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ - ਗਿਣਤੀ 25,0-29,9 ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੂਰਵ-ਮੋਟੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ: 30,0-34,9 - ਮੈਨੂੰ ਹੱਦ ਹੋਰ 35,0-39,9 - 40 ਵੱਧ II ਹੱਦ ਵੱਧ, 0 - III ਡਿਗਰੀ ਜਾਨ-ਲੇਵਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ, Quetelet ਦਾ ਸੂਚਕ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਮਰ (ਨਾਭੀ ਪੱਧਰ) ਦੇ ਸੂਚਕ ਚੂਲੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ: ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮਲ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 0.85, ਮਹਿਲਾ - - 0.65-0.85 ਨਰ ਦੇ ਆਮ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਹੀ ਹਸਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੱਕ ਘੇਰਾ ਫਾਰਮੂਲਾ "ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਸਿਫਰ ਇੱਕ ਸੌ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 25 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਪੱਟ ਘੇਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ girth ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 72 ਸੈ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਘੇਰਾ - - 97 ਸੈ ਬਾਰੇ 172 ਸੈ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲੱਕ ਘੇਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਿਲਦੇ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਭਾਰ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਵੱਡਾ.

ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਚ - - ਉਮਰ (ਸਾਲ) ਪੀ: ਪਰ ਇੱਥੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੀ ਦਰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਡ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਘਟਾਓ 110, 40 ਪੀ (Ost) (ਸੈਟੀਮੀਟਰ) 'ਤੇ - - ਪੀ (Ost) (ਸੈਟੀਮੀਟਰ) -100, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੇ, Broca ਭਾਰ ਦੇ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ 40 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਲੋਕ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਜਰੂਰੀ ਭਾਰ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ. asthenic (tonkokostnoe) ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ 10% ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੱਿਟਆ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ hypersthenic (boned) ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ - 10% ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿੰਨ ਵਰਗ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ: normostenicheskoe (ਆਮ), giperstenicheskom (boned) ਅਤੇ asthenic (tonkokostnoe) ਸਰੀਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ (ਸੈਟੀਮੀਟਰ) ਗੁੱਟ 'ਤੇ thinnest ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਘੇਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ: ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੈ (Soloviev ਸੂਚਕ ਹੈ). 15-17 ਸੈ - ਲੋਕ ਲਈ, ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ 'ਤੇ, normostenicheskaya ਆਦਰਸ਼ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ 18-20 ਸੈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹੋਣਾ ਸੀ.

ਜਦ ਇਹ ਸੂਚਕ ਦੇ giperstenicheskom ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਵੱਧ 20 ਸੈ ਅਤੇ asthenic ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ 17 ਸੈ -. ਘੱਟ 18 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਅਤੇ 15 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ.

ਬਿਲਕੁਲ ਉਚਾਈ ਮੇਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਰਮੂਲਾ Nagler ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਕੇ, 61 ਇੰਚ (152.4 ਸੈਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਚੱਲਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਇੰਚ (ਭਾਵ, ਹਰ 2.45 ਸੈਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ 900 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਲੱਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ 10%. 176 ਦਾ ਆਧਾਰ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਵੱਧ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ 23, 6 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਸੀ, 21 ਸਿਰਫ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਆਮ ਭਾਰ 66 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਬਾਰੇ 10 ਫੀਸਦੀ (ਲਗਭਗ 6 ਕਿਲੋ) ਦੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਭਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਭਾਰ 72 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.