ਸਲਾਦ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ "ਯੂਨਾਨੀ ਭੁੱਖਾ": ਸਰਦੀ ਦੇ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਮਾਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਗ੍ਰੀਕ ਏਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਭੱਠੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ

1. ਬੀਨਜ਼ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
2. ਗਾਜਰ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
3. ਪਿਆਜ਼ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
4. ਟਮਾਟਰ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
5. ਮਿੱਠੀ ਬੁਲਗਾਰੀ ਮਿਰਚ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
6. ਲਸਣ - 1 ਗਲਾਸ
7. ਸ਼ੂਗਰ - 1 ਗਲਾਸ
8. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ - 0,3-0,5 ਲੀਟਰ
9. ਬਰਨਟ ਮਿਰਚ - 1-2 ਪੌਡਜ਼ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 2 ਚਮਚੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ)
10. ਸਿਰਕੇ ਵਾਲਾ ਤੱਤ (70%) - 1-2 ਚਮਚੇ
11. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਰੀ-ਭਿੱਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜਦੋਂ ਇਹ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਦੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ, ਮਿੱਠੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ.

ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਂਕਾਂ "ਵਿਸਫੋਟ" ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ. ਗ੍ਰੀਕ ਸਨੈਕ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ!

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਭੁੱਖ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਵਧੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਗਲਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਹਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ. ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੀਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਅੱਧਿਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਓ.

ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਘਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ

ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕਣਕ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਵਿਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਲਈ ਵੀ, ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ.

ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ grater ਤੇ grated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ, ਜੋੜ ਜਾਂ ਮਾਈਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਗਲਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਜਾਓ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਕ ਸਨੈਕ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ 12 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿੱਜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ.

ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ saucepan ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰਨ ਨਾ ਆਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਪਕਾਉਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਰਤਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵੱਧੋ ਜਿਹੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

ਠੰਡੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬੀਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਥੁੱਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਓ, ਲੂਣ, ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ... ਤਿਆਰ ਕਰੋ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੂੰਘੀ ਪੋਟਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.

ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਸਨੈਕ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਨੈਕ ਤਿੱਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡੱਬਿਆਂ ਦਾ ਵਜਨ

ਗ੍ਰੀਕ ਸਨੈਕ ਚੰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਠੰਢੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਲਾਸ ਜਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਤਰਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਆਮ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਦਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫਿਰ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੋਣਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ. ਮੈਂ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਾਂਗਾ.

ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ. ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਓਵਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਡ੍ਰੌਪ ਤੋਂ ਗਲਾਸ ਚੀਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ. ਭਾਫ sterilization ਗਰਦਨ ਦੇ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ (ਬਿਜਲੀ ਨਹੀਂ) ਕੇਟਲ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ 2-3 ਮਿੰਟ ਖੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਟਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਕ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦੀ.

ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਹ ਦੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ

ਹਾਲੇ ਵੀ ਗਰਮ ਕੈਨ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਨਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਇਹ ਚਾਹੁਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫ਼ੋੜੇ). ਸਟਾਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬੰਦ ਹੋ ਗਰਮ ਖਾਨੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਧੂ ਸਟੀਲਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ

ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ), ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇਕ ਬੇਸਮੈਂਟ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਘਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੋਲ ਪੈਂਟਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਹੈ

ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਟੋਰੇਜ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 0 ਤੋਂ 10 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਮ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ, ਢਿੱਡਾਂ ਦੀ ਉਗਰਾਹੀ ਅਤੇ ਢੱਕਣਾਂ ਦੀ ਉਬਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ improvers (ਲੱਦ) ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਸਨੈਕ ਖਾਣ ਲਈ ਚੋਣਾਂ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਡ੍ਰੱਗਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਐਂਟੀਸਾਈਜ਼ਰ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਆਜੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਹ ਸਨੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਹਨ:

1. ਅਸੀਂ ਖਰੀਦੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੈਕਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਜਾਂ ਦੋ (ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ) ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੁੰਡੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਝਾੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
2. ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਨਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਉਬਾਲੇ ਪਾਤਾ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਰੇਨ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਡ ਕਿਸਮਾਂ).