Zhdanov ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਮੁੜ ਸਥਾਪਨਾ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰਿਕਵਰੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੱਜ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁੱਕਵੀਂ ਹੈ ਅੱਜ, ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਕੋਹਰੇ (ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ), ਗੰਦਾ ਕਰੋ. ਗਲਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲਾਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੁਣਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੈਂਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਜੰਤਰ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੋਕ ਹੁਣ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ 15 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਹਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁਧਾਰਾਂ ਕੇਵਲ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਰਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਗਲਾਸ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਰ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ - ਲੇਜ਼ਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (10 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ rubles). ਇਲਾਜ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਵੀ.ਜੀ. ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਵਲਾਦਰ ਜੋਰਜੀਵਿਕ ਕੀ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਸ਼ਨ ਰਿਕਵਰੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.

ਸੰਖੇਪ ਜੀਵਨੀ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ Zhdanov ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਲਾਇਡਰ ਜੋਰਜੀਿਖ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਸਾਈਕੋਆਨਾਲਿਸਟਸ (ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ) ਦਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੈ, ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸੋਬਰਿਟੀ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਅਤੇ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸੋਬਰਟੀ (ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ) ਦੇ ਉਪ ਪ੍ਰਧਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ Zhdanov ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਵਲਾਇਡਰ ਜੋਰਜੀਵਿਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੈਕਚਰਾਰ ਹਨ ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ. Zhdanov ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੇ ਥੈਲਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ

Zhdanov ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕਈ ਭਾਗ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਲੈਕਚਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਪਯੋਗੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗਾ, ਪ੍ਰੋਪਲਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਲੂਬੈਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਸਲਈ, ਸਵੈ-ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਸੀਅਰਜ਼ ਸ਼ੀਚਕੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਸਭ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਬੈਟਸ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਪੁਨਰ-ਸਥਾਪਤੀ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਆਧਾਰ ਇਕ ਸਿਧਾਂਤ ਸੀ ਜੋ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਵਿਲੀਅਮ ਬੈਟਸ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨੇਤਰਹੀਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ musculature ਦੇ ਸਥਾਈ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਰਾਮ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਾਜ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸ ਜਿਹੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਚੈਸਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲਤ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਰਸ਼ਨ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੋੜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ

ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚਾਰਜ

ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੋਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਫਾਰ ਬੇਟਸ - ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ. ਅਭਿਆਸ ਓਫਥੈਲਮੌਲੋਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਹਾਈਪਰਓਪੀਆ ਅਤੇ ਮਿਓਪਿਆ, ਅਸਚਰਜਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਬੀਓਪਿਆ ਦੇ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ("ਉਮਰ" ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਲੰਬੀ ਨਜ਼ਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅੱਜ, ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਮਿਓਪਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰੇਗਾ -7 ਡਾਈਪਟਰਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - 1-2 diopters ਲਈ ਗਲਾਸ ਘੱਟ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ. ਫੇਰ ਵੀ, ਬੇਟਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਗੈਰ-ਕੱਟੇ ਗਏ ਮਾਮਲਿਆਂ (ਦਰਸ਼ਣ -3.0 ਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਉਪਾਅ ਦੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਤਾ (ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਕੰਮ) ਦੁਆਰਾ, ਢੁਕਵੇਂ ਬੋਝ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੇਖਕ, ਕੰਮਕਾਜ, ਦਫ਼ਤਰ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ.

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਤਰੀਕੇ

ਬੈਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਉਸ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ . ਇਸ ਕਿਰਿਆ ਲਈ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਛੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਆਕਲੂਮੋਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ . ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਆਪਕ ਜਨਤਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Zhdanov ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ

ਸ਼ੀਚਕੋ ਦੀ ਪੌੜੀਆਂ

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, Zhdanov ਦੇ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸ਼ੀਚਕੋ (ਗੇਂਨਡੀ ਅੰਡਰਵਿਚ) ਘਰੇਲੂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ. "ਲੱਗੀ" ਵਿੱਚ ਛੇ "ਇੱਟ-ਪੜਾਵਾਂ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਮੀਡੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਅਟੈਚਮੈਂਟ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਮਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਆਦਤ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸਥਾਪਨਾ - ਕਈ ਲੋੜਾਂ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਰਥ ਬਣਨਾ.
• ਕਬਰ ਉਹ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵਾਪਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

Zhdanov ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲਾਸ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਆਪਣੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸ਼ੀਚਕੋ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੁਝ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਦੇਖੀ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋੜੀਦੀ ਆਟੋਸ਼ੁਇਜ਼ਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.

ਕੱਚੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

Zhdanov, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਟੋਸੁਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Zhdanov ਪਾਸ ਝਲਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ. ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲਾਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾਇਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਲੋੜੀਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: "ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਵਾਂਗਾ," "ਮੈਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਵਾਂਗਾ," ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਵੋਲਿਸ (ਪਾਣੀ ਦਾ ਖਰਚਾ), "ਵੇਟੋਮ" (ਇਮਿਊਨਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ "ਬਲੂਬੇਰੀ" (ਪਰੂਗਾ ਨਾਲ ਬਲੂਬੇਰੀ ਐਕਸਟ੍ਰਾਡ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਾਹਦਾਨੋਵ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਨਿਦਾਨ. ਉਸ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅੰਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਢਾਂਚਾ ਖੁਦ ਅਨਿਯਮਤ ਹੈ, ਫਿਰ Zhdanov ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਉਆਪਿਆ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਮਕਾਨ ਦੀ ਕਮੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੜਾਕੇ ਨਾਲ, ਬਦਲਾਵ ਮੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਮਿਊਓਪਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਲੰਮੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਆਟੋ-ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰੋ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਅਸੰਭਵ.
• ਆਸ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿਚ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
• ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਤੀਜਾ ਤਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ Zhdanov ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਫੇਰ ਵੀ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੈਨਜ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਪੜਨਾ ਜੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਰਲੇਪ ਰੈਟੀਨਾ, ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਮੋਤੀਆਮ, ਗਲਾਕੋਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਲਟ ਹੈ.

ਇਹ ਕੋਰਸ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

• ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਗੜਬੜੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਬੋਝ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਮੋਟਰ ਸਪਿਯੋਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
• ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
• ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ.
• ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਟੈਂਨ ਦੇ ਪਡ਼੍ਹਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ.
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਖਤਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੋਸ਼ਣ
• ਸ਼ੀਚਕੋ-ਬੈਟਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ, ਬਦੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.

ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ

ਬੈਟਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਾਂਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਦਾਸ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ "ਪਪਿੰਗ ਮਾਸਕਲੇਟਰ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ. ਬੈਟਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕਤਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਾਲਮਿੰਗ

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੈਟਸ ਨੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਉਧਾਰ ਲਿਆ ਸੀ. ਹਥੇਲੀ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਰਾਸ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਫਾਲਿਕਸ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਂਗਲਾਂ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਣਗੇ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਵੋਲਟੇਜ ਵਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਸਿਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਕਾਲਾ ਖੇਤਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਕਾਲਾ ਖੇਤਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਹੀ ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਾਲਪਨਿਕਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਰੰਗ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. Palmming ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਣੇ ਪੈਣਗੇ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੁੱਖ, ਥਕਾਵਟ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਕਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਲੇਟੀ ਬਾਰਾਂ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਵੇਖੋਗੇ. ਕੁੱਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਕੁੱਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਰੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੋਲਰਾਈਜੇਸ਼ਨ

ਇਹ ਦੂਜੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸੋਲਰਾਈਜੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੈਟਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਰਨਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ ਪਰੰਤੂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੂਰਜੀਕਰਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੋਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਸਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਸੁਚੱਜੀ ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.