Cilantro condiment, ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਧਨੀਆ, ਰੂਸੀ ਘਰੇ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਹੈ ਹਰਿਆਲੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ marinades ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਹਾਇਕ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ Greens, ਜੋ ਕਿ parsley ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੀ ਝਾਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾ ਵਰਣਨ cilantro ਕੀ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ, ਜੇ ਸਟੋਰ ਜ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਾਸੇ ਬਚਿਆ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ, ਫਿਰ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ. ਅਤੇ seasonings ਦੇ ਪੱਖੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Cilantro: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦ
ਇਹ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵੱਧ 5000 ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ. ਿਨਵਾਰਕ ਤੱਕ ਫ਼ਰੇਫ਼ਤਾ ਨੂੰ - ਵੱਖ ਲੋਕ ਧਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ. ਪਰ ਹੁਣ, ਜਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ cilantro ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, carotene, rutin, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੱਤ ਹਰੀ ਜੈਵਿਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. Cilantro ਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ caloric ਮੁੱਲ 216 ਕ੍ਰਮਵਾਰ 100 g ਪ੍ਰਤੀ kcal - 27 kcal ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ dieting ਰਹੇ ਹਨ, ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ Greens ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਤੀਰ ਦੇ ਅੱਧੇ, ਸਲਾਦ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ C. cilantro, ਵਰਤਣ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ analgesic, diuretic, expectorant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੱਸਲ, ਟਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਲਕੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, cilantro ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਕਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਜੇ ਵੀ Greens ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, Holiday ਸਾਰਣੀ ਲਈ, seasonings ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ hangover. ਪਰ cilantro ਦੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਗੁਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ contraindications ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ seasoning ਦੇ ਰੱਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਰਤਾਨੀਆ ਜ ਸਟਰੋਕ ਜ thrombophlebitis ਪੀੜਤ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ cilantro (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ 35 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਅਜਿਹੇ ਸਲੀਪ ਗੜਬੜੀ, ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ cilantro ਦੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਿਸ ਦੇ ਉਪਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਕਾਨਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ overdo ਵੀ, ਜੇ ਨਾ,, ਵੀ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.